Утром встала на весы. Отвес-700 грамм. Ну наконец-таки вес снова тронулся. Теперь 79,3. Настроение хорошее. Отечность на лице пропала. Сегодня в меню мандарины, рататуй, две ложки сметаны. Ну и никак без читерства. Не удержалась и выпила две кружки кофе три в одном.
Показывается солнышко, скучаю по скандинавской ходьбе. Зимой пока неохота наворачивать километры. Пока жду весну.
Посмотрим, как вечером себя буду чувствовать, будет ли опять жор.
Всем доброго дня, доброго времени суток! Давно я тут не появлялась. За это время я успела наесть до 125,8 кг. Ужасно. Но я исправляюсь, еще 100 грамм и будет минус 12 кг, и это все с 13 ноября 2020 года. Результат не ахти, но он мой, он выстраданный, ибо был Новый Год, и были застолья (причем славные). Есть у меня идейный вдохновитель, житель этого сайта Леночка. Всегда поддержит и утешит, если это требуется. Спасибо тебе, мой верный друг...
Читать далее»
Группа не действитнльна?
Здравствкйте одногрупники! Вот и я в ва ших рядах. Хочется поправить здоровье? Расчитываю на ваши умные подсказки
Дорогие друзья! Вот и примчался последний месяц зимы, а мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь февраля" продлится с 1 по 28 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо*.
Каждый победитель получит книгу Камала Равиканта «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь».
Любовь к себе — дело тренировки...
Читать далее»
всем приветули
подведу итоги за январь...
Вес и замеры:
первая колонка цифр замеры на начало января, вторая на начало февраля, в скобках результат -/+
грудь...100см...100см (0)
талия...87см...87см (0)
бедра...106см...105,5см (-0,5)
живот...102см...99,5см (-2,5)
ляжка...61см...60см (-1)
вес...80,2кг...79,5кг (-0,7)
%жир...40,0...39,3 (-0,7)
%вода...41,2...41,7 (+0,5) воды чем больше, тем лучше...
Читать далее»
здравствуйте девчата! Второй день на кето, старт 120.800 хочется поправить здаровье! Надеюсь на вашу поддержку и помощь
Привет! Жду конца рабочего дня и бегом на тренировку! Сегодня седьмое занятие. Самочувствие просто отличное! Не знаю с чем точно это связано, то ли с тренировками, то ли с приёмом ОК, но я стала менее раздражительной, более подвижной. Кстати про ОК... Вчера выпила последнюю таблетку, значит в течении 7 дней начнутся КД. Не знаю как это отразится на эффективности занятий. Сегодня утром встала на весы... там приветик... (((Знаю что это связано с ПМС, но как то печально на такую циферку смотреть...
Читать далее»
Готовим напиток следующим образом:
1. Ягоды шиповника (10-15 штук) нужно ополоснуть под краном
2. Поместить шиповник в стеклянную посуду или термос со стеклянной колбой (контакт с металлом противопоказан!)
3. Залить горячей водой (0,5 л), температура которой должна быть не выше 60 градусов (!). Это не кипяток, а уже остывшая немного после кипячения жидкость
4. Если это банка, укутать, поставить в теплое место
5. Настаивать напиток из плодов шиповника в течение 12 часов...
Читать далее»
Вчера наелась всего от пуза - очень вкусный ужин получился. За целый день слопала 2 яйца, творог, кусочек языка, а вечером рубленные котлетки из мяса индюшки с творогом, яйцом и немного отрубей. И вкуснючий овсяноблин - половинку. Вторую на утро к кофе оставила
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад