Доброе утро, сегодня 75.8, и снова я решила посидеть на белковой пище. Думаю, что 6 дней будет достаточно. Вроде организм привык в весу 75-76, пора немного его снизить еще))). У меня эта рабочая неделя 6-тидневная, на работе есть некогда, поэтому все должно быть ок. Ну поехали...)))))
Сегодня православные христиане вспоминают Рождество Пресвятой Богородицы. Это событие — рождение Матери Господа нашего Иисуса Христа от праведных родителей Иоакима и Анны.
Это один из двунадесятых православных праздников. Двунадесятые праздники догматически тесно связаны с событиями земной жизни Господа Иисуса Христа и Богородицы и делятся на Господские (посвященные Господу Иисусу Христу) и Богородичные (посвященные Божией Матери). Рождество Богородицы — Богородичный праздник...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
21 сентября 2020 года
|
Питание за сегодня:
Утром - греческий салатик
Обед - курочка с кабачками, 2 батончика спортивных, кусочек пиццы
Ужин - хлебцы с томатом
Сегодня никаких дел. Расслабон в обед в питании. Иногда нужно растянуться звёздочкой на кроватке с книжкой и весь день отдыхать.
Тренировка вечером выполнена, йога пол часа и кардио 2 уровня. Завтра запланирован разгруз на твороге.
И вот снова как наркоманка ищу иглу стройности. Сколько раз я приходила к мысли, что так нельзя. Надо любить себя и в месте разумом, я добьюсь стройной и здорового тела. Но каждый раз энтузиазм падал, а лень брала вверх.
Сколько слов и обещаний было дано себе перед зеркалом, а сколько перед сном в минуты уходящего дня с мечтами о начале нового правильно дня. О том как я бодро встану, и начну все и срау но раскчавшись только в обед.осазнание, что я мама 3х детей и все тянут в свою сторону...
Читать далее»
С понедельника бросаю курить. А значит и алкоголь под запретом.
Воскресенье. Решаем квэст, муж решил купить себе спортивный костюм. АДИДАС, РИБОК... цены заоблчные. А модели... на манжетах, низкая мотня. Ну все для худсочных тинейджеров. Нашли. Добротный. Брюки прямые, прямо классика классика
добротная вещь. Качество на высшем уровне!
Еще муж купил себе триммер для бритья волос в ушах, носу и для стрижки бровей.
Заикнулась я про гдадильную станцию... Посмотрели...
Читать далее»
Ох, не успеваю я писать в дневник, не успеваю за своими походами...
Третий день был необычный, с утра нарисовались дела, и ходить я пошла после обеда (ну не сразу конечно ). Не очень понравилось: жарковато и народу много. В 7 утра, по прохладе лучше, безусловно. Но уж так получилось.
Начала свой путь от 23 км (парковка очередного супермаркета).
По пути как всегда церковь (много их тут), из современных...
Читать далее»
Салат из серии неустаревающая классика, 5 ингредиентов (грудка, огурцы, сыр, яйца, чернослив)
Льняная каша — источник витаминов, ферментов и микро- и макроэлементов, пищевая ценность которых очень важна для организма человека.
Каша из семян льна богата кремнием и калием, содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты.
Лён это кладезь белка и клетчатки, он обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием. Семена льна с древних времен известны своими полезными свойствами...
Читать далее»
Простой селедочный салат, но с пикантной заправкой - нам понравился! Хотя сначала сочетание продуктов немного удивило. Пробуем?
Ингредиенты для «Селедочный салат»:
Сельдь (слабосоленая) — 100 г
Капуста белокочанная / Капустa — 50 г
Листья салата / Салат — 30 г
Горошек зеленый (консервированный) — 3 ст. л.
Яблоко (очищенное от семенной коробочки и кожуры) — 60 г
Майонез — 2 ст. л.
Хрен (готовый) — 0.5 ч. л.
Горчица (баварская сладкая) — 1 ч. л.
Перец белый — по вкусу...
Читать далее»
Привет всем!
Я уже писала раньше о своей любви к поездкам и путешествиям. И про то, что мой любимый муж меня в этом поддерживает) Люблю его за это! И не только за это...)))
Мы вчера были в Несвижском замке, который был родовым гнездом князей Радзивилов. А этот род считался самым могущественным и влиятельным после королей в Великом княжестве Литовском!
Мы приехали туда ближе к вечеру, по замку прошлись быстренько и по территории погуляли! Не успели погулять по парку, уже начинало темнеть...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад