Доброе утро
. И
Вчера у меня опять не было тренировки, так как нам в ЖК привезли малину и я купила себе ящик с мамой. И весь вечер был занят малиной, хочу часть заморозить, а остальное есть будем
Последнее время дикое желание делать заготовки, заморозки Может это возраст уже такой
Надеюсь сегодня после работы я все таки осилю тренировку. Но вчера у меня на работе было много физической активности и пешком домой еще шла)
Питание за вчера:
Перекус: половина яблока, немного малины...
Читать далее»
Утро началось хорошо. Не могу заставить себя вставать на весы раз в неделю, встала и там - 300гр. 101.9))
Сразу заряд бодрости и позитива на день.
Сготовила себе завтрак, они у меня все похожие, только набор фрукто-овощей меняется. Чем не разнообразие...
Читать далее»
|
Loyso
|
|
10 августа 2022 года
|
Вообще изначально мы не планировали включать в маршрут Голландию. Но сыну вынь да положь нужно было посетить новую страну. Хоть и "для галочки", на 1 день. Из Польши мы не вылезаем, в Германии были много раз, оставалась Голланлия, куда можно было сьездить на день. Муж всячески отнекивался, он эту страну терпеть ненавидит (часто ездил в командировки), я, честно говоря, особой любви тоже не питаю (работаю в голландской компании), но сын нас уболтал...
Читать далее»
В понедельник ходила 30 минут на эллипсе и сделала небольшой комплекс упражнений для рук и спины с гантелями, думала будет сложнее. Вчера после работы почувствовала потребность в сне непреодолимую, легла спать пораньше, не отказалась себе в банке энергетика и шоколадном батончике. Чувство вины отсутствует, очень важный момент для сохранения мотивации. Решила в этот раз о своих успехах молчать в близких кругах что бы не отвлекаться на ненужные, советы замечания и лишнюю болтовню
Всем добра и здоровья. Марафон по шагам продолжается. Сегодня третий день. Отчёты кидаем сюда в комментарии.
Доброе утро девчонки! Опять вес вырос! На 1 кг вешу 107.100 а весила 106 кг! Это плохо! Вчера я ела только яйцо, котлету одну и вечером съела куриную ножку варёную пила чай и кофе с молоком... Сегодня буду сидеть на помидорах! Очень плохо что вес вырос я прям опять расстроилась!!!(((Ну с Богом! Желаю всем хороших Отвесов! Пишите!
Мясо по-французски можно приготовить не только в духовке, но и на сковороде. В таком способе есть большое преимущество: мясо готовится быстрее, чем в духовке, но есть и минус: много приготовить за раз не получится, а ровно столько, сколько вместит ваша сковорода. Я готовила на троих, поэтому моей сковороде это было под силу. Такое мясо станет хорошим дополнением к различным гарнирам, а особенно к картофелю.
Для приготовления мяса по-французски на сковороде нам понадобится:
свинина - 300 г;...
Читать далее»
Когда знакомилась с палео, читала, что эта система питания сама помогает регулировать режим дня, и вы будете ложиться раньше. Это связано с отсутствием сахаров, и довольно малым количеством углеводов.
обычно я ложусь в 12 ночи или позже, просто было не улечься. А сейчас уже два дня начинаю, хотеть спать после 22, хотя я выспалась, не устала, но глаза просто закрываются. По привычке вчера отсидела почти до 12. А сегодня решила дописать запись и спать...
Читать далее»
|
|
Loyso
|
|
9 августа 2022 года
|
Сегодня всё идёт по плану. Завтрак: лаваш с малосолёной горбушей, творожный сыр и кофе с 1.5% молоком. Перекус: 30гр шоколада и чай с молоком. Обед: булгур и курочка. Перекус: фруктовый лёд ( у нас жара, в тени 36градусов). Ужин: творог и нектарин с кофе и молоком 1.5%. Перекус йогурт без сахара. Жара... По прогнозу пекло до 17августа, дальше пока неизвестно. Боюсь счёта за свет
Моя история типична для сайта худеющих, поэтому вдаваться в подробности не стану!
Меня зовут Оксана, мне 34 года, недавно родила второго, сейчас решила, что надо приводить себя в порядок, ибо лишний вес стал мешать жить.
Ребенку 10,5 месяцев. Старшему 13 лет, Сначала были отговорки, типа времени нет, финансов и т.д и т.п. Но сегодня решила, что пора уже. При росте 162см я вешу 93,6. И это я еще сбросила немного ...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 часов назад