Решила, что каждый день не буду писать дневник, а только когда будут хоть какие-то результаты. Сегодня я перешагнула через 88кг. Для меня это небольшое достижение. 87.5кг. До цели 2,5кг. С одной стороны небольшая цифра, с другой стороны очень много
Пару недель, а то и 3 придётся скидывать. Главное теперь удержать этот вес до вторника
Всю неделю вес скакал с 88.1 до 88.7 и сегодня перескочил наконец-то. Думала, что плато уже. Калорийность для похудения не нарушаю, но и не худела. В зеркале не вижу изменений, лицо может только похудело немного. Вот сделаю фото в 85кг, может со стороны будет заметно. Настроение хорошее с утра. Весы удивительная штука
влиять могут на настроение с утра.
Как тебе комфортно, так и пиши =)
Отеки (если ешь соленое), адаптация (хотя этот термин встречала всего один раз - но суть в том, что тело по разному реагирует на разное содержание жира, на изменение крови и состояние внутренних органов от похудения - и когда какой-то показатель становится критично другим, телу нужно время адаптироваться к этому показателю, что может снизить результаты диеты)... при соблюдения калоража дойти до плато можно, если вовремя не скорректировать новые нормы относительно нового веса. Я даже стала делать эту коррекцию в сторону -1. Т.е. раз 91 вешу, то норма считается от 90.
Тогда еще "до" нужно =) Точно будет заметно =).
У меня никак не влияют. Констатируют только факт моего веса с утра. И все. А вот внесение данных в здешнюю таблицу - поднимает =) Можно посмотреть результаты за все время, что ты тут и кайфовать от прогресса =).