Всем привет
Отвес за вчера 200гр. Вес на сегодня 92.4. Скоро, совсем скоро будет 80+.
По вчера:хоть бы не было так как день был весь в беготне. Собрание в школе заняло 2.5 часа. Маму завезти привезти, в магазин за мелкими покупками, газ купить. День не о чем. По питанию было мало но сытно. Позавтракала брокколи с морковью и кофе. Часов в 6 выпила натуральный кофе с сахаром и молоком, так как есть хотела, аж тошнило...
Читать далее»
На работе проблемы-грядет большое сокращение
И конечно я уже начала подыскивать себе новую работу и в моем городе по моей специальности вакансий подходящих нет! А мне важно чтобы и работа рядом и график нормальный-мы с этом городе одни с мужем и детьми, родственников близко никого, в основном детьми занимаюсь только я, муж ежедневно ездит в другой город на работу, я же работаю близко к дому и садику, куда вожу дочь, а так же школой, которую посещает сын...
Читать далее»
Всем привет! Меня зовут Оля. Мне 32года Сегодня встала на весы и поняла-дальше так продолжаться не может. Нужно худеть, уже наконец-то взять себя в железные руки 70 кг. при росте 163...не сильно много, но ужасно не комфортно. Почему-то в зеркале не вижу себя сильно толстой, вроде даже и ничего, но джинсы безбожно трещат...
Читать далее»
Доброе утро! Ночь прошла тихо, но я долго не могла заснуть, как будто ждала чего-то нехорошего. Встала на удивление рано. Муж поехал в село к свекрови, я с детьми дома, в принципе, как обычно на выходных.
С утра на весах минус 400 граммов. За 2 дня на бананах с кефиром ушло 1300 граммов. Это просто замечательно. Сегодня последний день. Я надеюсь, что выдержу. Я очень не люблю бросать начатое, делаю это редко в самых нехороших случаях...
Читать далее»
87,7 (+0.2=87.9)
Голодание 24 часа; кофе с кокосовым маслом, молоко с арахисовой пастой, шокопастой; бульон, сардина, огурцы, помидор, ялтинский лук, маслины5.
Терафлекс 1 день 10-00,14-00, 18-00.
Планка 1мин.20сек., велосипеды100+мостик50, обруч -, ИГ(окно) 18-10 19-40.
Очень быстрый, простой, сытный картофельный пирог с курицей! Этот пирог настоящая палочка выручалочка у хозяйке на кухне, готовь хоть каждый день. Прекрасно пропекается, и очень вкусный, как в горячем, так и в холодном виде.
• Картофель 3 шт.
• Куриное филе 1 шт.
• Сыр твёрдый 50 гр.
• Яйца 2 шт.
• Мука 3 ст.л.
• Укроп
• Масло растительное 2 - 3 ст.л.
• Соль, перец по вкусу
Куриное филе нарежьте мелкими кубиками. Сыр натрите, укроп измельчите. Картофель натрите...
Читать далее»
Всем привет!!!
Не успела новостями поделиться вчера, как новые посыпались))
1. Пришёл в офис мой старый Босс, который ушёл в ноябре 2020 года.
И вроде бы, по вполне уверенным слухам, возвращается к нам. Кем? Что делать будет? Что с нами будет?
Вопросов больше, чем ответов. Я уж боюсь в отпуск идти – к чему вернусь – непонятно!
2...
Читать далее»
Привет всем и веселой пятницы
Спала сегодня как убитая, даже мужа в 5 утра не встала проводить, что-то пробормотала среднее между "пока, люблю тебя" и " иди ты уже нафиг не мешай мне спать" и обратно уснула...
Читать далее»
88,5 (0,8=87,7)
ЧБЧ - чисто белковый четверг.
Бульон+яйцо варёное 3.
Бульон+индобедро 1/2, творог 100, кофе с молоком.
Планка-, велосипеды-, обруч -, ИГ(окно) 14-30 17-30.
Отвес в 400гр, я увидела 2-ку. Очень рада. Наконецто не 100гр.
За вчера съедено все по плану кроме овощей. Предыдущий день дал о себе знать и на овощи смотреть не хотелось. Да и сытно было. Скумбрия оказалась так себе. А заливное можно есть. Что-то мне не нравится агар-агар. Слишком дубовое получается.
Так-же вчера сделала почти 8тищ за час. Вышло чуть больше 5км. Прошла бы ещё, но вышла поздно и потемнело быстро. Хотб на пляже есть бегуны и собачник, но мне не комфортно в темноте ходить...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад