Начало положено.

Когда я ехала в вагоне купе из Москвы домой, еще до посадки, я планировала как сделать путь к стройному телу более приятным и продуктивным.
Мне точно нужен четкий план, потому как я в принципе такой человек. Человек все планирующий)) Мне нужно все расставлять поэтапно, пошагово.
Также, я думала, как я допустила такое попустительство к своему телу и внешнему виду.. И как всегда попросила у Мира помощи и подсказки.
В вагоне купе я ехала с очень приятными попутчиками. Мне редко так везло. Мы сразу понравились друг другу и стали говорить обо всем на свете. И мир заговорил..
Моей соседкой по купе была девушка. Красивая, веселая, светловолосая и улыбчивая. И вечно сидящая на диетах. Сейчас она была в моменте срыва и рассказывала мне (поглощая ролтон, аленку и пакет круассанов 7дейс), что едет "стройнеть", а то она в пандемию набрала 15 килограмм, после "удачного" похудения. Она рассуждала об абонементах в бассейн и спортзал уплетая 200 грамм фундука с сладким чаем. А затем курила какие то водные сигареты и нервно ждала, когда можно будет выкурить настоящую никотиновую "радость" во время стоянки поезда через 3 часа. Мир показал мне меня...
И знаете, что я поняла. Дело не в еде. Дело в голове..
Приехав я решила не менять свое питание. Я продолжила интервальное голодание 16/8. Я знаю эту систему и как мне на ней хорошо жилось еще до того, как она стала так повсеместно известной и популярной.
За 4 дня я сбросила 2 кг. Не меняя еду и не ограничивая себя в калориях. Пока рано думать обо все на свете. Буду идти маленькими, но уверенными шажочками. Далее по плану список любимых продуктов, тех без которых ну никак. Я не сильная сладкоежка, думаю я могу подобрать очень комфортный для себя вариант. Ну и работа с головой. Об этом как-нибудь в другой раз. Вес на сегодня 83.1.
Спасибо всем за поддержку! Всем здоровья физического и ясного головного мозга)))