Ого, уже 40 дней прошло, и внс снижается. На утро 70,4. Живот подтягивается и все ближе и ближе к позвоночнику скоро как прилипнет к нему. Вот это будет красота. Вчера была у стоматолога. Промоталась туда сюда 4 часа. Приехала голодная. Еще к сестре зашла, она рядом с клиникой живет. Дала мне половину пирога. Мы его с дочкой уговорили. Ей конечно больше досталось, но и я себя не обделила. Пока креветки готовила отрезала маленькими кусочками и ела Потом с кофе поела его. Вкусно. И сегодня минус с утра...
Читать далее»
Состав:
- 400 г. картофеля;
- 100 гр. репчатого лука;
- 2 шт. яйца;
- 120 гр. консервов "Салат из морской капусты";
- 100 гр. майонеза;
- 25 - 30 гр. зеленого салата и зелени петрушки или укропа;
- соль по вкусу.
Рецепт:
Картофель, отваренный в кожуре, остудить, очистить и нарезать тонкими ломтиками, лук нашинковать, яйца, сваренные вкрутую, мелко нарезать. Смешать все с морской капустой, добавить зелень, майонез, посолить.
Показываю отдельные блюда!
На этой неделе в питании было много рыбы!
-Картофель, копченая скумбрия
-СОБЛАЗНИЛИ ЗЕЛЬЦЕМ
(Ем всю неделю-муж у меня такое не ест )
-БЛИНЧИКИ
-ХЛЕБ
-ОТВАРЕННЫЕ СВИНЫЕ НОЖКИ
-ХОЛОДЕЦ
-ДОМАШНИЙ ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА НА ТИБЕТСКИХ ГРИБКАХ
(На твороге-темное-это гречишный мед)
-ГЕРКУЛЕСОВАЯ МОЛОЧНАЯ КАША
-ГРЕЧНЕВАЯ КАША, ГОВЯЖЬЯ КОПЧЕНАЯ КОЛБАСА
-ДОЕДАЛИ ЩИ (со сметаной)
-РЫБНЫЙ СУП С ГОРБУШЕЙ, ПО-ФИНСКИ, СО СЛИВКАМИ...
Читать далее»
Данное блюдо очень нравится моему супругу. Я просто не могу не поделиться этим рецептом с моими зрителями! Муж сказал, что давно не ел капусты вкуснее. Этот рецепт совершенно простой и при этом очень вкусный.
Времени на приготовление данного рецепта уходит совсем немного! Капуста в данном рецепте получается очень ароматная и имеет исключительно насыщенный вкус.
Ингредиенты:
- куриные окорочка - 1,5 кг
- капуста белокочанная - 2 шт. (небольшие)
- соль - по вкусу
- перец - 1 ч.л...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО, ДЕВЧОНКИ! Что могу сказать, да ничего пока хорошего! День просидела на помидорах и яйцах а остальные шесть дней ела что хотела!!! И это ужасно!!! На сегодняшнее воскресенье, вес у меня 104.150 кг! То есть за неделю прибавила ещё плюс 50 г! Сегодня день, буду худеть на одной воде, чай и кофе с молоком, всё без сахара! Знаю, что сама виновата, в том, что вес растет, нужно меньше есть! У меня в запасе осталось две недели, если я себя не заставлю худеть, то так и будет вечное 104кг...
Читать далее»
День был очень насыщенный. Успела все, кроме маникюра, мастер отменила. Ходила играть в настольные игры, у нас в городе организовали клуб настольных игр, бесплатно. Ну прям очень круто. Познакомилась с новыми людьми и прям очень круто провела день. После этого пошли с подругой в караоке напелась, натанцевалась)
Сегодня у меня снова был плотный завтрак. 100 гр. Пельменей, 40гр огурцов и 20 гр 20% сметаны.
Сегодня был перекус, стакан кофе с апельсиновым кофе,1 белковая пироженка макарон (30гр)...
Читать далее»
Вчера заехала в спорт зал после обеда (утром спала, напряжённые дни начались с учебой и вообще…). Но, разогреться едва успев, пришлось возвращаться домой - мужу нужна была машина.
Сегодня выходной по спорту. И вот в обед вижу такие цифры - 96.4 кг.
Значит, минус пошёл. Вот это я хорошо поспала (около 6-7 часов).
Дай Бог, произошли изменения. Если да, то завтра, надеюсь, и в спортзале это подтвердится.
Для интереса зашла на сайте посчитать ИМТ - 1 стадия ожирения. Да уж...
Читать далее»
В течении 2х нелдель каждый вечер мне привозили готовое питание на следующий день. Это очень удобно, ты знаешь, что у тебя все готово и меньше тянет съесть что-то лишнее, да и порция вот она, лишнюю ложку не положишь.
Кроме плюсов были и минусы, например дважды я выбросила завтрак и дважды ужин и один раз вылила суп, считайте это 2 рациона. Просто некоторые продукты я не ем. а некоторые не принимает мой организм
На сегодня у меня есть еще рацион. С завтрашнего дня буду готовить сама...
Читать далее»
Сегодня опробовала новый(для меня) рецепт голубцов. Куриный фарш с луком, немного риса - всё завернула в лист пекинской капусты. На дно кастрюли - лавровый лист, семена укропа, 2 ч.л. приправы для кимчи (делала сама по рецепту Аниты Цой), выложила голубцы, залила водой и на медленный огонь на 20 мин. Раньше я всегда голубцы, перед варкой, обжаривала, просто варёные мы не ели. Потом посмотрела на гриль, а почему бы нет? Пару минут на гриле и получились очень вкусные и нежные. А к ним бульон от варки...
Читать далее»
После проведения эксперимента, вес увеличился на 700гр. Вчера соблюдала диету, сходила на кикбоксинг вес снизился на 1,3 я рада. Эксперентировать больше не буду. Т.к. нужно скинуть до 5 марта ещё 7 кг. Буду стараться. Настрой боевой, эмоциональный уровень отличный. С утра сходили с детьми порисовать. Сейчас дети в гостях, муж в командировке, а я поеду играть в настольные игры. Вечером схожу на ногти, а дальше посмотрим, возможно в караоке схожу. Жирок растрести...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад