Утром мне вообще было плохо - встала, всё плывёт перед глазами . Измерили давление - 90/40 . Для меня это очень низкое! Муж сходил в аптеку и купил копеечный кофеин. Вначале меня вырубило, но через час я ожила . На улице минус 32 . Как мне полегчало, я попила чай с пироженкой , а то вдруг у меня слабость из за того, что сахар упал (нет). А потом поехали в гости таки .
Хочу поделиться рецептом "спасательных" пироженок , почти пп (готовила в гости) :
*1 стакан варёной красной фасоли...
Читать далее»
Сегодня снова минус - 300 гр, за 5 дней минус 2 кг, отлично))) Даже муж заметил, что похудела)))
вчера был сложный день, много готовила для семьи, пробу снимал муж, проявила силу воли и не ела ничего кроме запланированного.
Честно говоря, калорий не хватает. Думаю, что в последний день добавлю к обеду сухарики, а на ланч творог. Тогда будет сытнее, и проще будет выход из диеты.
С четверга рацион снова разнообразный. Но, во-первых, планирую его заранее...
Читать далее»
Всем здравствуйте)
В прошлом посте я писала, что тренер предложила мне составить меню для похудения, где можно будет ВСЕ: и пироженки, и пиццу, и вино)))
Основано оно, как оказалось, будет на подсчете калорий и КБЖУ.
А так как я противница этих штучек, а так же против взвешивания еды и знаю, что можно похудеть и без этих заморочек, то я была вынуждена отказаться! НУ НЕ МОЕ ЭТО!!!
Но свое меню ( что я ем) я составлю и попрошу ее глянуть и сказать свое мнение)
Всем хорошего дня...
Читать далее»
Ночи доброй!
Я сегодня выбралась на улицу до магазина - с коляской. Какая прелесть свежий воздух, аж голова закружилась Ещё пришлось откапывать свою машину, завтра детей планирую в бассейн везти. Намахалась лопатой, аж взмокла к ужину прям оголодала. Съела дикое количество калорий и еды за раз, но порог свой не шибко превысила и до 19 успела.
Завтрак: хлеб, тунец, томат, салат
Обед: роллы
Ужин: альфахорес))
Перекус: маффин
Перекус: сыр, мандарины
Бесподобная закуска-салат из обычных помидоров и лука! Такую закуску можно подать на праздничный стол! Её можно приготовить сразу в пакете и взять с собой на природу, к шашлычку - великолепно!
Ингредиенты:
Помидоры - 5 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Подсолнечное масло - 5 ст.л.
Сок лимона - 2 ст.л.
Мёд - 1 ст.л.
Приправа "Итальянские травы" - 1/2 ч.л.
Соль - 1/2 ч.л.
1. Помидоры и лук нарезать кольцами. Чеснок мелко покрошить.
2...
Читать далее»
Я себе не нравлюсь. Четыре месяца назад я родила чудесную девочку. Сейчас кормлю грудью мою малышку.
После рождения крошки моя жизнь изменилась. Я не хожу в спортзал. С подругами общаюсь исключительно по телефону. На улицу выхожу только ради прогулки с коляской, когда позволяет погода. Последний раз я выбиралась в магазин накануне Нового года. Муж всё покупает сам. Одежду и косметику я заказываю на известной интернет-площадке, и муж сам привозит мне её из ПВЗ...
Читать далее»
Сегодня у меня очень странное самочуствие - в общем то, чувствую я себя нормально, если бы не: 1.утром я проснулась с тошнотой и у меня на весь день пропал аппетит ; 2.слабость и хочется спать... Я болею очень редко и у меня может пропасть всё: слух, голос, нюх, но аппетит - никогда . А тут очень странно - за весь день я еле в себя впихнула 4 кусочка диетического пирога и всё. Вот сейчас сижу и думаю - ничего не надо было впихивать, поголодала бы денёк, чай не померла бы ...
Читать далее»
Всем кто заглянул приветы!!! Это третья часть завершающая первые две здесь https://www.diets.ru/post/1948864/ https://www.diets.ru/post/1948870/
После всех приключений на групповых и попыток разрушить зал, я в апреле 2015г. решаю посетить первый раз тренажёрный зал
Спасибо дневнику за то что есть фото этого дня
1. "таких не берут в космонавты" или первое знакомство с беговой дорожкой Вот я и зашла в тренажерный зал, ничего не знаю и не понимаю т.к...
Читать далее»
Всем хорошего настроения продолжаю свой рассказ, часть вторая первая здесь https://www.diets.ru/post/1948864/
Итак я погрузилась в июле 2014г. в прекрасный мир фитнеса и как и многие первые робкие шаги начала с групповых занятий.
1. Калланетик это мало того что первое для меня занятие в фитнес клубе, так еще и занятие, которое доступно всем людям с любой физической подготовкой. Отзанималась я на этом групповом занятии как минимум год. На этих занятиях обошлось без приключений
2...
Читать далее»
