Очень хочу до июля, чтобы эти два платья сидели на мне не в облипку, как сейчас
Внизу фото, как сейчас выгляжу в этих вещах, ну что проверим как они будут сидеть сначала до:
1) 11 июля второе фото сделаю
2) 30 июля третье фото будет
Доброе утро) Сегодня с утра так хотелось взвеситься , но для себя решила до субботы не взвешиваться (там данные внесу как раз в марафон на вылет). А парень, чтобы избавить меня от привычки постоянно взвешиваться вытащил батарейки из весов (пришли новые кстати )
Уже чувствую легкость по утрам
Вчера ужинала тушенной картошкой (две с половиной ложки было) и тазик салата(действительно большая миска салата была: огурцы, помидоры, редиска, укроп, лук и немного сметаны)...
Читать далее»
Ведь во время приготовления салата можно подключить фантазию и получить не только вкусный перекус, но и весьма полезный и полноценный ужин. А с помощью заправки можно легко вносить разнообразие и делать уже знакомы салат каждый раз разным.
Для этого салата я использую всего три ингредиенты (не считая лука). Они отлично подходят друг другу. Еще бы, ведь в этом рецепте салата "зашита" формула идеального ужины: белок + клетчатка.
Качестве белка я использую красную фасоль...
Читать далее»
Доброе утро девчонки! Не могу больше мучаться очень болят ноги вообще не могу ходить! Сегодня решила целый день посвятить только воде чай кофе с молоком без сахара! Ну совсем нет мочи жить с таким весом! Понимаю что вес набирался годами а хотим сбросить за неделю...это не правильно... Но пока лето и я сижу с сынулей ему 8 лет уже пойдет во второй класс!!! Поэтому есть возможность строго посидеть на диете Любимая! Вес мой второй день держится на 108.900кг и слава богу что не поднимается...
Читать далее»
Вдруг почему-то вспомнилось, почему же я в этот раз твердо решила изменить жизнь.
Вроде бы всё было привычно, спокойно (ттт) в жизни. Дом, работа, семья. Книги, игры, кофе, плюшки.
Живу на 5м этаже без лифта. И поэтому, когда начинала задыхаться и останавливаться при подъёме, просто слегка тормозила с едой и подналегала на прогулки. А так, сильно не заморачивалась. А вес всё рос и рос по чуть-чуть, помаленьку, годами, десятилетиями уже даже, пожалуй...
Читать далее»
Сегодня обедала двумя небольшими картошками вареными без соли и курица с грибами в сметане(тушенные)
А так же заказала с вайлдберриз на примерку пару костюмом, надеюсь моя большая жопа влезет в шорты
С работы теперь около 30минут хожу пешком, сегодня решила еще перед сном прогулки добавить)
А так же со вчера принимаю контрастный душ под холодной водой Но другого выбора нет, так как горячую воду отключили на 2 недели... Прям сразу бодрая такая после душа))
По случаю купила на прошлой неделе по хорошей скидке упаковку перепелиных яиц 20 шт и три куриные грудки. Грудки запекла в фольге со специями. Вот из этого и сочиняла себе завтраки, обеды и ужины. Но, по традиции, показываю только завтраки.
Куриная грудка в специях и салат.
Яишница из перепелиных яиц с пекинской капустой, помидором и луком
Омлет-скрэмбл из куриных яиц и салат с творожной брынзой
Салат из помидоров, клубники, творожной брынзы с бальзамическим соусом...
Читать далее»
Итак, я начинаю повторно Диету Дюкана.
В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга. Результат у нее держится до сих пор с переменным успехом.
Сейчас же я вешу 99 кг...
Читать далее»
Сегодня пятое взвешивание нашей дуэли. А еще сегодня 4 недели, как я вписалась в Телеграме в работу с нутрициологом. Поэтому уже можно подвести промежуточный итог.
В конце апреля у нас начались неприятности с папой, которые завершились его госпитализацией. На графике веса четко видно когда и к чему это привело. Но четыре недели назад, в одной уютной группе в Телеграме, к нам пришла прекрасная Ольга, нутрициолог. Которая взяла нас в мягкие ежовые рукавицы))) результат, на мой взгляд, прекрасный...
Читать далее»
Паштет из сливочного сыра и шампиньонов станет хорошей альтернативой горячим бутербродам, калорийным гамбургерам и чизбургерам. Достаточно намазать тонкий ломтик поджаренного хлеба или батона очень вкусным паштетом, чтобы домашние и приглашенные гости на пикник остались довольны.
Ингредиенты для «Паштет из сливочного сыра и шампиньонов»:
Сыр сливочный (ТМ "Hochland" — 220 г
Шампиньоны — 450 г
Масло сливочное — 2 ст. л.
Сок лимонный — 2 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
1 день назад