Очень интересный и простой рецепт закуски из кабачков со сладким перцем и томатами. Салат получается мягким, приятным, ароматным, с легкой пикантной ноткой.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
кабачки очищенные, 1.300 г;
перец сладкий, 3 шт;
лук и помидоры по 5 шт;
соль, 1 ст.л;
сахар, 5 ст.л;
масло растительное, 100 г;
томатная паста, 5 ст.л;
уксус 9 %, 4 ст.л;
вода, 500 мл.
Процесс приготовления
Кабачки режем кубиками, лук – четвертинками...
Читать далее»
Доброе утро девочки! Ну что вес уже за неделю вырос на три кг! Был 104.850 кг сейчас 107 кг! Это же кошмар!!! Я очень расстроилась и решила посидеть на помидорной диете на ней я скинула 7 кг у меня вес вообще был 111 кг!!! А так как он начал расти потому что я стала есть завтрак обед и ужин ну естественно вес вырос!!! За месяц мне нужно скинуть ну хотябы 7 кг я хочу перейти уже на цыфру 99!!! Поэтому попробую поголодать! В начале ноября приедит мой муж опять на неделю а я не в одном глазу...
Читать далее»
Решила написать вот такой пост помощи при стрессе, как никогда актуальный сейчас
Немногие знают, но вот уже год я борюсь с сильным тревожно-депрессивным расстройством и я собрала несколько прям работающих рецептов от разных психологов, сайтов самопомощи и прочих.
Начнем:
Острый приступ паники, кроет вот прям щас, ручки трясутся, дышать невозможно, не хватает воздуха, слёзы подступают...ну все знают.
Что делать?
заземляться:...
Читать далее»
Ну вот прям сытая я сегодня. Такую вкусняху приговила. Делюсь, вдруг кому зайдет как и мне.
На сухой сковороде чуток подарила 2 луковицы и несколько зуб.чеснока. Добавила специи:зира, куркума, перец каен, черный перец. Чуток подарила, добавила немного воды, чтоб специи дошли. Потом добавила 300гр мелко порезанных шампиньонов. Протушила. Добавила маленький красный перец и грамм 30 томатной пасты. Все накрыла и потушила ещё минут пять. После добавила 350гр. замороженного шпината...
Читать далее»
Сегодняшнее блюдо превзойдёт все ожидания, это очень вкусно.
Ингредиенты:
творог 100 гр,
2 яйца,
сыр 200 гр,
кефир 100 мл,
мука 30 гр,
разрыхлитель 5 гр,
соль по вкусу
Разбиваем в чашку пару яиц.
Добавляем тёртый на мелкой терке сыр, творог, муку, кефир и разрыхлитель. Солим
Перемешиваем
Выкладываем в кокотницы смазанные маслом. Можно использовать кексницы или даже в одной большой форме делать.
Отправляем в духовку на 20 минут при 180С...
Читать далее»
Всем привет! Шел 3й день моей кетодиеты Начинают появляться вопросы
В общем чувствую себя хорошечно, но в % соотношении перебираю с углеводами, жиры стабильненько выше 70% а вот углеводы то 7% то15%
Девочки, те, кто на кето, подскажите какие продукты с очень низким содержанием углеводов вы едите, вот вроде ничего такого не ем, но вот так...
Сегодня ела:
з-кофе со сливками 20% и маслом кокоса, творог 9% +сметана 20%
о- котлеты без муки и хлеба+ овощной салатик+ фундук...
Читать далее»
Доброго дня всем! Гавань в очередной раз прикрыли. В преддверии обращения президента встревоженные бабоньки практически передрались (фигурально выражаясь). Одну ну уж очень разнесло, из всех мыслимых берегов вышла. А все и так на нервах... Вот я и вспомнила, что я тут тоже есть. Привыкла писать - вот и пишу.
За это время ( с 2019 г) я переехала в Сызрань, сменила место работы, набрала лишние кило. И продолжаю с ними бороться.
Так же люблю воду как и раньше, продолжаю плавать в Волге...
Читать далее»
...не знаю о чем писать, шутить и говорить о чем то отвлечённом не хочется, отвес вот, в 900 грам, ну и пофиг на него.
Все утро выясняю подходит ли мой муж под мобилизацию или нет, ничего не понятно...вот собираю бумажки про состояние здоровья, может прокатит, а то мобилизационное предписание в военнике меня тревожит не на шутку. Тошнит от нервов, даже вода не лезет, не до диеты сейчас и не до ходьбы, жру успокоительное, хочу уйти в углеводный зажор но не могу есть.
Всем привет, красоточки.
У с отвесом в 300гр. Очень даже хорошо, с учётом того, что день был не голодный. Воды выпито около1л.
Сегодня у меня такой набор продуктов:ложка творога(чет мало ), вареные овощи, пара помидор и огурцов, тортилья и апельсин. Думаю, приготовлю себе томатный суп и сделаю сааг(только без масла, просто с гарам масалой, лук, чеснок, помидор и добавлю творог вместо панир).
Меню примерное:
З-кофе с сахаром+апельсин;
О-томатный суп+кофе 3в1...
Читать далее»
Всем привет, похуделочки, сегодня снова в бой.
Завтрак был ранним и состоял из 2 слив+ 1 киви+1 чашка чая без сахара.
Обед будет после 12:00 - бульон из курицы без соли с мясом + хлебцы+ яйца вареные + кофе.
ужин: мясо курицы + помидор.
Еще тренировочка по йоге
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад