Все мои приключения в тренажерном зале... Часть 3: Погружение в прекрасный мир тренажерного зала ))))

Всем кто заглянул приветы!!! Это третья часть завершающая первые две здесь https://www.diets.ru/post/1948864/ https://www.diets.ru/post/1948870/

После всех приключений на групповых и попыток разрушить зал, я в апреле 2015г. решаю посетить первый раз тренажёрный зал
Спасибо дневнику за то что есть фото этого дня

1. "таких не берут в космонавты" или первое знакомство с беговой дорожкой Вот я и зашла в тренажерный зал, ничего не знаю и не понимаю т.к. в то время у нас на сайте была заруба по шагам и мне не хватало несколько тысяч шагов, я нацелена была нашагать нужное кол-во на беговой дорожке
На глаза попалась знакомая по групповым занятиям девочка, я ее попросила объяснить как включить дорожку и как собственно переключать скорость, вскоре я приноровилась и потопала тогда я еще не знала, что будет со мной когда я с нее сойду и бодро отшагала 2 часа
Ровно через 2 часа, я решаю что все, норму сделала пора закругляться выключила дорожку и сделала робкий шаг на пол и тут понеслось...
Я стою не двигаюсь, а пол под ногами едет, начала кружиться голова, я и шагу ступить не могу так меня не укачивало еще никогда, жесть!!! Вот так я и познакомилась с беговой дорожкой
И конечно же по классике, как и положено подснежнику улетала как то разок с беговой дорожки все как положено...
Всем известно что если, что то упало в то время пока дорожка двигается, то не пытайся это что то поднять но это не для меня инфа, т.ч. у меня упал плеер и я ломанулась его поднимать, так и вылетели с дорожки в порядке живой очереди, сначала плеер а потом уже и я

2. "если не умеешь пользоваться тренажером, не спрашивай ни у кого как и что на нем делать... ты же все знаешь!!!"
Кто молодец! Я молодец!
Ходила я в тренажерный зал занималась потихоньку, и тут меня в один из прекрасных дней поманило на скамью для пресса, раньше не пользовалась ни разу в зале, как правило она часто занята, а тут свободно...
И я как бешенный олень запрыгиваю на эту скамью, а дальше момент позора, я съезжаю с нее в позе дохлого таракана, вверх лапками
Больше к ней не подходила очень долго, пока мне тренер не скомандовал "делаем пресс на 15 повторений" и показывает на ту самую скамью, я в отказку так честно и призналась что я с нее съезжаю и очень быстро тут как раз мне и показали как правильно на нее залезть

3. "лучшее враг хорошего..." 2016 год. январские каникулы... Как здорово, ведь можно тренироваться каждый день и побольше через ровно 9 дней упорных тренировок привет тендинит лучезапястных суставов на обеих руках и три месяца жизни вот в таких перчаточках. Больше я так не делаю, если уж и тянет тренироваться каждый день, то распределяю нагрузку на каждый день, а не все сразу делаю.



P.S. Еще теперь на тренажере смита всегда проверяю не стоят ли тормоза, а то как то раз врезалась в них и чуть все зубы не повылитали
Всем хороших, плодотворных тренировок