Я сегодня снова молодец С 8 утра кардио и бассейн Чувствую как тело приходит в порядок, мысли в голове занимают нужные места, а сердце заживает. Как же важно принять себя и полюбить. Только сейчас я осознаю, что проблемы с нашим телом возникают не просто так, а от не любви к себе. Мы растворяемся в других людях, в семье, проживаем их жизни, зависим от них. А мы сами у себя оказываемся на последнем месте. Но исправить это в наших силах
Не взвешиваюсь и в ближайшее время не буду...
Читать далее»
Добрый день. Задался вопросом: поможет ли псиллиум при похудении? В интернете кругом одни положительные отзывы. Рекомендует даже сама Елена Малышева. В свою очередь нашел интересную инструкцию по применению псиллиума ссылки запрещены
Думаю попробовать данный продукт.
Начинаю свой путь с 80 кг ( уже похудела на 2 кг). Диета фруктово-овощная. Цель-55 кг. Минимум планирую держаться до 8 марта.
Кушала сегодня пюре из одной картофилины и цветной капусты, большой огурец, две морковки, пила много кофе с молоком. Вечером чуть не сорвалась, хотела заказать роллы, но излила душу другу и все прошло.
Жду отвес завтра. Есть идея куда-то спрятать весы, чтобы не сорваться, когда не будет отвеса. Но пока торможу с этим.
Калории 1776 (перебор 276)...
Не знаю, на сколько точно, на пасту с лососем в обед записала 880ккал, и на этом мой лимит исчерпался
На ужин выпила латте и соленые огурцы
Да уж. Надо все-таки взвешивать. И до еды.
И вообще нужно собраться и исправить питание, слишком уж оно странное последнее время))
Сегодня без спорта.
Дебильный был день по питанию, работали в гараже со свекрами, позавтракали в 8.30, пообедали в 16.30, а там и 18.00, привет, интервальное голодание.
Завтрак: запеканка
Обед: некогда было готовить, заказали еду. Вот такую нам привезли пиццу!@#$%
Я съела, потому что умирала от голода, но всю дорогу думала о раке желудка))
Перекус: 2 нектарина из этих
питание
завтрак (поздний в 11 ч) каша рисовая молочная, салат- капуста, морковка, свекла, р.масло., чай
обед : тушеная капуста с мясом и томатный сок
полдник - яблоки
Ужин гречка, свекла отварная, лечо, чай
Спорт упражнения на пресс и обруч 20 мин.
завтра работаю сутки, по питанию почти тоже, может заскочу на рынок куплю йогурт.
Всем привет!!!
Нет Интернета, а с телефона не могу писать, неудобно)))
Как только подключат, опубликуюсь)))
Уря!!!
Вчера даже не стала про воскресенье писать - нечего было... Дажеиз дома практически не выходила)) Муж засопливился, завалился на кровать и весь день "болел" - то есть, конечно, отдыхал))) А без него гулять неинтересно в выходные))) Хотя, конечно, надо было бы...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня все по плану-успела отработать в спортзале что запланировала, чего не могу сказать про завтрашний день.. Завтра будет тренировка по боевой и мобилизационной готовности... Я в основном составе и вырваться я почти уверена не получится.. ((. Очень не люблю такие моменты.. По понедельникам у нас читка приказов в 12 и я уже как то приноровилась вроде, галопом по европам в принципе, но пока успеваю и по службе и в спортзал. Но у нас эти понедельники очень *скользкие*...
Читать далее»
Сегодня — Ефимов день (Ефим Метельный). Считается, что он утешал обиженных от всевозможных бед, изгонял бесов и исцелял людей от болезней. В народе день прозван Ефим-зимний или Ефим-метельный, потому что замечено, что день часто бывает очень ветреным и холодным.
2 февраля встречайте гостей и порадуйте их чем-то вкусным. Также позаботьтесь, чтобы в доме не было старых и ненужных вещей: они отбирают положительную энергию у вас и домочадцев. В этот день нужно выносить из дома мусор и битую посуду...
Читать далее»
Добрый день! Решила написать, хотя не очень это люблю. С прошлой недели стало совсем не в моготу и решила сесть на интервальное голодание. Но не стала это не к чему привязывать ( начало недели, понедельник, день рождение и т. д. ) выбрала самый щадящий для себя режим 15/9 чтобы посмотреть, что и как будет. Т. К я весь день на работе и последнее время и ночь, соблюдать режимипросто. Главное вспомнить в эти 9 часов, чтотнадо покушать...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад