Все мои приключения в тренажерном зале... Часть 3: Погружение в прекрасный мир тренажерного зала ))))

Всем кто заглянул приветы!!! Это третья часть завершающая первые две здесь https://www.diets.ru/post/1948864/ https://www.diets.ru/post/1948870/

После всех приключений на групповых и попыток разрушить зал, я в апреле 2015г. решаю посетить первый раз тренажёрный зал
Спасибо дневнику за то что есть фото этого дня

1. "таких не берут в космонавты" или первое знакомство с беговой дорожкой Вот я и зашла в тренажерный зал, ничего не знаю и не понимаю т.к. в то время у нас на сайте была заруба по шагам и мне не хватало несколько тысяч шагов, я нацелена была нашагать нужное кол-во на беговой дорожке
На глаза попалась знакомая по групповым занятиям девочка, я ее попросила объяснить как включить дорожку и как собственно переключать скорость, вскоре я приноровилась и потопала тогда я еще не знала, что будет со мной когда я с нее сойду и бодро отшагала 2 часа
Ровно через 2 часа, я решаю что все, норму сделала пора закругляться выключила дорожку и сделала робкий шаг на пол и тут понеслось...
Я стою не двигаюсь, а пол под ногами едет, начала кружиться голова, я и шагу ступить не могу так меня не укачивало еще никогда, жесть!!! Вот так я и познакомилась с беговой дорожкой
И конечно же по классике, как и положено подснежнику улетала как то разок с беговой дорожки все как положено...
Всем известно что если, что то упало в то время пока дорожка двигается, то не пытайся это что то поднять но это не для меня инфа, т.ч. у меня упал плеер и я ломанулась его поднимать, так и вылетели с дорожки в порядке живой очереди, сначала плеер а потом уже и я

2. "если не умеешь пользоваться тренажером, не спрашивай ни у кого как и что на нем делать... ты же все знаешь!!!"
Кто молодец! Я молодец!
Ходила я в тренажерный зал занималась потихоньку, и тут меня в один из прекрасных дней поманило на скамью для пресса, раньше не пользовалась ни разу в зале, как правило она часто занята, а тут свободно...
И я как бешенный олень запрыгиваю на эту скамью, а дальше момент позора, я съезжаю с нее в позе дохлого таракана, вверх лапками
Больше к ней не подходила очень долго, пока мне тренер не скомандовал "делаем пресс на 15 повторений" и показывает на ту самую скамью, я в отказку так честно и призналась что я с нее съезжаю и очень быстро тут как раз мне и показали как правильно на нее залезть

3. "лучшее враг хорошего..." 2016 год. январские каникулы... Как здорово, ведь можно тренироваться каждый день и побольше через ровно 9 дней упорных тренировок привет тендинит лучезапястных суставов на обеих руках и три месяца жизни вот в таких перчаточках. Больше я так не делаю, если уж и тянет тренироваться каждый день, то распределяю нагрузку на каждый день, а не все сразу делаю.



P.S. Еще теперь на тренажере смита всегда проверяю не стоят ли тормоза, а то как то раз врезалась в них и чуть все зубы не повылитали
Всем хороших, плодотворных тренировок
Рейтинг:  +45
Lenok Il
22 февраля в 15:36 318 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Все мои приключения в тренажерном зале... Часть 3: Погружение в прекрасный мир тренажерного зала ))))
Всем кто заглянул приветы!!! Это третья часть завершающая первые две здесь https://www.diets.ru/post/1948864/ https://www.diets.ru/post/1948870/
После всех приключений на групповых и попыток разрушить зал, я в апреле 2015г. решаю посетить первый раз тренажёрный зал
Спасибо дневнику за то что есть фото этого дня
1... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

22 февраля в 16:02
+2
Как закалялась сталь .
Я так и не возлюбила беговую дорожку - не понимаю зачем она (мне), если можно прошло бегать на улице

22 февраля в 16:35
+1
Elitef пишет:
Как закалялась сталь .
Да закаляюсь 7-ой год

24 февраля в 21:04
0
Elitef пишет:
беговую дорожку - не понимаю зачем она (мне), если можно прошло бегать на улице

22 февраля в 16:59
0
Вы так круто и честно про все написали)))) аплодирую стоя! в тренажерный зал так и не заходила никогда именно по причине незнания, что там делать! А теперь может и решусь

22 февраля в 20:56
0
Maria Hudeju пишет:
Вы так круто и честно про все написали))))
А что скрывать то, что было то было

22 февраля в 18:27
+2
Супер рассказ!!! Я тоже ни разу не была в тренажерке, потому что не знаю, что с ней делать В моей спортивной истории была аэробика ( супер динамично, хотелось просто лечь), степ ( через 10 минут занятия я решила, что умираю, но сдаться и уйти было стыдно, я отстепила до конца занятия и больше туда ни ногой), йога и бассейн ( с ними я подружилась, но моя главная подружка Лень постоянно отговаривает меня от общения с ними ) Твоими достижениями, Лена, я искренне восхищаюсь. Они меня мотивируют очень.

22 февраля в 18:39
+2
Веселые приключения

У меня таких не было... Первый раз я попала в тренажерку, когда была жуткой коровой в 58 кг Мальчишки меня окружили, все показали, подсказали Один из них уже 13 лет ждет меня, не дождется Это сейчас я понимаю, какой стройной красоткой была, а тогда комплексовала из-за своего пуза, боков и жирных ляжек

Потом работала в фитнес клубе, там тоже меня научили что и как правильно делать)))

22 февраля в 22:30
0
Совсем забыла как мне казалось, а нет помню как сейчас
Никогда никогда на гравитроне не становтесь на платформу до того как взялись за поручни, никогда
Был случай, задумалась наверное и только реакция мангуста мне позволила на последних секундах избежать падения в пропасть

22 февраля в 22:35
0
А еще не стоит заныривать под штангу на смите так как будто за тобой гонится стадо бизонов, именно так я не доконца занырнула и врезалась башкой в гриф а дальше звезды и шишка

22 февраля в 23:55
+1
У меня тоже такое было все наверное в этот гриф лбом попадали

23 февраля в 0:16
0
страшое дело, такой приход.... звезды в глазах и неожиданное удивление как минимум

23 февраля в 6:34
+1
просто валяюсь

23 февраля в 9:30
+1
Читать забавно, но мне жалко твои руки-ноги-лоб. А что в зале тренеров нет? По идее должны провести хотя бы пробное занятие, чтобы показать чем как пользоваться.

24 февраля в 8:30
+1
Посмеялась . Но и правда, там же инструктора новичков ознакамливают с тренажерами.
А сейчас продолжаешь ходить? В тренажерку или на групповые?

24 февраля в 8:53
+1
Сейчас только в тренажерку

24 февраля в 9:57
+1
Молодец


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Вынуждена отказаться от мяса

Дарья Жукова
14 часов назад
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!
A tout prixНе меняются только те, кто не хочет измениться
Яковлева ЕленаСемья на первом, дальше по списку...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная