Увидела недавно рецепт салата. Назывался салат "Розовый Фламинго"
Решила приготовить! Салат готовится легко и быстро при наличии отваренной свеклы. Если нет вареной свеклы-я показывала вариант быстрого приготовления свеклы в микроволновке!
Я изменила немного количество ингредиентов в составе.
Потребуется.:
-свекла отварная 1-2 штуки(если крупная, то- 1)
-крабовые палочки охлажденные-1 пачка(200г)
-сыр твердых сортов-100-150г
-яйца куриные -3шт
чеснок -2-3 зубчика...
Читать далее»
Итак, вчерашний день пришел на позитиве.
Во-первых осознание того, что завтра можно больше калорий.
Во-вторых добавила на обед хлеб и помидор. Оказывается даже от одного кусочка наедаешься))))
Плюс в одном из вчерашних дневников на сайте увидела классное видео с "китайской гимнастикой". Загрузила на телек и 15 минут проплясала)) настроение отличное, но заниматься дольше пока тяжело.
Итог, минус 200 на весах сегодня. За всю диету - 2.2кг за 7 дней...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Сегодня, я решилась на "первый круг" диеты. Я люблю "лепестки", конечно, немного сложно выдерживать моно -дни, но результат всегда неплохой. Эффективность этой диеты я проверяла на себе, ни один раз. Вот, когда вижу на весах "SOS", сразу вспоминаю "лепесточки"
Итак, сегодня 1 рыбный день:
я приготовила бульон из форели, на обед запекаю окуня. На этом и всё довольствие на день.
И много пить, пить, пить воды ( с эти у меня сложно)...
Читать далее»
Салатик на работе... Я люблю салатики, всё таки пузико они набивают не слабо... Вечером скорее всего тушеных помидорок поем... Пока салат, два стакана томатного сока, чай зеленый, вода...
Ну никак у меня не получается регулярно вести дневник! Времени катастрофически не хватает. Хочу поделиться своими первыми результатами))) 19 февраля было контрольное взвешивание и... МИНУС 4 кг! На весах 97 кг(исходная запись у тренера 101!!!) Я конечно же рада!!! Объёмы не плохо уходят, а это вообще супер! С питанием всё ещё не так гладко, но я учусь. Конфеты и прочие сладости не ем совсем! Тоже относится и к мучному. Это моя главная победа! Да и вообще кушаю я ГОРАЗДО меньше...
Читать далее»
Всем привет!
Опять разгорелся у меня спор с девчонками по поводу можно ли похудеть без диет и подсчета калорий)
Я считаю, что можно, более того я думаю, что именно так и нужно худеть! Никого к этому не призываю!!!
Мне кажется, что худеть надо на той системе, которую можно будет придерживаться ВСЮ ЖИЗНЬ! А диеты в большинстве своем имеют как правило временный результат! И многие диетчанки тому подтверждение) Кто-то готов всю жизнь считать калории, а кто-то нет) Каждый выбирает сам...
Читать далее»
Всем привет!
Трудно в последнее время найти минутку написать отчетики.. Сейчас я работаю над большим и срочным проектом, плюс выходные, а соответственно, и трое детей дома и хотят то есть, то гулять, то играть, так что балансировать во всем этом очень трудно.
При всем при этом шалят нервишки.. Ситуация стрессовая, восстанавливаться не успеваю.. Добавим сюда же ПМС и пропажу красных дней календаря, в общем, тушите свет сливайте воду...
Читать далее»
|
Хася
|
|
25 февраля 2021 года
|
Отвес рыбного дня - 1,4 кг. Отлично!!!
Сегодня овощной день, сделала себе большую миску салата, но всё таки добавила 10 гр. масла и 10 гр. бальзамического уксуса., я не деспот своего организма. Томатный сок люблю, пью его с удовольствием.
Я люблю моно диетки, особо ничего не считаешь
- рыбный день вышел примерно на 500 кк.
- овощной - пока ок. 300 кк.
Линеечку не меняю.
Мобильный отчет...
Личный отчет
Завтрак так сказать...
Девочки, добро утро!
Отчёт за вчера. Я люблю рыбку, мне легко на рыбном дне. Голода не было. Спорт тоже был. Сегодня выходной от спорта. Мышцы забились и болят, даю сутки передых. Стандартный график 2/1 - 2 треним - 1 отдыхаем.
Беговая 45 минут, пресс, бедра, бока, штанги и гантели.
Дневная рыбка
Мой домашний треник
Вечерняяя рыбка...
