Начало положено.

Когда я ехала в вагоне купе из Москвы домой, еще до посадки, я планировала как сделать путь к стройному телу более приятным и продуктивным.
Мне точно нужен четкий план, потому как я в принципе такой человек. Человек все планирующий)) Мне нужно все расставлять поэтапно, пошагово.
Также, я думала, как я допустила такое попустительство к своему телу и внешнему виду.. И как всегда попросила у Мира помощи и подсказки.
В вагоне купе я ехала с очень приятными попутчиками. Мне редко так везло. Мы сразу понравились друг другу и стали говорить обо всем на свете. И мир заговорил..
Моей соседкой по купе была девушка. Красивая, веселая, светловолосая и улыбчивая. И вечно сидящая на диетах. Сейчас она была в моменте срыва и рассказывала мне (поглощая ролтон, аленку и пакет круассанов 7дейс), что едет "стройнеть", а то она в пандемию набрала 15 килограмм, после "удачного" похудения. Она рассуждала об абонементах в бассейн и спортзал уплетая 200 грамм фундука с сладким чаем. А затем курила какие то водные сигареты и нервно ждала, когда можно будет выкурить настоящую никотиновую "радость" во время стоянки поезда через 3 часа. Мир показал мне меня...
И знаете, что я поняла. Дело не в еде. Дело в голове..
Приехав я решила не менять свое питание. Я продолжила интервальное голодание 16/8. Я знаю эту систему и как мне на ней хорошо жилось еще до того, как она стала так повсеместно известной и популярной.
За 4 дня я сбросила 2 кг. Не меняя еду и не ограничивая себя в калориях. Пока рано думать обо все на свете. Буду идти маленькими, но уверенными шажочками. Далее по плану список любимых продуктов, тех без которых ну никак. Я не сильная сладкоежка, думаю я могу подобрать очень комфортный для себя вариант. Ну и работа с головой. Об этом как-нибудь в другой раз. Вес на сегодня 83.1.
Спасибо всем за поддержку! Всем здоровья физического и ясного головного мозга)))
Рейтинг:  +23
thejeniya
23 февраля в 17:15 219 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало положено.
Когда я ехала в вагоне купе из Москвы домой, еще до посадки, я планировала как сделать путь к стройному телу более приятным и продуктивным.
Мне точно нужен четкий план, потому как я в принципе такой человек. Человек все планирующий)) Мне нужно все расставлять поэтапно, пошагово.
Также, я думала, как я допустила такое попустительство к своему телу и внешнему виду... Читать полностью
 


Дневник thejeniya:



Комментарии:

23 февраля в 17:21
0
Да, всё в голове. Если это понял - по всем фронтам легчает

23 февраля в 19:05
0
Всё очень даже хорошо! С настроем! С отвесом!

23 февраля в 20:34
0
Прекрасная история про девушку!!!!
Удачи в планировании и успехов в исполнении твоих планов!!!

23 февраля в 22:13
0
Успеха

23 февраля в 22:18
0
Спасибо!

24 февраля в 1:10
0
Успехов!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Вынуждена отказаться от мяса

Дарья Жукова
15 часов назад
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!
A tout prixНе меняются только те, кто не хочет измениться
Яковлева ЕленаСемья на первом, дальше по списку...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная