Считаю еду дальше. 21.03.

Всем привет! Сегодня скучный пост. Снова еда. Я планирую убрать примерно 4 см с талии. Это для меня примерно 2-3 кг. Сроков не ставлю. Но думаю, что месяца мне хватит.
Сегодня у меня силовая тренировка, плюс к ней сняла две зарядки для своего телеграм-канала. А это еще одна полноценная тренировка по объему.) Так что калорий потратила мало, а мышцы прогрузила хорошо. Завтра день кардио, завтра и расход будет больше. Сегодня из "движухи" только прогулка с собакой днем длительная. Но есть еще и вечерняя. Хорошо иметь собаку!



Для увеличения белковой составляющей творожную запеканку заправляю мягким творогом.)

Тэги:  еда

Рейтинг:  +18
MarinaTsareva
21 марта 2023 года 300 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Считаю еду дальше. 21.03.
Тэги: еда

Всем привет! Сегодня скучный пост. Снова еда. Я планирую убрать примерно 4 см с талии. Это для меня примерно 2-3 кг. Сроков не ставлю. Но думаю, что месяца мне хватит.
Сегодня у меня силовая тренировка, плюс к ней сняла две зарядки для своего телеграм-канала. А это еще одна полноценная тренировка по объему.) Так что калорий потратила мало, а мышцы прогрузила хорошо... Читать полностью
 


Дневник MarinaTsareva:



Комментарии:

21 марта 2023 года
0

22 марта 2023 года
0
Как много белка!

22 марта 2023 года
+1
Лена, полюби мою запеканку.)) Белковый белок, хотя она и суховата. Сверху смазываю вместо сметаны мягким творогом и получается вкусняшка. При всех моих "похудениях" всегда вывожу во главу угла белок. Он дольше переваривается, дает больше сытости.

22 марта 2023 года
0
У меня запеканки не получаются. Вот не дружу я с ними. Сырники уже лучше выходят, а с запеканками прям беда-беда

22 марта 2023 года
0
белка как Санька?))) залюбила белоруские сливки 10% какие же они вкусняшки!!!!

22 марта 2023 года
+1
Санька лентяйка. Не хочет со мной ни бегать, ни ходить. Особенно сейчас, когда везде вода. Я ее понимаю, бежать по ледяной воде - та еще радость!) Лапы, поди, мерзнут. А на руках гулять - с превеликим удовольствием. А для меня она - утяжелитель.)

22 марта 2023 года
0
Хитрюжка-собака.

22 марта 2023 года
0
Это она тебе помогает заниматься вместо гантелей!

24 марта 2023 года
0
MarinaTsareva пишет:
творожную запеканку заправляю мягким творогом
Здорово! Запеканка "белковый белок", да ещё намазанный мягким творожным белком - находка!

24 марта 2023 года
+1
Часто этим пользуюсь.)


Оставить свой комментарий
B i "