Доброе утро! Не спала почти всю ночь. С утра ушло 300 граммов. Закончилась диета "6 лепестков". На ней я потеряла 1 кг. Рассчитывала на лучший результат, но, получилось, как получилось. Пока буду питаться как и раньше, не больше 210 граммов 3 раза в день. А дальше видно будет. На завтрак, я конечно, оторвалась.
. По весу вроде нормально. А вот по калориям многовато будет. Ну, это только завтрак.
У нас такая погода скверная, а мне нужно сходить купить корм для попугаев. А так не хочется. Как себя заставить? И на завтра нужно кое-что купить. В общем, буду собираться в магазин.
Холодно? Беспокойно? Бессонница одолела? Качество сна тоже влияет на показатели весов - точнее гормоны от недосыпания.
Я только на этой неделе наконец-то поняла всю мудрость этого Вашего правила... когда организм что-то резко перестал считать калории, а стал реагировать конкретно на размер порции. Теперь вот и калории считаю и вес не более 300 гр на прием - больше не лезет.