Всё начинается с решения

На самом деле, не знала какой заголовок написать к этой записи. 
Вообще меня немного смущает, что каждую запись в дневнике нужно создавать отдельно и придумывать к ней заголовок. 
В общем, уже подходит к концу третий день моего подсчёта калорий. 
Сегодня часа в 4 дня появилась таааакая слабость. Пришлось взять у коллеги конфетку. Записала в дневник питания. 
Анализирую сегодняшнюю еду, я поняла откуда взялась эта слабость. Мало сложных углеводов. 
До этого два дня на завтрак была ленивая овсянка, на обед Макароны с соусом болоньезе, перекус творожок мягкий с бананом, ужин запеканка с кабачками. И мне было норм в целом. В целом, так как моемв жкт не очень нравится употребление бананов. 
Сегодня на завтрак была яичница, обед плов с курицей, перекус хлеб с маслом. И перед перекусом появился этот упадок сил. 
Вывод: надо соблюдать бжу. Никаких перекосов.

Скоро начнутся занятия на сайкле уже 8 августа. 
На него начала ходить в середине июня. Нравится драйв, энергия на сайкле. Тренер хороший. Но изначально, я хотела на пилатес. В нашем городе почему-то не очень популярен. И преподаёт его только одна девушка. Но занятия проходят очень далеко. В другом районе города, 40 км от моего района. А, на мой взгляд, тренировки должны находиться в удобном месте, чтобы не сливаться)) 
И вот сегодня утром, еду на работу и вижу вывеску "Левита. Студия балета и растяжки". Интересно, подумала я, а что там? 
Нашла страницу этой Левиты в Москве. Полистала ленту. Посмотрела направления и там как раз есть пилатес! Но они пока не открылись)) да и у меня абонемент на сайкл на август уже куплен)) в общем, надеюсь, что к сентябрю они начнут работать))

И может кто нибудь подскажет. Сейчас у меня в день 1500 ккал. В дни тренировки нужно увеличивать потребление калорий? На сайкле у меня тратится в среднем 500 ккал. Может увеличивать на 200-300 ккал в дни тренировки?