Продолжаю дальше соблюдать систему и прощаться со своими граммами, которые со временем сложатся в килограммы. Хотела подвести итоги, но передумала. Отложила данное мероприятие на конец месяца. А то мне кажется, что результаты работы не так заметны.
Сегодня у меня был день-лентяй. Одно полезное занятие сегодня сделала - находила 7000 шагов.
Интересно, это только у меня организм расслабляется на субботу и воскресенье?
Ну очень ленивые вареники по этому рецепту действительно готовятся не больше 6-ти минут и ничем по вкусу не отличаются от традиционных.
Ингредиенты для «Ленивые вареники за 6 минут "Чистые ручки"»:
Творог — 400 г
Мука пшеничная / Мука — 5 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка.
Ванильный сахар — 10 г
Время приготовления: 6 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Ленивые вареники за 6 минут "Чистые ручки"»:
1...
Читать далее»
Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно, готовится просто и быстро. Уверен, что и вам рецепт обязательно понравится. Правильное питание.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 1 шт. (1 кг)
Помидоры - 2 шт.
Оливковое масло - 1 ст.л
Вода - 1,5 л
Лимон - 1/2 шт.
Сухари панировочные - 3 ст.л
Кабачок - 1 шт.
Баклажан - 1 шт.
Листья салата - по желанию...
Читать далее»
Так можно солить любую жирную рыбу. Рецепт очень простой. Рыбка получается очень вкусной и может долго храниться в холодильнике!
Ингредиенты:
Скумбрия - 1,5 кг,
лавровый лист - 2 шт.,
чеснок - 2-3 зубчика,
черный перец горошек - 6-7 шт.,
соль - 2 ч.
ложки, сахар - 1 ч. ложка.
Приготовление:
1) Перед засолом необходимо разделать тушку скумбрии. Аккуратно отсекаем голову в районе жабр и делаем разрез по спинному плавнику вдоль хребта так, чтобы не разрезать внутренности...
Читать далее»
В церковном календаре это день почитания архангела Михаила — одного из наиболее известного библейского персонажа.
Согласно преданиям, именно Михаил смог победить дьявола. В народе он считался главным борцом за справедливость среди людей.
Другие названия праздника: Михайлов день, Михайловские утренники», Первая братчина, Чуды.
На Руси в этот день устраивали мирские братчины — сходки, на которых решали разнообразные семейные и соседские дела...
Читать далее»
Однажды моя мама спросила меня о моих самых лучших воспоминаниях из детства, связанных с ней.
И у меня они были! Например, вот: в первом классе у нас были уроки труда и все должны были приносить нитки мулине для вышивки, иголки, тряпочки.
Все носили их в неудобных пакетиках. А одна девочка (её мама вела в школе кружок «умелые руки» и вечно мастерила что-то интересное) – вот, эта девочка пришла с чудесной коробочкой, сделанной из квадратного пакета от молока.
С крышечкой и застежкой...
Читать далее»
Доброй ночи всем! Наконец-то нашла время написать. Работы много, практически 24 часа в сутки. Сюда захожу только, чтобы записать, что скушала. У меня всё без изменений в режиме. Вода не менее 2л, подсчёт калорий, революция с Джилл. Сколько вешу - не знаю, в вещи свои во все влезла. Талия была 87, стала 77, бёдра были 107, стали 97. Килограмм 10 скинула. Фото прилагаю, не знаю получится или нет. Продолжаю режимить и заниматься. Всем здоровья, мира и добра!
Утром проснулась от того что болели все мышцы, решила не делать домашнее задание, все таки вечером будет тренировка. Тренер прислала продукты которые необходимо купить, я не серьезно отнеслась к этому, ведь я уже худела без всяких специальных продуктов и вообще подумала что буду питаться как сама решу, ведь нельзя же резко менять свой рацион, обязательно потом будет срыв. Вечером я поехала на тренировку, уже не было сильного внутреннего волнения, но немного страшновато...
Читать далее»
Питание за сегодня:
Утром - гречка с тушеными кабачками и вареной курочкой.
Обед - тоже самое и актимелька.
Ужин - творог 0,5, разбавленный кефирчиком.
Тренировка - будет Джилл номер 5 и йога 15 мин на гибкость.
Вот только сейчааас начинают где-то еще в далеке появляться реальные результаты. Вес практически не меняется, но качество тела - кожа, мышцы - уже лучше. Но я была очень оптимистична) думала пару месяцев и достигнута своего. А дело совсем не в весе, а в проценте мышечной массы...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад