Что то поменялось в моей жизни, старею что ли
От правильной, полезной еды воротит, а вес не снижается. Заниматься какими либо физ.нагрузками не хочу.
Мой новый план будет таким. Питание оставлю как и раньше - "минус 60". В качестве физ.нагрузки буду заниматься бодифлекс для нижней части тела и силовой комплекс для верхней части. И в выходные интенсивная аэробная тренировка. Все тренировки беру из интернета, буду чередовать разных тренеров, разные стили. Отчитываться буду каждый день, надеюсь это дисциплинирует меня
Сегодня утром было первое занятие бодифлекс, пробное, пока 10 мин. Надо составить список упражнений, чтобы не терять время на включение телевизора и прослушивание введения к занятиям.
Пока все,
Пока нет комментариев.