Чтоб еще придумать, чтобы похудеть? Думала, думала Танечка, и наконец то придумала
Ну как придумала, подвернулся способ похудеть, решила воспользоваться а знаете что за способ??? Этот способ, ВТОРАЯ РАБОТА...
Читать далее»
Скумбрия(свеж.)-2 шт.
Морковь-1 шт.
Лук репч.-2 шт.
Банка горошка(маленькая),
Майонез-1 стол.л.
Мука-2 стол.л.
Специи.
1. Рыбу разрезать на небольшие кусочки+специи, обвалять в муке и обжарить.
2. Морковь и лук обжарить.
3. Рыбу уложить в форму, сверху овощи, горошек( вместе с жидкостью)+майонез(немного разбавить водой)+специи.
4. Поставить в духовку на 15 минут.
День сегодня такой не очень.. поднялось давление с утра, валялась весь день..не топала, ручками не махала
Зато пришел кетоз, голод исчез почти совсем) значит скоро будет много энергии и умственной энергии в том числе
Так что полный вперёд и ни шагу назад
Доброго времени суток всем заглянувшим.
Ну что со мной твориться.
Опять срыв и на прошлой неделе ДР подруги, потом в гости ребята пригласили с кем на этом дне рождения познакомились. В субботу и воскресенье шашлычок под коньячок и манты и хинкали были. К нам приезжали гости. И отчёт не делала в четверг и даже приложении не вела ничего. Так как даже не заходила в него. Нет мне конечно оправдания. Вес на сегодня 85,05.
Да ещё муж говорит что не нравится ему как я исхудала...
Читать далее»
87 (+0,6=87,6)
Яичница 3 на сл масле с сыром, огурец 2, маслины 8, сыр Палермо, колбаса татарская, сало, молодой грецкий орех 8, бульон+ индобедро1/4+ морковь1/2.
Яблоко 3.
Терафлекс 3 день 10-00,14-00, 18-00.
Планка-, велосипеды-, обруч -, ИГ(окно) 14-20 17-30.
Бедрышки и голени хорошо промываем, обсушиваем. Солим, перчим по вкусу, хорошо перемешиваем и пока оставляем.
В ступке измельчаем кориандр и перец. Так вкус специй раскрывается лучше и отдают максимум аромата. Если ступки нет, можно постучать кухонным молотком или скалкой.
В пиалу кладем майонез, кетчуп*, горчицу. Слегка солим, добавляем молотый кориандр и перец, молотую паприку, через пресс пропускаем несколько зубчиков чеснока. Чтобы специи лучше связались, добавляем растительное масло...
Читать далее»
Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 79 дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает".
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем в следующий вторник, то есть 27 СЕНТЯБРЯ!
Вот и наступил ФИНАЛ 78-й дуэли!
Пришло время показать свои результаты, которых мы все достигли за 6 недель!
В течении неделю жду ваши отчеты и открываю новую тему с набором в 79-ю дуэль. По традиции там ищем себе пару и оставляем заявку.
Всем удачи!
Хочу отметить начало своего пути из 48 р-ра в 44
Планирую привести себя в форму к новому году, питание-КЕТО.
И сегодня первый день))) завтрак-кофе со сливками и ложечкой кокосового масла. Вкусно, сытно-хватила до 13.00, при том. что пила кофе в 7.30.
На обед было жареное куриное бедро, малосольные огурцы и плошечка черри, в принципе наелась, но привычка есть сладкое в обед дает о себе знать, а сегодня такие ароматные пироги на работу принесли Но я кремень))...
Читать далее»
Понедельник. У меня выходной. Завтра на работу в дневную смену.
Сегодня отдыхаю. Из дел, в общем ничего не делала. Отдыхаю так сказать. Утром вместо прогулки с собакой отправились с ней до родителей.
Маму необходимо показать терапевту, плановый осмотр, он конечно ничего не даёт и не решает, просто необходимость для дальнейшего оформления инвалидности. Дозвонилась до поликлиники, оформила вызов врача на дом. Пока ждала приготовила родителям обед. Убрала урожай моркови.
Врач прибыл в два часа дня...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад