Мой сегодняшний день прошёл под эту замечательную песню. Основная работа закончена, осталось всего несколько трудовых часов в среду и я буду абсолютно свободна на 9 дней. И вроде домашние дела тоже делала, и немало, но как-то уже без такой спешки и ощущения себя загнанной лошадью. Даже умудрилась немного позагорать: по 10 минут обжарки с каждой стороны. Для меня более, чем достаточно.
Жарища, конечно, лютая. Я даже вопреки обыкновению пропустила спортзал...
Читать далее»
Я, конечно, оччччень "умная" женщина.
Несмотря на прогноз погоды пошла 4-ый этап при 30 градусах в тени. Но, уж так вышло. Посему, отчёт ниже.
Первое что я сделала, добравшись до точки старта (он же финиш третьего дня), добежала 300м до водохранилища и искупалась. Несмотря на 8-30 утра, народу на бесплатном клочке пляжа немеряно. И они там явно располагались на весь день. А я окунулась и тронулась в путь...
Читать далее»
Всем привет, принимайтесь в свои ряды, нужно минус 10!!!
Если есть группа по подсчету каллорий пригласите❤
Всем привет! Я здесь новичок! Принимайте в свои ряды 🙏
Плюс 10 и это жесть, но я сильная и я справлюсь😉До середины августа мне нужно
Сбросить эту десяточку! Буду стройнеть на ПП)
Буду рада новым знакомствам ❤
Начинаю со среды, т к завтра др у коллеги, это последний праздник🤣перед стартом🆘
В начале сотворил Бог небо и землю.
Земля же была покрыта брокколи, цветной капустой, шпинатом и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой...
Но сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! Добавь солений!»
И поправились Адам с Евой, каждый на 3 килограмма...
Читать далее»
Всем привет девчонки!!! Решила взвесишься ещё раз после похода в туалет спустя три часа естественно вес упал 108.750 а был 109.150 на 400г похудела!!! Так что все пучком! Я худеть теперь буду на ПП всё таки! Спасибо за поддержку пишите добавляйтесь в друзья!)
Доброе утро
Вчера встала в 7, убралась на моей типо "кухни" и дальше спать легла Ну зато сделала все, что планировала вчера)
Посчитала вчера себе контейнеры, готовила и записывала все на листочек. Думала возьму на работу и внесу тут в программу, но листочек забыла дома(((
Ну вечером уже сделаю это, по совету девочек решила дня 3-4 посчитать просто калории на свой обычный рацион. Конечно очень не привычно пока считать, но спустя время научусь))...
Читать далее»
89.1 (87,6 -1,5)
Крыжовник 200.
Кости от холодца, филе 200, чеснок, огурец 100, перец 100.
Арахисовая паста 70.
Ночью бушевала стихия, дождь лил как из ведра... Повалило деревья, подтопило дома, Салгир вышел из берегов...
Всем привет девчонки! Огромное спасибо за комментарии и помощь все учту! Сегодня вес мой такой же как и вчера остановился я сидела на ПП! Вес мой 109.150 г! Ну чтож хотя я вчера ела всё что хотела и яйца и перец фаршированный и сосиски и помидоры и конфеты и вафли вообщем сделала себе поблажку! С сегодняшнего дня сижу на диете Любимая то есть одна жидкость сегодня первый день только вода! Поддержите меня чтобы не было срыва!)Спасибо за поддержку пишите и добавляйтесь в друзья!)
Для теста:
Картофель 10 шт;
2 - 3 ст. л. манки;
1 ст. л. крахмала;
соль, специи - по вкусу.
Начинка: рыба, лук, морковь
растительное масло для жарки.
Приготовление:
Отварить картофель в мундире. Пока не остыл, очистить и подавить, я делаю это по одной картошине, пока горячий, тогда тесто получается без комочков. Добавить 2 - 3 ст.л. манки и 1 ст.л. крахмала, посолить, можно добавить специи: кориандр, тмин, перец, что любите...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад