Всем приветы! Марафон по шагам продолжается. Сегодня четвёртый день. Отчёты кидаем сюда.
Вес 93,4 кг (-1,1кг) второй какой то мега день вышел.
Сегодня прилично дал себе нагрузку в зале
3 км бег темп 10 на беговой дорожке, плавание 600 метров, шаги 12838 (вроде не много но организм оценил это как прилично и отвесил мне похудение щедро)
Из еды так ничего и не захотелось, только Аква Минерале лимон с соком выпиваю и все
Скорей всего завтра тоже начну с ударной тренировки, а вечером наоборот отдохну...
Читать далее»
Ну вот подошел к концу 2 день моего пути к стройности. По итогам вес с утра 92,4, а это -1,2кг. Неожиданный результат, если честно. Давно не было таких отвесов за день. Завтра такого конечно не будет. Но недельный план я свой уже выполнила, так что уже не страшно . Прогулка была получасовая с собакой и ребенком, но 10 тыс шагов я не сделала. Зато позанималась вечером с Джилиан Майклз 1 фаза 2 занятие. Завтра кардио тренировка с ней. Не люблю их, но готова поработать ради результата...
Читать далее»
Жара, жара... Ближайшую неделю нет просвета. Сегодня на завтрак рис с соевым соусом, морковью и приправой, помидорки и кофе с молоком. Перекус: 30гр шоколада и чай с молоком 1,5%. Обед: булгур и индейка. Перекус: фруктовфй лёд. Ужин: творог, яблоко и кофе. Завтра встану на весы. Сегодня забыла .
Как я начала худеть... В июне, встав на весы, я увидела вес больше 70кг... Я никогда еще столько не весила, стоя на весах в полнейшем одиночестве То есть будучи беременной я, конечно была 70+, но потом быстро худела до 54-57кг, а тут, спустя 2,5 года после рожения младшей доченьки, я разъелась... Да как так-то? неожиданно конечно я видела, что вес перешел за 60, потом за 65, но, что дойдет до 70кг, я, честно говоря, не ожидала
Это я 15 июня 2022. Вес чуть меньше 70 кг...
Читать далее»
День 3й!
Шаги 5051
Вес 94,1 кг (-0,2кг) к 16;00
Сегодня поел роллы и выпил воду со вкусом лайма. Больше есть не хотелось.
Тренировка сегодня будет вечерняя так что буду смотреть что после нее будет.
Я размышлял над причиной лишнего веса, отчасти это итог влияния окружения: поэтому когда вы хотите поддержки от близких вам людей вряд ли вы ее должным образом получите, иначе вы бы просто не скатились в эту бездну.
Надо многое признать и осознать чтобы идти дальше...
Читать далее»
Чёт я устала сегодня.
Первый день КД. Низ живота тянет. На тренировку сегодня не пошла. Горло першит. Спать охота. А ещё готовить надо. Для себя и для мужа. Так-то он у меня самостоятельный. Но в дни, когда он работает, готовить приходится мне. Так как работает он до 10 вечера (долбанный вб). Мне кажется, они могут давать мастер классы как ущемлять своих сотрудников.
Злая я сегодня. Хотя я с выхода из отпуска злая. А это с прошлого понедельника...
Читать далее»
Все началось в декабре того года, когда я серьезно взялась пересматривать свой рацион. Раньше я не представляла свое жизни без картошки - это ж уникальный гарнир. но пришло понимание. что ее есть можно, но не как я много и хоть каждый день)
В итоге обмолвилась мужу, что хочу сковороду гриль, чтоб готовить овощи и мясо. Муж послушал, хмыкнул и через два дня притащил из магазина электрогриль. спасибо человеку, кто его придумал. Для меня он стал любимой кухонной техникой...
Читать далее»
|
Loyso
|
|
10 августа 2022 года
|
Всем привет!!!
Ну что сказать - пока эпопея подходит к концу.
Снижение веса - а что то такое?
Спокойная жизнь - да ладно, бросьте!
Бассейн? Да на фиг, пока речка!
Москва? Да ну на фиг, Воронеж
Писать по-прежнему неохота, фотки сортировать - тоже, да и нет их почти. Может, потом...
Если кратко, то так.
В квартире дома холодильник и морозильник блестят, но что где лежит - не знаю от слова совсем.
Филька с ночи пятницы - один. Присматривает приятель мужа...
Читать далее»
Доброе утро
. И
Вчера у меня опять не было тренировки, так как нам в ЖК привезли малину и я купила себе ящик с мамой. И весь вечер был занят малиной, хочу часть заморозить, а остальное есть будем
Последнее время дикое желание делать заготовки, заморозки Может это возраст уже такой
Надеюсь сегодня после работы я все таки осилю тренировку. Но вчера у меня на работе было много физической активности и пешком домой еще шла)
Питание за вчера:
Перекус: половина яблока, немного малины...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
14 часов назад