Доброе утро девчонки! Вчера ела помидоры и котлеты сегодня также съела яйцо и кофе на обед котлеты с помидорами! Вчера не купались и сегодня тоже так как на море шторм!(Ну вес вырос на 300 г не так много но всё же... Желаю всем хороших Отвесов! Пишите Добавляйтесь в друзья!)
Доброе утро
Всем хорошей и продуктивной недели
Вчера так хорошо отдохнула и как мне кажется много ела.. И было дикое желание взвеситься после съеденной пищи..
Перейдем к питание за 07.08:
Завтрак: овощной салат( листья салата + огурцы + помидоры + перец болгарский + сыр косичка + сухарики с чесноком + заправка (масло + бальзамический соус + соль)...
Читать далее»
Доброго всем времени суток.
На сегодня мой вес с красивыми цифрами 85,85.
По объему почему-то ничего ни сантиметра ни ушло, отя та неделя пусть без жиротопа, но насыщенная. Заготовки каждый день. Пот в три ручья с меня сходил. Что такое не пойму. Может потому что сразу так много ушло.
Меню за субботу, воскресенье и понедельник.
Скачала программу и буду вставлять из нее скрины, чтобы не расписывать отдельно.
Суббота 06.08.22
Воскресенье 07.08.22
И на сегодня 08.08.22...
Читать далее»
Ну что, вчера я накосячила. Начались месячные и я сожрала 7конфет, сожрала я их на ночь. Но руки не опускаю, вчера это вчера, сегодня иду дальше. Завтрак: лаваш с творожным сыром и бужениной запечёной, кофе.
На этот день у нас была одна цель - переехать из Лебы в Щецин. Собраться нам удалось нереально быстро - уже в 11 утра мы выехали из кемпинга. И также нереально быстро преодолели путь, рассчитанные гуглом 4 часа чистой дороги проехали за 5 В этот день мы не останавливались в продуктовых магазинах, тк они попросту не работали, это сэкономило массу времени, т к обычно на маленький магазин типа Бедронки у нас уходит час, а на большой типа Ашан - два...
Читать далее»
Всем доброго! Сегодня первый день марафона. Результаты сегодняшнего дня пишем в комментариях здесь. Завтра будет новый пост.
Берем баночку шпротов, сливаем масло и перекладываем рыбу в тарелку.
Разминаем шпроты вилкой. Оставляем пока шпроты в сторону.
2 вареных яйца нарезаем нарезаем на кубики.
И выкладываем на тарелочку. Разравниваем, чтобы получился аккуратный круг. Это будет первый слой салата.
Затем мелко нарезаем 2 соленых огурца и выкладываем поверх вареных яиц.
Поверх соленого огурца выкладываем слои из шпротов.
Одну луковицу мелко нарезаем. И обжариваем на растительном масле до золотистого цвета...
Читать далее»
2022 ГОД. Наконец-то поняла. Чтобы заставить мой организм начать сбрасывать кг, надо начать голодать. Голодаю я 3 раза в неделю. Или понедельник, среда, пятница. Или вторник, четверг, суббота. Голодаю по 28-26 часов. Т.е. с вечера поела и на сутки. Остальные дни ем все, что хочу. И главное кожа не обвисает. Но я еще делаю каждый день массаж с солью пищевой. Мыльное тело начинаю массировать солью. Кожа гладкая, ровная. Бывают срывы. Но продолжаю. Спорт и мой день, вещи не совмесимы.
Утром 7-го дня мы проснулись в кемпинге в Владиславово и обнаружили страшную вещь - не работают туалеты И вариант под кустик там не работал, ввиду отсутствия кустов Пришлось спускаться к морю, вот уж не думала, что доживу до такого
Туалеты починили часа через три после нашего пробуждения... А кто-то с ночи ждал...
Судьба над нами смилостивилась, и следуюший кемпинг нам достался крутейший
Правда в первом попавшемся опять не оказалось вай-фая, но во втором был Остановились мы в городке Леба...
Читать далее»
Всем привет. Занимаюсь скандинавской ходьбой уже несколько лет. Раньше просто смотрела сколько прошла шагов или километров. А несколько месяцев назад сменила фитнес браслет, а в нем активность зависит от пульса во время тренировки. Обычно у меня средний 110, максимальный 135. А иногда, где то раз в неделю бывает резкий скачок по пульсу. Средний 135 а максимальный 175. При этом маршрут тот же и скорость таже. Вот и стало интересно, от чего зависит пульс, надо ли стремится его поднять...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 часов назад