ПИсать эти дни было некогда, поэтому выкладываю отчет сразу за 2 дня.
14.01.23. 6/28
ВЕС:
ЗАВТРАК: яичница+ 1\2 апельсина
ОБЕД: 2 хурмы
УЖИН: мясо тушеное с луком
15.01.23. 7/28.
ВЕС:
ЗАВТРАК: яичница + 1/2 апельсина
ОБЕД: курица + томаты
УЖИН: отварная свекла
Отчет второго дня на диете:
Вес : 70,7 (-0,8 кг) прогресс пошел
Фотографии одной и той же еды не вижу смысла все время вставлять)) так что обойдемся текстом.
Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута, зеленый чай с лимоном
Обед: мясо со вчерашнего дня, свинина жаренная (курицу не было время покупать и готовить) Кофе без сахара
Ужин в 17:30: 2 вареных яйца, салат ( огурцы, помидоры, лук порей, капуста) без масла но с солью. Половина грейпфрута...
Читать далее»
Здравствуй, дневничок. Давно я сюда не заходила. С осени вес стал немного расти, но это и понятно: нарушился сон, стала опять поздно ложиться, стресс на работе, перестала гулять достаточное количество, хотя физнагрузка вполне приемлемая: 2 раза в неделю аквааэробика, 2 раза силовые тренировки и ещё часто в выходные лыжи. Но и есть стала опять больше. Надо брать себя в руки и опять прекращать есть булку и выпечку, тем более, что с моим сахарным диабетом это противопоказано...
Читать далее»
Доброго всем воскресенья!
Наслаждаемся выходными. Все посмеиваемся над "колядщиками". Мы за свою жизнь так с людьми наобщались, что стали любить и очень ценить тишину и природу: небо, вода, деревья, птички, снежное поле, цветущий луг... и чтоб никого вокруг, разве что узкий круг близких допускается. И дома молча посидеть - тоже хорошо
Вчера что-то резко так вскинулась и заказала степпер для упражнений дома при плохой погоде, когда нельзя гулять. На яндекс маркете...
Читать далее»
Вес на утро 72,7. Вчера была круговая тренировка, перебор по калорийности, соленая ела вечером после 21. Все это дало отек и прибавку в весе. Актуальный вес буду знать зав тра. Всё таки ужинать раньше 19-20 и при этом ложиться в 23 для меня не удобно. Потом есть хочется. Поужинала домашней шаурмой. Вместо соуса положила пюре из белой фасоли, грудка и огурцы. Сытно, вкусно. В обед был суп пюре из белой фасоли со сливками. Вроде и сытно, но я люблю более твердую пищу, чтобы модно было жевать зубами...
Читать далее»
Ну что второй день обратного отчета, что ж мы имеем на это время
1) Вес -400 грамм, это значит весы показали мне с утра 102,1 тихонько радуюсь
2) Настроение в норме и что удивительно, мне не хотелось вечером после 19.00 ЖРАТЬ, да да именно ЖРАТЬ, до этого неделю мучилась тем, что просыпалась примерно часа в 2 ночи от чувства, что я готова съесть маленького такого слоника целиком...
Читать далее»
День памяти Серафима Саровского в Православии выпадает на 15 января. Серафим Саровский считается одним из самых уважаемых святых в Православии. Святой Серафим помогал многим людям. Он дарил им исцеление от множества болезней, помогал им обрести счастье и гармонию.
Святой Серафим родом из Курска. Он родился в 1754 году в семье купца. Будущий подвижник с раннего детства мечтал о жизни монаха, а потому в 24-летнем возрасте отправился в Саровскую пустынь.
Серафим долгое время жил в монастыре...
Читать далее»
Данный рецепт - это моя интерпретация традиционного блюда грузинской кухни, супа Шешамади.
Суп получается густым с насыщенным вкусом, который формируется за счет говяжьего фарша и специй, присущих для грузинских блюд. Вкусный, питательный, наваристый, согревающий в холода. Кастрюля свежего супа будет готова за 40 - 45 минут (при условии использования консервированной фасоли)...
Читать далее»
Привет всем! И дневнику!! Рабочий день!
Питание: 8/16 в норме! Пациенты опять притащили вкусняшки! Сдержалась!
Движуха: только работа! Сумасшедшая рабочая смена!! Не на минуту не присесть! На питание 5 мин. И то стоя!!
Но главное было сытно! Вечером напилась воды! Голода нет но желудок пустой!
|
Aksu
|
|
14 января 2023 года
|
Ну ничосси,25 записей! я вшоке чесстноговоря, никогда не была такой стабильной
Приветы всем) Вот и прошла похудательная неделя нужно сделать отчет. На самом деле прошло чуть меньше, в первый день на меня напала шоколадка и жестоко надо мной надругалась Испортила ззараза мне целый день) Как оказалось дело в том что забыла 5 дней принимать волшебные пилюльки, а я то думала что я такая вялая и мне тяжело выполнять даже повседневные дела, грешила на погоду и ковааарные углеводы, оказалось проще...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад