Одно из самых популярных узбекских блюд, второе после плова, но зато древнее его. «Шавля»в переводе - рисовая каша с мясом. Многие считают, что это - разновидность плова. Они действительно похожи по ингредиентам, но не по технологии приготовления. Если в плове рис должен быть рассыпчатым, то в шавле, наоборот, клейким.
Ингредиенты:
0,5 кг круглозерного риса
0,5 кг лука
0,5 кг моркови
400 гр говядины
200 гр помидоров
150 мл растительного масла...
Читать далее»
Сегодня примеряли свои одеяния Вынуждена признать - мы жирдяи. И если у благоверного костюм ещё со своей первой свадьбы, то себе я платье купила несколько месяцев назад Мне уже рукава чувствуются давят. Я, конечно, в истерику не впадаю, но... В руки себя брать надо. И если не до нормального своего веса возвращаться, то хотя бы эти 3-5 кг сбросить надо. Да и вообще... Я ж псих, с головушкой не дружу, от того и вес прёт...
Читать далее»
Снова привет)
Меня еще пока не выгнали немного расскажу о себе, целях и планах.
Итак, в комменте к первому посту ответила, что хотелось бы задницу свою откорректировать в объем 93 см. На данный момент она 103,5 ну или 104 округляя.
Слабость моя - к соленым продуктам (всякие чипсеки, крекеры, сырочки да соленья) и порой к винишку по вечерам, от них отеки будь здоров, еще и ходишь на трон в ночи вылить из себя остатки святой урины, то бишь жкт не отдыхает...
Читать далее»
|
zhest
|
|
21 января 2023 года
|
Всем привет
Вес: 70,05 (-0,4 кг) всего за неделю получается 1,5 кг ушло. Я довольна.
З: нет, так как валялась до 11 в кровати)) суббота ведь
О: запеченная курица с картошкой(немного) и огурцом, кофе без сахара с блинчиком.
У: расслабилась слабоалкогольным напитком «Фриско» 330 мл, оливки.. Ох и питание. Приехали на дачу, смотрим фильм и себя стараюсь держать в руках на счет еды. Постепенно буду стараться алкоголь пить по минимуму. Все таки лишние калории(.
Доброго!
Вчера долго не спала. Елку разбирала и параллельно с мужем на телефоне висела. Дистанционно (я) на пару с мужем лечили сына. В вопросах ран, ожогов, перевязок и антибиотиков моя профессия ближе к теме. Пытались купить цефтриаксон без рецепта - фиг (а печать и рецепты муж не взял). У младшего запаса тоже не оказалось. Написала рецепт, сфотала и выслала - Маша купила по дороге с работы. В общем, победил коллективный семейный разум и вчера уже сын был уколот...
Читать далее»
Всем добрый день и удачных выходных
Решила вести дневник по субботам.
У нас в марафоне как-раз отчет в этот день.
Итак- отвес за неделю 200 гр
Было 75,3 и сегодня утром 75,1
Маловато, но учитывая что начала я похудение с веса 76,9, остановка в отвесах предсказуема..
Купила фитнес-мяч, начинаю осваивать.
Еще купила такие массажные сферы для ног, очень приятно по ним ходить. Насчет эффекта - пока непонятно.
На работе как всегда завал, нервы...
Читать далее»
Привет девчули
Скоро скоро 23 февраля, и вот мы уже со своими девчонками стали ломать голову, что же подарить нашему любимому защитнику на это праздник??? Мыслей и идей куча, (НОСКИ, ТРУСЫ, БРИТВЫ, ГЕЛИ И ПЕНЫ отпадают однозначно), хотя носков много не бывает можно чтоб не нарушать традиции этого праздника подарить ему пару носков
Так вот думаем мы, думаем и не можем придумать, что ему подарить, полезное и нужное или просто сувенирное что то, для домашних дел или для машины...
Читать далее»
Так и что же мы имеем за эти три дня
1) Вес прыгнул на +0,3, и снова сошел на -0,3, так понимаю это водичка так дерзко себя повела в моем организме
2) Калории считала, но какого то ляда не записывала все три дня, нет на листочке то записывала, в программу не занесла, ну это думается мне не критично
3) Шагаем пока так же 8К шагов в день
Больше хвастаться нечем, идем дальше, работаем над собой не покладая сил!!!
Доброго времени суток всем. Вчера установила себе приложение для подсчета калорий. Начался день очень даже хорошо. Завтракала омлетом. Затем выпила травяной чай с мармеладкой (1 шт 10 г). В полдник был очень вкусный апельсин. Обедала овощным рагу и котлетой (свинина+куриная грудка 50/50). Во второй половине все пошло прахом Мужа отправили на срочную встречу в соседний город, в результате чего пришлось переносить персональную тренировку. А вечером он приехал домой с вкусняшками...
Читать далее»
Вчера чувствовала себя усталой и поняла, как иногда трудно быть взрослой. Хочется быть маленькой девочкой о которой позаботятся и пожалеют. Поэтому и ела под ноут, и расслабилась... Только вот без чувства вины и не скажу, сто себя ругила. Вот осознала что это шаг назад, чтобы сделать два шага вперёд. А я и не думала, что будет просто.
Отчёт пиши уже не день в день, а на следующий. Зато есть время обдумать.
Вчера:
1. Прошла 9000шагов
2. Перекусывала, и чаще шоколадом.
3...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад