Статьи

Чтобы фитнес не принес вреда, надо пройти диагностику
в разделе Фитнес

26 января 2011 года

В последнее время фитнесом повально увлеклись все вокруг, даже самые ленивые. Еще бы – ведь, как вещает нам реклама, занятия в спортзале – прямой путь к здоровью. Однако медики бьют тревогу: к ним идут и идут пациенты, очертя голову бросившиеся сбрасывать лишние килограммы, качать мускулы, ставить рекорды на беговой дорожке, закручиваться в немыслимые узлы, силясь обрести просветление, достигать вершин в том или ином виде фитнеса... Читать далее»

+10 | Комментарии (18)

Вы бросили курить
в разделе Диеты

26 января 2011 года

Вы приняли правильное решение! Отказавшись от ежедневного употребления никотина, вы сможете вернуть вашей коже здоровый и привлекательный вид, избавиться от неприятного жёлтого налёта на зубах и сэкономить на услугах стоматолога, вылечиться от хронических заболеваний органов дыхания. Но вместе с решением имеющихся проблем вы, к сожалению, получите новый повод для беспокойства — возможность увеличения массы тела. Многие люди после отказа от курения набирают от 4 до 10 кг за год... Читать далее»

+21 | Комментарии (35)

Замечательные толстушки: успех должен быть ПОЛНЫМ!
в разделе Разное

25 января 2011 года

Всегда ли стройная фигура – залог успеха? Неужели только «счастливицы» с набившими оскомину параметрами 90-60-90 (и кто их вообще выдумал-то?) имеют право удачно выходить замуж, носить красивые наряды, дефилировать по красной ковровой дорожке, получать ошеломляющие гонорары и быть «любимицами публики»?
Конечно, нет. Достаточно хорошенько посмотреть вокруг, и мы увидим тысячи вполне счастливых и успешных женщин, которых назвать «дюймовочками» и язык-то не поворачивается... Читать далее»

+40 | Комментарии (200)

Суповые диеты
в разделе Диеты

25 января 2011 года

Суп возник еще в древности, с тех пор, когда человек освоил процесс варки. Предполагают, что для приготовления мяса использовали шкуры животных, которые завязывали и подвешивали над огнем. Варка усовершенствовалась пять тысяч лет назад, когда был открыт металл, и появилась возможность изготавливать металлическую посуду. Тогда стало возможным варить продукты животного и растительного происхождения, которые человеческим организмом трудно было усваивать в сыром виде... Читать далее»

2 фотографии

+42 | Комментарии (19)

Внимание! Критическая ситуация
в разделе Психология

20 января 2011 года

В различных жизненных ситуациях эмоции обеспечивают первичную ориентировку, именно эмоции побуждают к использованию наиболее результативных возможностей.
Эмоции – это внутренний организатор процессов, которые регулируют внешнее поведение человека в напряженных ситуациях. Эмоция страха, которая возникает в опасной ситуации, обеспечивает преодоление этой опасности путем активизации ориентировочного рефлекса, учащения дыхания и сердцебиением, напряжением мышц, необходимых для борьбы... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (5)

Суши в рационе: эффект превзойдет ожидания!
в разделе Здоровое питание

20 января 2011 года

Сегодня японская кухня стала популярной во всем мире. То и дело в Москве открываются новые японские ресторанчики. Неизвестные нам ранее суси (в русском произношении «суши») стали даже чем-то обыденным в нашей жизни. Почему же столь экзотическая кухня прижилась во многих странах, сильно отличающихся менталитетом, философией и культурой?
Дело в том, что Япония считается одной из стран долгожителей и средний возраст, до которого доживают мужчины в стране – 79 , женщины – 84... Читать далее»

2 фотографии

+64 | Комментарии (14)

Зарядка в офисе
в разделе Фитнес

20 января 2011 года

Тяжёлый рабочий график не оставляет вам даже получаса свободного времени? Вы не успеваете посещать спортзал, а дома у вас хватает сил только на то, чтобы доползти до любимого дивана и включить телевизор? Выход есть — занимайтесь гимнастикой на работе! Вы можете проводить полноценные фитнес-тренировки за рабочим столом или же во время обеденного перерыва.
Каждое занятие начинайте с разминки... Читать далее»

2 фотографии

+35 | Комментарии (12)

Пределов совершенству нет?
в разделе Здоровье

20 января 2011 года

Не секрет, что современные стандарты красоты четко диктуют нам – красивым считается то тело, которое выглядит стройным, подтянутым, изящным. Просмотрев очередной шедевр рекламного творчества, большинство женщин критически окидывают свое тело, делая единственно правильный, как им кажется, вывод. Вывод таков - пропорции ее тела, ни в какие стандарты не влезают ни в прямом, ни в переносном смысле этого слова... Читать далее»

+17 | Комментарии (9)

Почему ваша диета не работает
в разделе Диеты

18 января 2011 года

Наверное, каждый человек хотя бы один раз в жизни пробовал посидеть на диете. Просто ради интереса, за компанию с подругами, для улучшения фигуры, нормализации массы тела. Сейчас диеты являются, пожалуй, чем-то наподобие моды. Ежегодно популярными становятся определённые разновидности ограничений пищевого рациона, диетологи разрабатывают новые методики коррекции веса, некоторые диеты широко рекламируются в глянцевых изданий и по телевидению... Читать далее»

+33 | Комментарии (13)

Молочнокислые продукты. Рецепты
в разделе Здоровое питание

18 января 2011 года

Кисломолочные продукты – это те продукты, которые вырабатываются сквашиванием молока или сливок молочнокислыми бактериями с добавлением или без добавления дрожжей или уксуснокислых бактерий.
Кисломолочные продукты делятся на продукты молочнокислого и смешанного брожения – молочнокислого и спиртового. К продуктам молочнокислого брожения относятся сметана, творог, ряженка, простокваша, йогурт, ацидофилин. А к продуктам смешанного – кефир, кумыс, шубат, ацидофильно-дрожжевое молоко... Читать далее»

2 фотографии

+49 | Комментарии (35)