ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

У меня есть опыт похудения на 51 кг., который я получила при работе с опытным диетологом-психологом. Создаю группу, чтоб обмениваться опытом и вместе идти по трудному пути похудения.


Участники группы (75)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ»

Группа создана для всех желающих, может даже отчаевшихся, постройнеть!
Читать полностью

Прикреплено: Работа с эмоциями


рекомендации медиков 12 февраля в 12:48
Betulana
МОСКВА, 12 фев — РИА Новости. Медики перечислили продукты, употребление которых поможет восстановить слизистую оболочку кишечника. Данные опубликовал немецкий портал Focus.de.
В список вошли кокос, перечная мята, лосось, малина и лимон.
Так, продукты на основе кокоса, включая молоко и йогурт, обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами... Читать далее»
+9  |  Комментарии (1)
участники группы вы где 31 января в 12:11
Betulana
Участники группы вы куда пропали уже отчаялись похудеть или всего достигли и по весу и эмоционально. Я на этой неделе застопорилась и ищу поддержки, а вас нет...
+6  |  Комментарии (2)
правильное питание 27 января в 13:23
Betulana в рубрике Методы похудения
Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить обмен веществ. Авторы считают, что эти продукты помогут людям потерять вес и снизить риск ожирения, говорится в статье, опубликованной на Food.news.
Так, на первом месте в списке стоит зеленый чай. Он способен увеличить расход энергии до 5%.
Следом идет сваренное вкрутую яйцо, которое содержит около 6,29 г белка. Так же авторы советуют включить в рацион чечевицу, которая поможет предотвратить или вылечить метаболический синдром... Читать далее»
+12  |  Комментарии (2)
о результатах 24 января в 10:42
Betulana в рубрике Методы похудения
Всем доброе утро! Сегодня пятница день моего отчета. Результат радует. Привыкла к такому ритму жизни 8 час кушаю 16 отдыхаю. Переношу очень лего я и раньше после 6 час почти не ела фрукт или творожок а теперь не ем ничего до 10 час утра. Раньше ела 5- 6 раз в сутки порциями не считая ккал но вес только ++++ потом долго стоял на месте. А сейчас уже минус 2,7 кг. Значит врач дал мне правильный совет по режиму питания. теперь считаю и ем 4 раза..
+13  |  Комментарии (3)
приветствие 10 января в 13:23
Betulana
привет всем участникам группы примите меня в соседи буду рада общению. Я пока плохо ориентируюсь в программе надеюсь на помощь.
+9  |  Комментарии (1)
Сынуля писает на диван 10 января в 11:46
Сюнечка
Здравствуйте!
У моего сынули (ему 2, 9 года) новая развлекуха. Он раздевается до гола, залезает под матрас и писает на диван, при этом визжит и радуется. Что делать с этим ума не приложу. Раньше по попе била, теперь понимаю, что этого нельзя делать. Переключить на другое занятие его в это время не удаётся, он говорит я хочу баловаться...
+14  |  Комментарии (39)
Список, который должен быть под рукой у худеющих 9 января в 10:24
Сюнечка
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини... Читать далее»
+15  |  Комментарии (17)
Скука и маленькие радости 9 января в 10:13
Сюнечка
Когда скука атакует
Посмотрите, не забыли ли Вы в повседневной суете, как много радостей жизни вокруг Вас?
Список был составлен по результатам мозгового штурма одной из групп на тренинге.
Это всего лишь направление мысли, которое Вы можете развить так, как удобнее Вам.
Если что-то из перечисленного наведет Вас на собственные мысли о том, какие еще могут быть мелкие радости лично для Вас, задачу этого списка можно считать выполненой.
1. Посмеяться в хорошей компании
2... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Страницы:




Сейчас на сайте:
Maricca olqausha

Всего на сайте: 6
Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная