Субботний отчёт

Как быстро пролетела неделя! Сегодня на весах новые цифры и это радует. Вес 102.8, за неделю минус 600 г по итогу, хотя каждый день такие были качели Утром упражнения в полном объёме. Кажется, что отжиматься с колен я стала немного лучше - опускаюсь ниже, уже не так дрожат руки. Остальное как всегда - приседания, выпады, ягодичный мостик и т.д. По питанию тоже все норм - вчера утром каша, яйца, сыр, в обед рыба с рисом и овощами, творог, вечером запечённые овощи и снова творог. Сегодня то же самое, только творог утром с кашей вместо яиц, второй завтрак кофе с молоком без сахара, в обед плюсом свежие овощи. Очень хочу цветную капусту на днях приготовить - моя любовь, могу очень часто ее есть. По воде вчера и позавчера хорошо, а сегодня, кажется, не добираю. Когда между обедом и завтраком пью чай или кофе, воду уже некуда вливать.
Вот только написала, что все ок по питанию, как принес благодарный клиент яблочный пирог из соседней пекарни, в которую я уже полтора месяца ни ногой. Вот очень я рада, что работаю не одна - мои коллеги помогли с уничтожением этого кулинарного шедевра, за чаем все съели. Но и мне достался кусочек. Это было как раз после обеда. Пирог очень ароматный и вкусный. Получила удовольствие. Но мега сладкий для меня сейчас. И прям ощутимой тяжестью лег в желудке. Удивительно, что раньше я ела такие пироги регулярно и тяжести не замечала. А сейчас, как говорится, почувствовала разницу! Но больше всего я рада, что нет паники и загона по поводу съеденного кусочка, продолжения банкета не хочется. В прошлом обычно очень расстраивалась из-за непредвиденной вкусняшки, испытывала вину, стыд и другие неприятные чувства. В некоторых случаях даже бросала похудение и шла в разнос. Все признаки нездорового отношения к еде. Сейчас стараюсь менять свое настроение в такие моменты. Иногда получается, иногда нет.