22 мая 2022 г. я встала на весы и обнаружила 99.7 кг. Так близко к 100 я еще не подбиралась никогда. И как-то настрой пришел и я взяла себя в руки. Заново. В очередной раз. Но в этот раз точно иду до своей цели.
Сегодня 24 июня, прошел ровно месяц и мой вес сегодня 96.3. Потеря за месяц составила 3.4 кг. Да, можно было больше. Но и так хорошо. На этот месяц у меня как минимум такой же план.
Что я делаю:
1) не пью алкоголь;
2) не ем после 17-18;...
Читать далее»
Доброе утро
Сегодня утром немного проспала, вчера смотрели долго сериал. Такой классный сериал на кинопоиске вышел "Нулевой пациент", очень советую посмотреть его
Позавтракать не успела, обед дома забыла Классное утро вышло) Ну ладно будет не большой разгрузочный день сегодня перед завтрашним взвешиванием в марафоне на вылет)
Завтра еще у меня предстоит разбор гардероба и покидаю сюда фото)...
Читать далее»
Выборы были долгими, "лидеры" постоянно менялись, отзывы, как обычно, противоречивые.
Как бы там ни было, выбор сделан, товар оплачен.
Лично для меня критериев было несколько.
1. Обязательно должны быть кожухи на колесах. В семье ожидается прибавление котёнка, и его безопасность важна.
2. Вес агрегата. Устойчивость, гашение создаваемой машиной вибрации, вариативность нагрузок - это все сказывается на весе. В данном случае для меня чем тяжелее, тем лучше.
3...
Читать далее»
Это низкокалорийное блюдо, но у него есть одно большое но: капуста белокочанная вызывает ожирение, во такой парадокс. И второе: в капусте белокочанной содержаться вещества, которые могут разрушать хрящ. И в третьих клетчатка белокочанной капусты может очень сильно раздражать слизистую кишечника. Поэтому употребление её в больших количествах и часто может привести к вышеперечисленным осложнениям. Но выход как всегда есть. Возьмите савойскую капусту. Отварить её...
Читать далее»
Ну всё, собрали чумаданы, завтра выезжаем на Родину . Но осенью вернёмся . Сегодня у нас вроде как то похолодало даже - прошла гроза и жара тю-тю. Хоть бы завтра не напекло . Хотя, в Волгограде один фиг 30+ .
Мне тут писали, что моё меню дорожное нифига не вкусно , лучше пироженки и колбаса . Да понятно, что вкуснее, даже спорить не буду , но тот, кто предложил такое, видимо, никогда не ездил в поезде Новороссийск-Нижний Новгород N340 ...
Читать далее»
Приветули девчули
Так как нового пока ничего не готовлю, а с завтрашнего дня я опять сажусь на борщевую диету, я скину немножко рецептиков из своих архивов.
Итак сегодня у нас в коллекцию пойдут десерты:
4 пачки мягкого творога, в одной пачке 125 г, у меня "савушкин продукт" 0% жирности
4 пачки йогурта 0,1%, в одной пачке 110 г, у меня фруттис йогурт легкий клубничный
3 пачки желатина Dr.Oetker -(в пачке 10г желатина, который замачивается 10 мин)...
Читать далее»
На работе обедала тост с двумя видами сыра(ниже писала его рецепт). Последнее время очень обожаю его. На работе сегодня угощали мороженным и я впервые выдержала(ну точнее даже сама не хотела его, просто принесла домой парню)
На ужин как всегда тарелочка окрошки
Замотивировалась так поддержкой девочек в последнем посте, что пришла домой и начала весь гардероб перемерять Ну конечно мало, что подошло, но это только пока)))...
Читать далее»
Пока есть время - покажу что у меня сегодня на завтрак.
А на завтрак у меня сырно-яичные вафли и помидорная сальса.
Три яйца, твердый сыр 0примерно 40 гр) - это вафли.
Сальса: помидор мелкими кубиками вместе с мякотью, пол маленькой луковки, зубчик чеснока, укроп(вообще любая зелень). Лук и чеснок или натереть на терке, или измельчить в измельчителе. Зелень мелко порубить(я все три продукта закинула в измельчитель). Добавить ложку ароматного масла, соль, чуть сахзама(или сахара), перец...
Читать далее»
Нет зажорам!
Я, кажется, наконец-то вошла в колею. Диету соблюдаю, лишнее не подхомячиваю, запрещёнку даже не облизываю. Позволяю себе только дольку ультагорького шоколада (90%) с утренним кофе, немного молока в этот самый утренний кофе и ломтик домашнего сыра на ланч.
В дни тренировок ем чуть больше по калориям и углеводам, иначе чувствую себя вяловато, а мне это совсем не нужно...
Читать далее»
— Геронда, Вы так устаёте… Откуда у Вас ещё и на молитву силы есть?
— А я в молитве не растрачиваю сил, наоборот — их набираюсь. Я даже вот что понял: по-настоящему человек набирается сил только молясь. Когда молитва идёт от сердца, она прогоняет и усталость, и сон, и голод. Душа разогревается, и ни спать, ни есть уже не хочется. Ты живёшь в вышеестественном состоянии и питаешься по-другому — тебя питает духовное.
— Геронда, а во мне вот нет любви к молитве...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
1 день назад