Дневники

	Путь в 1000 шагов (шаг двенадцатый - анализ очень важен)	16 августа 2022 года
	Loyso

Путь в 1000 шагов (шаг двенадцатый - анализ очень важен)

Всем привет
Сегодня хочу подвести итоги первых 10 дней из запланированных 30 питания по палео плюс тренировок с Джиллиан
Вес сегодня 100.5 ( - 3.5 за 10 дней)
Ог 117 (-4)
От 95 (0)
Ож 117 (-1)
Об 117 (-1)
Радует, что объёмы уходят, и как обычно сверху.
Говоря о первых результатах, я довольна.
По тренировкам решила немного подкорректировать, сделать основной Боди революшн от Джилл, оставить норму шагов от 6000 в день, второй тренировкой подключу тренировку от tgym... Читать далее»

	Loyso
	16 августа 2022 года

+8 | Комментарии (13)

	16 августа	16 августа 2022 года
	linaglazunova36

Привет девчонки
Последние пару дней у меня выдались совсем не похудательные Какое-то состояние усталости, слабости и не хочется ничего делать... Думаю конечно, что виноваты приближающие КД, но Лиля предложила на всякий случай сделать тест. Планирую сегодня/завтра сделать
По планам за вчера я ничего не сделала, так как после сразу легла спать...
По питанию тоже не особо все хорошо... Среди ночи проснулась от того, что хочу мороженное, но не стала есть его. Питание сегодня довольно странное:... Читать далее»

	linaglazunova36
	16 августа 2022 года

+14 | Комментарии (5)

	Отчёт по неделям	16 августа 2022 года
	libizova00

Здесь я буду писать краткий отчёт за прошедшую неделю.
Итак 1неделя:
Начала 9августа с весом 93.6кг. Вес на 16 августа 90.6кг. Ушло 3кг .
Результат меня устраивает на 100%. Ушла из ожирения 2 степени в ожирение 1 степени. Уже хороший результат для здоровья.
Отчет за 2 неделю.
Был 1 день, когда нарушила с диетой и пропустила занятие.
Вес на 23 августа 89,9кг, а это -700гр. Считаю отличным результатом.
План за неделю выполнен. Я очень довольна результатами этой недели... Читать далее»

	libizova00
	16 августа 2022 года

+6 | Комментарии (12)

	Книжный вызов - 2022. Когда не можешь не рассказать.	16 августа 2022 года
	SvetLook

Книжный вызов - 2022. Когда не можешь не рассказать.

Прочитала книгу и не можешь не рассказать, у меня так бывает часто, а сейчас так все совпало - и волшебство книги и внутренняя наполненность.
Два года назад я уже рассказывала вам о книге - https://www.diets.ru/post/1918899/
А сейчас в мою жизнь пришла вторая часть книги Итак, Сара Пеннипакер "Пакс. дорога домой". История мальчика и лисА продолжается, во второй части мы видим целую серию новых испытаний и приключений из жизни Пакса и Питера... Читать далее»

	SvetLook
	16 августа 2022 года

+13 | Комментарии (7)

	Сырники. В духовке	16 августа 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Найдя этот рецепт на просторах интернета я без лишних размышлений решила попробовать приготовит такие сырники. Нам такой вариант понравился и вот уже не знаю в который раз готовлю их снова.
Деревенского творога, к сожалению не оказалось, поэтому готовлю из купленного в магазине. Всего потребуется 400 грамм. Я использую творог жирностью 5 %, обезжиренный никогда не покупаю.
К творогу добавляю два яйца и хорошо перемешиваю. Затем добавляю сметану (можно заменить на йогурт) и муку... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	16 августа 2022 года

+8 | Комментарии (2)

	Марафон по шагам. Новая неделя, второй день.	16 августа 2022 года
	iva9181556

Всем приветы! Марафон продолжается. Отчёты кидаем сюда.

	iva9181556
	16 августа 2022 года

+4 | Комментарии (4)

	Всякое...	16 августа 2022 года
	vredin-ka

Всем традиционно доброй ночи!
Очень давно я ничего не писала. Пару месяцев так и вообще не заглядывала сюда... Да что уж там, и подсчёт не вела, и не слишком за едой следила - либо через раз, либо на глаз совсем Всё это неспроста - наш "промежбабушковый" летний образ жизни весьма способствует подобной халатности... Читать далее»

7 фотографий

	vredin-ka
	16 августа 2022 года

+26 | Комментарии (32)

78-я дуэль! ПЕРВОЕ взвешивание. Дамы, к барьеру!	15 августа 2022 года
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Всем привет!
Добро пожаловать на первое взвешивание 78-й дуэли!
Отчет по прошлой дуэли и ее результаты выложу завтра.
В этот раз 1 девочки не хватило напарницы и у нас будет 1 трио
Сразу хочу предупредить, у меня на этой неделе планируется поездка, вернемся в следующий понедельник поздно вечером. Поэтому таблички уже добавлю во вторник, а не как обычно в понедельник. Вообщем, не пугайтесь! Если с утра во вторник (а я живу по МСК времени) табличек еще не будет. Будет, будет, но чуть позже... Читать далее»

11 фотографий

Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
15 августа 2022 года

+18 | Комментарии (108)

	Вот и отпуск прошёл... (почти (с))	15 августа 2022 года
	sanday3

Вот и пролетел стрелой мой "большой" отпуск. Целых две недели я тут не была. И вообще была далеко-далеко.
Жили в палатках на берегу озера в сосновом лесу. Но жили практически в цивилизации. Почти как в песне "... свет, газ, вай-фай, горячая вода..." С баней и двумя туалетами. Генератором и солнечными батареями. Как по мне, так даже многовато удобств.
Отпуск я проводила под лозунгом "Никаких ограничений"... Читать далее»

7 фотографий

	sanday3
	15 августа 2022 года

+24 | Комментарии (9)

	Я вернулась))).	15 августа 2022 года
	Quiet_pool10

Я ненадолго выпала. За прошедшие дни было всё))). Но нарушений было мало. Я дождалась дня когда можно вернуть тренировки. Готова была всех порвать, но порвало меня. Осилила 35мин и слилась. Болит всё. Даааа это не булки жарть . Впереди сентябрь, кадеты... Как же не охото чтоб начиналась учёба у дочки. Завтра поедем на речку. Сегодня на завтрак был творог с кофе и молоком 1.5%, на обед тоже был творог с кофе, на ужин была кукуруза и нектарины.