Ингредиенты:
Куриная грудка 400 гр
Сливки 200 мл
Лук 100 гр
Шампиньоны 100 гр
Чеснок 2 зубчиков
Тимьян
Соль, специи по вкусу
Готовим:
1. Филе надрезаем с одной стороны квадратиками. Добавляем соль, перец и прованские травы. Обжариваем с двух сторон на сливочном масле с чесноком и тимьяном.
2. Филе убираем и обжариваем нарезанный лук и грибы.
3. Заливаем стакан сливок, выкладываем курочку и тушим под закрытой крышкой 15—20 минут.
Выбирайте гарнир на ваш вкус.
Сегодня мы отмечаем Пантелеймона день,
И искренне молимся в церквах,
Пускай удача вас сопровождает, словно тень,
Успех пускай сопутствует в делах.
Будьте счастливы всегда во всём,
Полной чашей пусть будет ваш дом,
Судьба пусть будет благосклонною всегда,
Мира вам, улыбок, радости, добра.
Страстотерпец святой и целитель Пантелеимон, умоли милостивого Бога, да согрешений прощение подаст Он душам нашим.
Великомученик и целитель Пантелеимон родился в семье знатного язычника...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
9 августа 2022 года
|
Нам понадобится:
1 средний молодой кабачок (400-450 г);
3 крупных яйца;
300 мл кефира покислее или простокваши;
около 300 г муки;
2 зубочка чеснока (по желанию; но с чесноком вкуснее);
1 средний пучок зелени (укроп и петрушка);
1 ч. л. соли;
0,5 ч. л. соды;
2 ст. л. растительного масла (в тесто)+немного для смазывания сковороды.
Кабачок натираем на мелкой терке. Посыпаем половиной соли даем постоять полчаса. После этого жидкость сливаем...
Читать далее»
Я обзавелась своим кабинетом (трудовой договор с частным детским садом, единственный логопед) И заболела не проработав и месяца Собственно говоря, и сейчас ещё болею, вторая неделя пошла. Ковид по второму разу. Профессионально важный орган сильно пострадал, очень болит горло.
Заболела не только я, а куча народу у сожителя на работе и 100% населения квартиры - а конкретнее 5 человек в пределах однушки
Вообще-то здесь живут несколько меньше, но в гостях дети мужчины...
Читать далее»
Доброго вечерочка. по классике начинаем с понедельника. Использую этот дневник для того что бы добавить больше дисциплины в процесс похудения.
Мне 30 лет, не была худой никогда(а может просто не замечала того что была пот шквалом оскорблений от моих родных). максимальный вес 97 кг, минимальный 60 кг. Сегодня утром весы показали 90,1 кг.
В этот раз так же не особо уверена в успехе данного дела, тк каждый раз начиная худеть теряю мотивацию через пару недель...
Читать далее»
Ну и после отпуска вернулась я к весу 104 килограмма. Расстроилась ли я 3 кг прилипшим после отпуска? Расстроилась, конечно. НО! порадовалась, что плюса в объемах нет, а, значит, и не критично. Тем более шаг назад - это тоже шаг.
За время отпуска почитала я про режим питания и тренировки того человека, который меня мотивирует. Почитала, захотела попробовать палеосистему питания, тем более она не сильно отличается от того набора продуктов, которым я питалась на пп...
Читать далее»
|
Loyso
|
|
8 августа 2022 года
|
Лето мое прошло без подсчета каллорий. Решила немного дать отдых себе и посмотреть, можно ли уйти с подсчета кбжу. Нет. я не накинулась на сладкое, выпечку и мороженое. За полгода до лета я заметила, что хлеб любой мне точно противопоказан, потому что даже кусок хлеба тормозил процесс хорошо так. Сахар тоже был ограничен.
Летом я старалась придерживаться того, как питалась до этого, но в отпуске были послабления ( и это как раз хлеб)...
Читать далее»
|
|
Loyso
|
|
8 августа 2022 года
|
Уррррааааа! Сегодня вновь начались тренировки сайкла!!!
У тренера был отпуск 2 недели. Ну и мы как-то не очень активно отдыхали))
Сегодня на разминке промяли стопы ног. Потом чередовали кардио и силовую тренировки.
Вот за что мне понравился сайкл, что нет монотонных одинаковых тренировок. Да, крутишь педали. Но всегда по разному. Разный теме, положение тела, положение стоп...
Читать далее»
Когда-то давно лет много назад я вела свой дневник на дайриках. Но это было так, давно, что это уже практически не правда. Этот процесс мне нравился, а сейчас у меня довольно интересный период жизни, поэтому хочется записывать свои мысли.
Вдруг кто-то сюда заглянет, поэтому представлюсь Меня зовут Ольга и нахожусь в процессе создания нового тела и образа жизни. Именно так, а не в процессе диеты и похудения. Потому как диета и похудение - это явления временные, я же хочу кардинальных перемен...
Читать далее»
|
|
Loyso
|
|
8 августа 2022 года
|
Добрый всем день. Итак вес 96 кг, 4 уже скинул и остается еще 16. Я противник диет и калорийности, считаю что человек если будет есть то что он считает нужным не переедая и активно двигаться то это уже даст результат. Правила которыми я буду руководствоваться
1. Ты проиграл не когда съел лишнее а когда это купил. Не хочешь есть сладкое не покупай сладкого. Это вроде бы так просто но мало кто делает
2. Спорт каждый день, бег, волейбол, плавание - по настроению. Движение это жизнь
3...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 часов назад