Всем привет!
Ну вот и наступил момент ФИНАЛЬНОГО отчета Очередной этап позади и пора всем поделиться своими результатами.
Сейчас в ближайшее время добавлю тему с набором на новую дуэль. Там надо будет или искать себе новую пару или обозначить, что продолжаете.
Следующую дуэль начинаем через неделю!
Добрый день.
Стартую с весом 116
Первый шаг сделан ( завела дневничок), второй тоже ( купила кухонные весы). Дай Бог, все получится...
Доброе утро
Вчера первый день считала все, что ем. Довольно сложноватое занятие это, но я смогла)
Но вчера у меня питание было не очень хорошое, так как вечером ходили в гости и там была пицца... Ну я уложилась в калораж, даже не дошла до своей нормы... За день вышло 1200ккал... Ну буду постепенно исправляться и приду питание в порядок))
Взвешусь уже также в субботу и сделаю свои замеры новые)
Выложу потом результаты...
Читать далее»
У нас выдался нерабочий день в пятницу по случаю праздника Ивана Купалы. Съездили в Латвию на три дня, в Вентспилс. Обожаю этот приморский городок, ездим туда уже 11 лет
Вдруг кому интересно сравнить, вот ссылка на поездку 2020 года (в 2021 никуда не выезжали в принципе за границу, из-за ковида): https://www.diets.ru/post/1928601/
Выехали в четверг, я сократила свой рабочий день на 2 часа, а муж и вовсе не пошел на работу...
Читать далее»
87,6 (87.7+100)КД1
Поход к стоматологу отменили (затопило кабинет-дождь опять лил всю ночь).
Абрикос 300, крыжовник 150.
Варёная картошка 400, сл масло 25, огурец 100, перец 100, холодец с горчицей (много...) ЖОР КД
Абрикосы 200, семечки(много), кола 250...
ПП хачапурики
100 гр творога
1 яйцо
30 гр сыра
20 гр рисовой муки
Все смешать и пожарить три оладушки
Это одна порция
Мой завтрак
Делюсь рецептом моркови на зиму, в прошлом году съели за 3 недели весь зимний запас
Недавно узнала, что Родиной моркови является Афганистан. Там она произрастала в диком виде. Причем имела не привычный оранжевый цвет, а ярко-фиолетовый, реже белый или желтый. Оранжевые сорта впервые появились в Нидерландах. Их специально вывели для Оранской династии Королевской семьи, потому что их династический цвет был именно оранжевым.
Теперь и вы знаете о морковке немного больше...
Читать далее»
Доброе утро! Девчонки!)Ну что могу сказать вчера вечером сорвалась наелась конфет творога с сахаром и перец фаршированный свининой сегодня естественно плюс кг 109.900 кг а было 108.750... Что могу сказать вообщем одно расстройство!!!(Сегодня буду сидеть на овощах... Всем спасибо за поддержку пишите и добавляйтесь в друзья!)
Девочки я стартую, не смотря на то что сегодня у коллеги денюха,
Я просто обед сделаю исключением в рамках приличия без обжираловки,
Типа интуитивно поем , а все остальные приемы будут правильные, ну и естественно сегодня без подсчетов ккал
Завтра прям все по правилам! Пожелайте мне удачи, и буду нада Новым друзьям и поддержке!
На завтрак творожные ПП хачапури три штучки и овощи с кофе
Вечером отчитаюсь что у меня получилось
У нас который день стоит жара. Вчера +37, сегодня +35, в четверг предупреждают, что будет +38.
Прихожу с работы абсолютно варёная. Вчера попробовала на работе сзади на шею наклеить патч от головной боли. Не помню, может, конечно, капельку помог, но я не поняла. Зато когда вспомнила о нем, перед уходом (к счастью! А то бы и забыла), стала снимать, а он весь такой расплавился, размягчился, стал почти жидкий.
Купила охлаждающей спрей. Написано на нем, конечно, шикарно...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад