Приветули девчули
SOS!!! SOS!!! SOS!!!
Бывают шопоголики , а я оказывается цветанутая на всю голову, всё меня нельзя отпускать саму с деньгами там где есть цветы.
Теперь всё по порядку поехала с соседкой на рынок купить лёгкие брюки и кофточку работать в саду, а то лёгкие износились, а в шерстяных как то очень жарко уже
Ну и что заходим мы через вход на рынок с цветочными рядами и всё я как в тумане... очнулась в машине...
Читать далее»
Про мои успевания рассказывать особо нечего. Вчера на работе, сегодня на работе. Всё, что только можно было сделать через интернет, я сделала. Теперь осталось только купить солнцезащитные очки в оффлайн магазине и упаковываться. А это уже завтра.
А сегодня я дослушала книгу "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин".
Рецензии не будет, просто очень рекомендую. Лично я кое-что из предложенных методов и так уже использовала, что-то буду использовать...
Читать далее»
Диетс... 9 лет и 1 день назад дата регистрации 25.06.2013. Здравствуй, дорогой старый забытый и незабываемый Друг!)))
С кем познакомились, общались в те годы 2013-14-15, делали фотоотчёты, очень прошу напишите комментарий, добавьте в друзья! Я соскучилась, никак с 2016 не получается вернуться. Но пока жив - пробуй!))))
#остались ещё надежды, веры и кати/с/
Новым знакомым (не злым) тоже буду рада. Я Вера из Казахстана, 36 лет, примерно 163/100 рост/вес вечно худеющая балдогоняйка...
Читать далее»
Девочки, привет.
Продам недорого свою коллекцию лаков для ногтей. Цены от 30 рублей за лак.
Вдруг кто-то в поиске какого-то особого лака, посмотрите, не пожалеете. Цены очень приятные.
Посмотреть подробнее можно по ссылке
beautybaz.ru/offers/10962
Я полностью перешла на гель-лак и возвращаться к обычным лакам не планирую.
Лежат лаки без дела, хранятся в темноте.
Хочется найти им новый дом и любящую хозяйку.
Если есть вопросы, пишите в личку...
Читать далее»
Всем привет. Вот и я решила попробовать интервальное голодание 16/8, так как уже пора бы взять себя в руки и худеть.
Мой вес 90 кг при росте 158 см. Ем конечно не вёдрами, но как попало... Люблю бутербродик заточить перед компьютером, сладенькое с чайком в течении дня раза 2-3.
Вобщем, сегодня настраиваюсь, а завтра начинаю 16/8
Утром обычно есть не хочется, поэтому выбрала себе окно на 12:00-20:00 часов. Примерный режим приёма пищи:
12:00-13:00 - 1 приём пищи
16:00-17:00 - 2 приём пищи...
Читать далее»
Белки составляют около 20% от общей массы тела человека: 40-50% из них приходится на мышцы, 20% – на кости и хрящи, 16% – на кровь, 10%-15% – на кожу.
БЕЛОК И ЕГО ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМЕ
Сами белки состоят из аминокислот, которые скрепляются между собой органическими соединениями. В процессе пищеварения, белки из продуктов сначала распадаются на составные части – аминокислоты – которые затем используются для построения собственных белков человека...
Читать далее»
Тренировки и алкоголь: 7 причин, почему их не стоит совмещать.
Основной компонент алкогольных напитков, который оказывает на организм различные воздействия, — этиловый спирт или этанол.
Как только он попадает в организм, его метаболизм становится приоритетом для всей системы. В отличие от углеводов, жиров и белков в нашем организме нет «депо», куда можно было бы отложить этанол, поэтому его надо переварить...
Читать далее»
Продолжаем летнюю диету - много овощей)))
Сегодня в меню:
Жареные кабачки, жареные помидоры, омлет-скрэмбл из трех яиц и базилик с собственного балкона. Жарила, вернее даже тушила на медленном огне, на сливочном масле.
салат из молодой капусты с помидорами и отварная индейка. Заправка для салата - горчичное масло.
Помидоры с мятой и горчичным маслом, немного соуса Бальзамик. Руккола, оладьи творожно-кабачковые без муки. Только творог, тертые кабачки и яйца. Немного укропа...
Читать далее»
Вы едите из большой тарелки
Возможно, в детстве вас заставляли съедать все, что лежит на тарелке. Или вы считаете, что еду выбрасывать нельзя. Так или иначе, нередко причиной переедания становится размер тарелки: чем больше посуда, тем больше порция.
Ряд исследований показал: если выдать людям тарелки разного размера и отправить их в буфет, то те, у кого тарелки больше, набирают больше еды и съедают больше. В западном мире этот вид переедания считается причиной набора лишнего веса номер один.
...
Читать далее»
Пищевая и энергетическая ценность:
- 100 г. блюда 307.9 ккал;
- белки - 6.2 г.;
- жиры - 10.7г.;
- углеводы - 47.2 г.
Ингредиенты для «Кекс на кефире с изюмом»:
Мука пшеничная / Мука (1 сорт) — 300 г
- Сахар — 150 г.;
- Кефир — 150 мл.;
- Масло сливочное (82.5%) — 85 г.;
- Яйцо куриное (3 шт.) — 150 г.;
- Изюм — 50 г.;
- Разрыхлитель теста — 10 г.;
- Ванилин — 2 г.
Приготовление:
1. Для комфортной готовки приготовим все продукты.
2...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад