Впервые на арене!..
Ой, впервые на Диете)) конечно же. Может это прозвучит странно, но в 38 лет это действительно мой первый опыт сидения на диете! Летом худела на интуитивном питании. Сбросила 7 кг за 2 месяца. А потом всю осень заедала стрессы и вес вернулся хорошо хоть, что не удвоился
И вот в январе я выбрала себе диету - Магги! Знаю, что диеты это не есть гуд, как говорится но решила попробовать. Мне нужен был резкий пинок) итого за 28 дней старательного соблюдения я сбросила 5,100...
Читать далее»
Две недели и мои мой результат 3,3 кг. надеюсь за месяц выйдет 5, было бы здорово.
Но если честно я сегодня не об этом. Два с половиной месяца назад я разошлась с мужем. Я не жалуюсь подругам, не реву по ночам, понимаю что жизнь продолжается. За это время стало меньше хлопот по дому, эмоции стабильней чем в браке, да жизнь без мужа у меня проще и легче. Да и в те отношения возвращаться не хочу. Но иногда меня накрывает, вот как сейчас...
Читать далее»
Доброе утро!
С началом Масленицы, православные!
Как-то быстро год катится! Уже и Масленица!
Работу работаю. Ее не очень много, и это прекрасно. И неделя ещё суперкороткая, всего три дня. Я б была бы не против на постоянной основе 4 дня работать, имея три выходных. Если б это на оклад не повлияло, конечно.
Сегодня в планах дома побыть, отдохнуть вегетативно. Муж попенял вчера, что давно из лаваша ничего не стряпала. Он прав, мне лень. Сегодня обещалась...
Читать далее»
Всем привет. За последние 2 года набрала 5 кг, хочу скинуть их и ещё 2 за одно. В прошлый раз за полгода получилось скинуть 7 кг благодаря марафонам стройности, хаотичному спортуи подсчёту калорий 1300-1400 в день. Схема рабочая, поэтому буду делать тоже самое, постараюсь ПП, может даже в спортзал пойду. Да прибудет с нами сила, девочки.
P.S. Худеть начинаю с блинов с шоколадом по утрам, ну а куда деваться - Масленица любимая.
1. Вес 65 кг, минус 12 кг
2. Восстановить кожу, волосы
3. Правильно питаться
4. Есть утром - легкий завтрак, полноценный обед и вечером фрукты и йогурт
5. Утром заниматься йогой, массажами, интимной гимнастикой и фэйсйогой. использовать ампулы для волос и крем для лица
6. По вторникам, пятницам и воскресеньям - купаться под душем с головой, использовать крем для тела и вечером делать аппаратные процедуры
7. Покупать себе цветы или заниматься арт-терапией, рисовать, лепить и т.д.
8...
Читать далее»
Что у меня за дебильный организм. Вчера было 700 ккал., сегодня + 700 гр
До весны 10 дней и это радует!!!
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Мои первые шаги к 79.9 кг
Вес, еда (разгрузка, "-" нарушения)
ср 15/02 94.1
чт 16/02 93 Экадаши до 17-00
пт 17/02 91.7 рис+соевый соус, томат сок
сб 18/02 90.6 "-" тирамису, семечки 100 гр.
вс 19/02 90.9 оливье без картошки, бульон с морковью.
Здоровье:
Кашель почти закончился, но температура к вечеру ещё 37...
Читать далее»
Всем приветы! Я сегодня встала на свои весы и тадам... 94,5. Это мой минимум. С начала похудения минус 31,3 кг. Ну круть же. Начала свое похудение с веса 125,8. Это было в ноябре 2020 года. Долго я шла к этому результату, было все: и взлеты, и падения. Сейчас я поймала свою волну постройнения после большого отката в августе-ноябре 2022 года, когда я набрала больше 15 кг. Вот и так бывает сбрасываешь, сбрасываешь вес, а потом бааац и лопаешь как не в себя. Так произошло и со мной...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 б печени трески
200-250 гр картошки
200 гр морковки
3 яйца
2-3 шт соленых огурцов
по вкусу майонез
по вкусу соль
Как приготовить:
1-й слой.
Вареный картофель натереть на мелкой терке. Выложить на блюдо.
2-й слой.
Из банки слить масло, печень размять. Выложить на картофель и смазать тонким слоем майонеза.
3-й слой.
Огурцы натереть на мелкой тёрке, отжать жидкость и выложить на печень.
4-й слой.
Белки натереть на мелкой тёрке...
Читать далее»
Итак, 96 кг.
Ставлю задачку на этой неделе ещё минус 2. Для этого, в первую очередь, следить за питанием.
Всю неделю - утром в спортзал.
Сегодня была утром в спортзале. Намного легче после субботнего отдыха. Крепатуры практически нет и чувствуются силы двигаться дальше вперёд, ощущаются мышцы, хочется быть стройной. И видеть первой цифрой веса - число 8.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад