Небольшой откат по весу, но я продолжаю

Вчера на весах было 88,1кг. Очень резко вес снизился. Решила проверить сколько на самом деле вешу. Вчера хорошо прям пообедала и поужинала. Ничего запрещенного, но калории не считала. Голова еще начала болеть, значит недобор углеводов был. За бжу, честно, не слежу сейчас, считаю только калории. Углеводы ела фруктами, а не конфетами. Сегодня на весах +1,4кг. Завтра отчетный день у меня. Еще немного уйдет вес. Объемы точно ушли. Джинсы, которые я покупала перед беременностью в весе 85кг, примерно, я влезла в них без проблем. Когда-то я могла из них вылезти не расстегивая. Вес постоянно скачет. Джинсам 3 года и я их практически не носила То беременная, то похудела, то потолстела.
Я быстрых результатов не жду. Поэтому меня скачки веса не смущают. Рассчитываю к концу сентября дойти до цели в 85кг. Если получится быстрее, то это будет просто приятным бонусом.
Фото сделала в весе 94кг. Когда достигну первой цели, сделаю еще одно фото. Со стороны когда видишь этот ужас , то дальше хочется худеть.
Хочу Новый год встретить в весе 70кг. Интересно, мне удастся? Вот и проверим, насколько я мотивирована и вообще смогу ли? 70кг я тоже ооочень давно не видела. Т.к. комфортно себя чувствую при 80кг уже, но выгляжу не очень в этом весе.
Есть платья у меня, которые я хотела бы надеть, но не влезаю в них. Буду надеяться, что мотивации хватит.
Еще одну цель поставила себе.
Я как-то начинала бегать по утрам. Кстати очень хорошо фигура подтянулась в тот период. Ноги особенно сильно похудели. Поэтому я знаю, что бег это мое. Когда весила 76кг, начала с ежедневных прогулок, потом бегала сколько могла, остальное шла. Первое время шла больше. Месяц, наверное мне понадобился, чтобы без остановки километр пробежать. И я не бегала быстро. Очень медленный бег, но дошла до 7 км, а потом переезд, нервотрепки и я все забросила. Хочу повторить это. Но пока вес не выйдет из ожирения, не буду рисковать. Буду ходить по 30 мин каждый день быстрым шагом. Зная себя, то начну с 30 минут. А то могу и забросить, если будет тяжело с самого начала. И руки не задействованы почти. Кисть так и болит.
Рейтинг:  +12
libizova00
5 сентября 2022 года 215 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Небольшой откат по весу, но я продолжаю
Вчера на весах было 88,1кг. Очень резко вес снизился. Решила проверить сколько на самом деле вешу. Вчера хорошо прям пообедала и поужинала. Ничего запрещенного, но калории не считала. Голова еще начала болеть, значит недобор углеводов был. За бжу, честно, не слежу сейчас, считаю только калории. Углеводы ела фруктами, а не конфетами. Сегодня на весах +1,4кг. Завтра отчетный день у меня... Читать полностью
 


Дневник libizova00:



Комментарии:

5 сентября 2022 года
+1
Если захочешь, то обязательно добьёшься своих 70 кг..
И правильно, что нагрузку постепенно увеличиваешь.. нельзя с наскоку нагрузку давать..отторжение е пойдёт.. тело должно привыкнуть сначала.. и все равно , сколько для этого тебе время понадобится..

6 сентября 2022 года
+1
Да, я теперь не гонюсь за быстрыми результатами, главное вес снижается. Пусть на это даже год уйдёт. И физ нагрузка тоже постепенно увеличится. А 70кг мне кажется не реально весить к новому году. 20кг за 3,5 месяца невозможно потерять. Да и не безопасно,мне кажется. Даже 75кг буду рада безмерно, а там посмотрим

6 сентября 2022 года
+1
libizova00 пишет:
20кг за 3,5 месяца невозможно
так точно не нужно... что будет с кожей....лучше тогда полной остаться
просто нужно это один раз увидеть- резкое похудение...это так ужасно- это что-то..
лучше потихоньку ...за несколько лет... чем фартуки из кожи вокруг

6 сентября 2022 года
0
Это точно, тем более кожа сейчас очень медленно подтягивается. Спасибо, что напомнила. Лучше медленно худеть,хотя так хочется поскорее.

7 сентября 2022 года
0
Не нужно скорее.. уж поверь мне..

6 сентября 2022 года
0
Сегодня на беговой дорожке позанималась. Как все-таки вес влияет на активность. Когда была в весе 94-96кг, при 5км/ч уже тяжело было идти, а сейчас при 89кг уже 5км была минимальная скорость на протяжении часа. Но 7км уже много для меня и для моей несчастной дорожки


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль