Вес 71,2. Вроде закрепился. В среду был ниже, даже к 70,5 уходил. Утром какой то сбой был на сайте, при любой попытке нажать любую ссылку перекидывал на сайт Поварёнок. Тренировку сделала. Неделя закрыта Очень надеюсь понедельник начать с ровного числа 71. Не хочется сладостей, да и аппетит как то обуздался, хотя начало цикла, но нет никакого дора. Хочется верить, что рацион, когда сытая играет свою роль. Мерила джинсы. Талия 46р, бедра ра пока 48. Надо как то уже дойти до 46 размера...
Читать далее»
Ингредиенты:
1. Перец болгарский - 3-4шт.
2. Нут консервированный - 400г
3. Салатный микс
4. Лук шалот - 1/2 шт.
5. Брынза
6. Оливковое масло
7. Специи
Способ приготовления:
Перец запечь, очистить от кожицы и нарезать. Нут (можно взять консервированный или сварить заранее) смешать с любимыми специями, у меня это соль, копчёная паприка, сушёный чеснок, полить оливковым маслом и запечь (180°С 20-25 минут).
Микс зелени, лук шалот нарезать перьями, выложить нут и перец...
Читать далее»
Доброго всего всем и на все стороны света!
Хороший сегодня денек у меня. хотя проснулась как-то: нос заложен, горло сохнет. Не то заболеваю, не то увлажнитель надо включать. Повалялась всласть утром, приняла циклоферон и термопсол, пососала карамельку молочную И поехали на лыжах кататься под соснами. Есть у нас в городе места вдоль реки Сызранки. Там прям в черте города сосны растут настоящие, т.е. не лесопосадки, а остатки урочища. Лыжня отличная...
Читать далее»
Наши, с мужем, отвесы продолжаются. Муж привыкает к правильным ужинам, видит результат.
У меня, за неделю, минус 1.350, у мужа минус 600 гр. Идём нормальным размеренным шагом
Ужин, немного больше обычного, получился. Отварная грудка, бульон(от неё), полюбившийся салат с помидорами, нутом, луком, чесноком и духмяным маслом, квашенная капуста, у мужа хлеб. Ужинали мы в начале седьмого, потом ездили по магазинам, по делам, т.е...
Читать далее»
Мясопустная суббота – это одна из родительских суббот, то есть дней, когда Православная Церковь поминает всех усопших христиан.
Она называется Мясопустной, потому что предшествует Мясопустной Неделе, то есть воскресенью перед Масленицей.
В этот день в храмах служится Вселенская панихида.
На Вселенскую Родительскую Мясопустную субботу в православных храмах чтут память всех усопших со времен Адама, а особенно тех, кто не получил церковного отпевания или церковной молитвы...
Читать далее»
Просто будем жить. Жить, жить, жить! Диагноз мужа не подтвердился!
Мне пришло сообщение от моей подружки! Таня, спасибо тебе большое.
Последние события... подарок от сестры
а дальше шаль и шляпка для сестры.
Всем привет!
Решила один раз в неделю готовить новое блюдо, чтоб мозги не усыхали. https://www.diets.ru/post/2005050/
И получилось, что это новое блюдо нам так понравилось, что сегодня ещё раз повторила, на "бис".
Я не особо люблю макароны и рыбные консервы.
Но, немцы такое практикуют.
A мой любимый просто обожает макароны в любом виде, готов хоть каждый день есть.
Я была приятно удивлена, но блюдо и мне очень понравилось!
Буду готовить время от времени...
Читать далее»
|
Rewda
|
|
17 февраля 2023 года
|
Всем привет
Ну что вчера закончилась моя диета 6 лепестков
Результатом я довольна -2.600 кг. Объёмы тоже ушли
И вот Вес сегодня.
Главное сейчас удержать этот результат.
Продолжаю познавать себя и знакомиться со своим организмом. Я заметила сегодня очень интересную вещь. Я к голоду привычная, у меня не бывает спазмов, урчания и тому подобного. А сегодня, час спустя после завтрака, желудок начал урчать и просить есть. Ну, я с ним поговорила по дружески, что мы на работе и еды здесь нет и он успокоился. Такое ощущение, что эта пища стимулирует выработку грелина, вещества отвечающего за голод...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад