Вчера на весах было 88,1кг. Очень резко вес снизился. Решила проверить сколько на самом деле вешу. Вчера хорошо прям пообедала и поужинала. Ничего запрещенного, но калории не считала. Голова еще начала болеть, значит недобор углеводов был. За бжу, честно, не слежу сейчас, считаю только калории. Углеводы ела фруктами, а не конфетами. Сегодня на весах +1,4кг. Завтра отчетный день у меня. Еще немного уйдет вес. Объемы точно ушли. Джинсы, которые я покупала перед беременностью в весе 85кг, примерно, я влезла в них без проблем. Когда-то я могла из них вылезти не расстегивая. Вес постоянно скачет. Джинсам 3 года и я их практически не носила

То беременная, то похудела, то потолстела.
Я быстрых результатов не жду. Поэтому меня скачки веса не смущают. Рассчитываю к концу сентября дойти до цели в 85кг. Если получится быстрее, то это будет просто приятным бонусом.
Фото сделала в весе 94кг. Когда достигну первой цели, сделаю еще одно фото. Со стороны когда видишь этот ужас

, то дальше хочется худеть.
Хочу Новый год встретить в весе 70кг. Интересно, мне удастся? Вот и проверим, насколько я мотивирована и вообще смогу ли? 70кг я тоже ооочень давно не видела. Т.к. комфортно себя чувствую при 80кг уже, но выгляжу не очень в этом весе.
Есть платья у меня, которые я хотела бы надеть, но не влезаю в них. Буду надеяться, что мотивации хватит.
Еще одну цель поставила себе.
Я как-то начинала бегать по утрам. Кстати очень хорошо фигура подтянулась в тот период. Ноги особенно сильно похудели. Поэтому я знаю, что бег это мое. Когда весила 76кг, начала с ежедневных прогулок, потом бегала сколько могла, остальное шла. Первое время шла больше. Месяц, наверное мне понадобился, чтобы без остановки километр пробежать. И я не бегала быстро. Очень медленный бег, но дошла до 7 км, а потом переезд, нервотрепки и я все забросила. Хочу повторить это. Но пока вес не выйдет из ожирения, не буду рисковать. Буду ходить по 30 мин каждый день быстрым шагом. Зная себя, то начну с 30 минут. А то могу и забросить, если будет тяжело с самого начала. И руки не задействованы почти. Кисть так и болит.
И правильно, что нагрузку постепенно увеличиваешь.. нельзя с наскоку нагрузку давать..отторжение е пойдёт.. тело должно привыкнуть сначала.. и все равно , сколько для этого тебе время понадобится..
просто нужно это один раз увидеть- резкое похудение...это так ужасно- это что-то..
лучше потихоньку ...за несколько лет... чем фартуки из кожи вокруг