Приветули, девчули
Собиралась рецептики с утра выложить, но продрыхла сегодня, поздно встала, потом как упряглась в работу , только освободилась
Ещё продолжаю фото меню с моей программки с подсчётом каллорий
Индейка с овощами в рукаве
И заодно пример как составлялся обед, это был период когда врач мне рекомендовал питаться на 1684 каллорий, которые я обычно с трудом могла освоить, и я потом отказалась от такой калорийности
Вот так выглядит меню дня...
Читать далее»
На завтрак каша быстрая с клубникой, яйцо, яблоко. На обед сварила гречку в пакетике - такая порция большущая получается! Половину взяла на работу, подливка из печени с овощами, яблоко. На ужин доела остаток гречки и печень. Ещё меня угостили мороженкой) больше ничего не ела.
Бегать не было времени - уделила его, время, Питеру. Вынесла котьку погулять. Погода теплая, погожая, птички чвиркают, красота...
Читать далее»
Работаю акыном, если можно так выразиться, сейчас не хватает времени считать - записываю текстом про еду и прочее... Часы вот спрыгнули с меня сейчас - фитнес-браслет ... даже им не по силам... Но мы как-то справляемся. Уборка сегодня после зимы, пока дождик - внутри домика нашего...
Завтрак: омлет100г яйца плюс 30 молоко. Салат -помидоры, огурцы грамм 70-80. Хлеб около 35 г(взвешено кусок 24г+кусочек...) сыр 30г(взвешен), кофе.
Обед:...
Читать далее»
Современный итальянский автор. Очень интересный. Сейчас издана трилогия: "Убить Отца", "Убить Ангела" и "Убить Короля". Читать лучше именно в такой последовательности, хотя и самостоятельно книги вполне закончены.
Серия объединена персонажами - женщина- агент полиции Коломба Каселли и ее друг Данте Торре составляют весьма колоритный детективный дуэт.
На вокзал Рима прибывает поезд, пассажиры расходятся, но из вагона люкс никто не выходит...
Читать далее»
Доброго дня всем
Будем знакомиться - меня зовут Наталья, и мне 33.
И я всю жизнь худею, но всю жизнь полновата . Нет, были, конечно, и удачные времена, но вес в итоге возвращался, увы. Вернее, наверно, будет сказать, я его наедала.
Буду честна - на сайте я не в первый раз)). Но прежний аккаунт уже не один год заброшен, так что... я не хочу к нему возвращаться. В первую очередь от чувства стыда за себя: сейчас мой вес ещё выше, чем был тогда ...
Читать далее»
Преподобный Антоний Великий (около 251, Кома, Египет — 356, Дейр-Мари) — раннехристианский подвижник и пустынник, основатель отшельнического монашества.
1. Щадите друг друга, да пощадит вас Господь.
2. Не приклони слуха, чтоб услышать зло о ближнем; будь другом человеков, и стяжешь жизнь.
3. Если мы приобретаем брата, то приобретаем Бога, а если соблазняем брата, то грешим против Христа.
4. Суд предоставя Господу, будем сострадательны друг к другу, станем «носить тяготы друг друга».
5...
Читать далее»
Вчера сгоняла в аптеку. Местные фармацевты порекомендовали мне отличное средство (аптекарям в курортных городах в этой теме можно доверять). Вроде помогло.
В общем, ну эти болячки, не хочу больше о них писать.
Вчера ходили с ребёнком в магазин за едой, а тут пооткрывались все шашлычки-шаурмячки... Какой запах! Только от попы отлегло, как я уже кручу башкой в сторону шашлыкк . Блин, ну тут юг, делают шашлык горячие южане, причём делают очень вкусно . Как окончательно оправлюсь, куплю обязательно...
Читать далее»
Похудение — дело непростое, и в этом процессе всегда найдутся подводные камни! Один из них, как я считала — недостаток мотивации.
Когда в предыдущие разы я пыталась похудеть, то тратила много времени и сил на поиски мотивации. Искала в интернете тысячу и один совет как найти мотивацию сбросить ненавистные лишние килограммы, миллионы картинок мотиваторов и десять тысяч советов психологов и нутрициологов по поискам этой самой пресловутой мотивации, но как оказалось зря...
Читать далее»
"Феноменально, друг мой!! "Я сегодня как Лосяш, делала точные измерения и воскликнула уронив портновский метр. Вес встал, а вот объёмы уменьшились довольно прилично. В некоторых местах я бы сказала существенно. И ведь хорошо мерила, проверяла.
Муж сказал что мне так намного лучше. Видно что лицо похудело. Раз он сам первый это сказал значит со стороны точно видно. Заметила - куртка обтягивает ещё пузяку, но заметно свободнее стало.
Вес стоит...
Читать далее»
Всем привет!
Прошлая неделя выдалась умеренно-активной, все-таки праздники выбывают из колеи
Но ленивыми их точно не назовешь, чего стоит один поход в горы https://www.diets.ru/post/1983982/
Немного видов ночной Алматы
Ну и к традиционной рубрике много еды...
Читать далее»
Снова… заново
19 часов назад