Полет ноябрь 2020. 8 ноября.

Всем доброго воскресного утра!

1. Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ). Делаем первый шаг...https://www.diets.ru/post/1525033/

Кстати это задание можно выполнить завтра...просто уж идёт по порядку 8 число-8 шаг, поэтому пишу.

2. Уход за собой. Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.

3. Удели время себе. И по воскресеньям мы танцуем!!! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте! Так как вам нравится, не стесняйтесь себя и своего тела, делайте те движения, которые хочет ваше тело, будьте одним целым с музыкой.

"Танцуют все!"



И конечно отдыхаем!

Удачного дня!
Рейтинг:  +7
Katarinaotress
8 ноября 2020 года 2 126 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет ноябрь 2020. 8 ноября.
Всем доброго воскресного утра!
1. Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ). Делаем первый шаг...https://www.diets.ru/post/1525033/
Кстати это задание можно выполнить завтра...просто уж идёт по порядку 8 число-8 шаг, поэтому пишу.
2. Уход за собой. Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
3. Удели время себе... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

8 ноября 2020 года
+1
Попрошу мужа погладить мне спинку. Для танца надо поймать настроение, можно не сегодня?))

Про контрольный журнал не очень поняла. У меня есть ежедневник за какой-то старый год, я в нем пишу не по датам, а по разделам: дача-1, дача-2, поход, похудение. И в каждый раздел что-то записываю, например что взять с собой на дачу или что из нее увезти, записываю туда замеры, чтобы что-то в Икеа купить или самой сделать для дачи или в садом центре что-то купить. В разделе Поход готовлюсь к походу, там вся информация что нужно, что есть. В разделе Похудение пишу всякую хрень, но потом бывает интересно вспомнить. Это и есть Контрольный журнал?

9 ноября 2020 года
+1
Бегу работать. Затем дома работаю и отчитываюсь
Всех лю..
Пишите! Фоточки ждём, очень.

9 ноября 2020 года
+1
Сдала в ремонт другой телефон, там отличная камера.

9 ноября 2020 года
+1
Качество фото не осуждаем. У меня средненькое, такое себе. Наглядность всё же всегда радует.

9 ноября 2020 года
+1
Так на том телефоне, с которого сейчас пишу, камера вообще сломана, ничего не могу фотографировать. Вот починю другой телефон, там всё сразу: камера не только работает, но еще и отличная))

11 ноября 2020 года
+1
Не парься с фотками)
Главное, ты с нами!
Мне нравится твоя компания

11 ноября 2020 года
+2
Ой, девочки, и почему я раньше не знала этого блаженства: смазать тело свое маслом массажными движениями. Вот это я понимаю- любить себя! Оливковым воспользовалась и в простынь завернулась, чтобы впиталось. Музыку включила с Ютюб,кайф
Слушала вальс Хачатуряна, Шопена все самое лучшее,ТК готовилась ко сну уже. Релакс

11 ноября 2020 года
+2
Немного о контрольном журнале.. Это папка с листами А4 или просто симпатичная тетрадь. Вы записываете вот еженедельные рутины. Что во вторник делаем, понедельник и тд.
Так формируем массу полезных привычек. Я за 11 дней это уже начинаю осознавать. И мне реально нравится
Я люблю блокноты и тетради. В основном у меня тетрадки по похудению. И там чего только нет! Хотспот , пора выбросить.

А вот Контрольный Журнал полезно просматривать
в дни отложенных дел! А такие дни у нас бывают на неделе. Когдаттолько приятная забота о себе. Никакой уборки.

14 ноября 2020 года
+1
1.5 года назад я решилась уйти с работы, из элитной школы, где работала с высокомотивированными и одарёнными детьми, занималась организацией, контролем и анализом их достижений.В подчинении по моему направлению был целый комплекс. Работала по 12-14 часов без выходных. В основном. за компьютером.Очень устала. У нас это называлось эмоциональным выгоранием!
И вот, просидев в изоляции на даче 6 месяцев, я абсолютно забыла компьютер. У меня на даче только мобильный интернет в телефоне. В результате, не могу загрузить фотографии. Вроде и не дура совсем, а может и нет... Я, конечно, разберусь. Но сам факт...
А я хотела поделиться своим контрольным журналом. Попросила мужа купить мне тетрадь на кольцах, потому что ни в блокноте, ни в обычной большой тетради мне постоянно что-то не нравилось. Все задания писала пока на А4. Но я ужасная перфекционистка, очень страдаю от этого, но ничего не могу поделать!
Так он принёс мне такое чудо: толстая тетрадь на кольцах с запасным блоком и там всё подготовлено уже (план на месяц/неделю/год), расходы, цели, телефоны и ещё много полезностей для Флаюшек.
Обязательно прикреплю фотографии

14 ноября 2020 года
+2
здорово, ждем


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Овсянка заряжает энергией и ненавистью на весь день!

MadTatianik
22 часа назад
Тюрина85Принципы правильного питания, как девиз на всю жизнь
картошечкаСовсем скоро лето!!! Класс!!!!
fesnichkaЯ в деле. Идём за идеальной фигурой!
Алессияреклама запрещена
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная