Всем привет!!!
Почему-то была совсем бессонная ночь... До 3-х ночи читала, потом пыталась уснуть, встала в 4-30, надоело ворочаться...
Надо налаживать режим.
После вчерашней разгрузки ещё минус 400 г - водичка сливается.
В меню было 2 литра мяты, чашка куриного бульона и чашка ряженки. Такая лёгкость сейчас)))
Но кушать уже захотелось, поэтому макароны с сыром на завтрак 7 утра зашли хорошо)))...
Читать далее»
10 января православная церковь отмечает День памяти 20 000 мучеников, по народному календарю празднуется Домочадцев день или Рождественский Мясоед.
Издавна Мясоед не считался праздничным днем. Эта дата обозначала длительный период, когда в пищу можно употреблять мясо. Кроме религиозных мотивов, это было связано также с тем, что в первые дни января было принято забивать скотину. Следовательно, на столе появлялось мясо – в первую очередь, свинина...
Читать далее»
Итак, повествую за неделю не выполнила норму по плану на 150 грамм , но 400 грамм сделала …
Сами понимаете минус 400 грамм за неделю это два раза пописать
Впереди новая неделя и настрой боевой как всегда
Фото отчет прилагаю, тренировки не прогуливаю, стараюся вся, а как по другому то …
Девочки, привет. Я вернулась в диету. Сегодня на завтрак-киви, мандаринВ обед-ракушки с грибами и огурчик.А на ужин-мороженое и шоколадка.Всем хорошего вечера, а завтра на весах-хороших показателей.
Всем привет! Нам с деткой доктора разрешили отдыхать только в Крыму, Ялте и Сочи. Девочки, поделитесь кто где отдыхал! Прошлым летом ездили в Ялту, отель Ялта-Интурист, хороший отель, территория огромная, много развлечений, 6 бассейнов, два аквапарка, верёвочный парк, много ресторанчиков, НО! Пляж - крупная галька... а хочется песочек! Ребёнок спокойно по камушкам бегает, а я в башмаках даже в море плавала, кошмар для меня... А на море так хочется!!!
Всех хозяюшек с прошедшими Новогодними праздниками!
Опять-показываю выборочно, не все, что готовили и лень давать ссылки-все показывалось много раз!
Каши на завтрак, как всегда-и бутерброды..
-Пшенная молочная каша
-Манная молочная каша(из семолины-золотой манки)
-Манная каша молочная-с клетчаткой
-Геркулесовая каша на воде с семечками, кунжутом и протертой черной смородиной
-Геркулесовая молочная каша
Завтраки
-Салат"Оливье"
В процессе приготовления...
Читать далее»
Вся земля в снегу,
Я на лыжах к шалашу иду.
Хорошо в лесу зимой:
Небо ярко-синее.
Ели, сосны в шубках белых,
И снег шуршит под лыжами.
Результат субботнего дня
Сегодня хочу поделится рецептом Буженина за 40 минут в микроволновой печи, этот рецепт уже давно стал моим любим, даже не знаю почему я еще этим рецептом не поделилась с Вами. Мясо таким способом трудно пересушить, оно получается всегда сочным. Такое мясо универсальное его можно подать в горячем виде к любому гарниру или оставить в холодильнике остывать и получится вкуснейшая буженина на бутерброды.
Рецепт:
Мясо филе (свиная шея) -1кг
Соль -2ч.л. (без горки)
Чеснок -3-4зуб...
Читать далее»
всем привет!) Наконец то длительные праздники закончились и начинается заключительный этап похудения в 10 кг Идем к 75кг! Как я и предполагала привес есть - это понятно только больше чем хотелось бы)) 1.6 кг ну как есть правда прежде всего! сейчас 84.9 катастрофу решила отменить по случаю привеса- в новогодние праздники это исключение ) На рождество приезжала сестричка с мужем и муж племянницы с детками - сама племяшка осталась с младшенькой ( 2 месяца) дома. Погудели на славу...
Читать далее»
Добрый день! С 1 февраля начинаю учиться на специалиста по питанию И нужны девочки, которые были бы моими клиентками! Если кто то хочет, то можете записаться ко мне! Все под контролем специалиста будет. С любовью и надеждой! Всех с прошедшими праздниками! Теперь можно к весне и начать худеть! Если вы хотите привести свою фигуру в порядок к весне, то жду к себе 💖💋
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
21 час назад