Всем добрый вечер. Я не знаю, что покажут завтра весы, но мне показалось, что я ела весь день. А когда подщитала каллории все равно получилось меньше 1000. Я не понимаю, честно. Я сегодня прям переела, была тяжесть в желудке как будто съела пицу целиком. А в итоге при подсчёте, 800 ккал. А до подсчёта ккал считала, что у меня зажор.
Мне кажется, что я какая то не нормальная. Я поняла, наверное я раньше так и ела обычную пищу, а набирала именно за счёт сладкого, от которого сейчас полностью отказалась...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Вчера попробовала разгрузку по Ковалькову: белок 9 варёных яиц, 2 грейпфрута. Надо было разделить на 4 приёма пищи, но у меня было 2.
ИТОГО отвес 2,3 кг!!! Я впервые в этом году увидела 89,8
Так что этому разгрузу быть в моей жизни!
Вчерашние посиделки с чаем и мёд с лимоном удались Температура и чихание ушло, а вес пришёл . Если где-то убыло, значит, где-то прибыло (закон сохранения энергии)
Сегодня у нас новый салат из нута. Продолжаю экспериментировать с нутом Нравится!
Пекинская капуста, лук, чеснок, огурец, нут. У мужа заправка была домашняя сметана (наконец-то дождался, даже высчитал, что уже 5 недель без ней живёт), а я с ароматным (духмяным) маслом. понравился...
Читать далее»
После вчерашнего дня на 2030ккал вес вырос на 300гр, 71,6. Не страшно. Сегодня уже была тренировка. Повышаю сама себе веса или повторения. На тренировке должно быть тяжело. Жопка горит. Вчера был не очень сытный обед поэтому добавила чебурек все-таки. После работы поехали с подругой в ТЦ, время было ужинать и мы поели там. Взяла себе котлеты куриные в Теремке и картошку. Все равно много жира. Вышел ужин на 500ккл. Приехала домой, а там дочка напекла блинчиков. Надо пробовать. Учится же ребенок...
Читать далее»
Всем привет!!!
Даю дайджест событий.
Фотки – ниже, кратко подписала))
Там – сборная солянка из событий прошедших дней))
Итак, по пунктам.
1. Филька
- Таблетки так и не пропили – даже от четвертинки его выворачивало, а с едой их давать нельзя. Заказала таблеткодаватель
- Корм по 150 руб. за пачку – не зашёл. И с 1/5 части тошнит. Даже при смеси с обычным. Но буду ещё пробовать – куда же его девать. Ест-то с удовольствием, а не идёт…...
Читать далее»
Весна скоро! Я я всё 95кг ...
Когда-то неплохо удалось скинуть на 90дневке
раздельного... Повторю пожалуй)))...
Но с изменениями "под себя"...
Вчера день первый - белковый
Завтрак: банан
Перекус: кофе, тыквенные семечки, изюм (по 10гр примерно),
сыр 40гр
Обед : тушёнка из индейки, салат с чайной ложкой маслянной салатной заправки, булочка многозерновая (40гр)
Перекус: чай, тыквенные семечки, изюм, яблоко, мандарин
Ужин: как обед, только без хлеба...
Читать далее»
Доброго всем!
Что-то я сегодня квашня квашней: ничего я не хочу, ничего я не желаю. Странное состояние... То ли не выспалась то ли в атмосфере что-то разлито...
Но сумка в бассейн с собой. Может, он поможет
Федя заболел, сильно температурит. Ночью бредил... Расстроена, конечно.
Машин папа с инсультом в реанимации. Стабилен. Как переведут в палату Маша поедет к родителям. Сейчас сын звонил.
Жанне вчера захужело внезапно: сильно тошнило, слабость...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Вообщем ничего хорошего!( Вчера был срыв на еде, ела как не в себя, после 16 часов, до этого съела всего два помидора и кофе с молоком! Ела суп грибной с белым хлебом, хлеб с маслом, потом три сосиски и пельмени 150 г, вообщем еле уснула так было плохо после обжорства!!!
Теперь буду стараться есть по чуть-чуть и только помидоры и яйца и кофе с молоком и чай...
Читать далее»
Преподобный Паисий Святогорец говорил: «Дело монаха — покаяние. Но для того, чтобы покаяться, надо познать самого себя, познать свои слабости.
Надо думать так: „Сколь много дал мне Бог — и чем я ответил на Его дары? Со сколькой любовью Он отнёсся ко мне — и как я отнёсся к Нему?“ Думая таким образом, человек видит, что всё, что у него есть, — это дарования Божии, а его собственные — одни лишь грехи...
Читать далее»
Закуска ананасы с креветками
Ингредиенты:
1 банка консервированных ананасов (кольцами)
200 грамм креветок
150-200 грамм твёрдого сыра
2-3 столовые ложки майонеза
2-3 зубчика чеснока
томаты черри — для украшения закуски (по желанию)
Как приготовить
Банку с ананасами открыть и дать сиропу хорошо стечь (положив кружочки в дуршлаг).
Креветки для закуски я взяла уже готовые в рассоле, но можно взять свежие, отварить, остудить и очистить...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад