Статьи

Почему «стоит» вес: эффект «плато»
в разделе Диеты

4 января 2012 года

Сегодня сложно найти женщину, которая хоть раз в своей не жизни не предпринимала попытку похудеть. А, значит, все мы, так или иначе, сталкивались с эффектом «плато». Вообще-то, плато́ (фр. plateau, от plat — «плоский») — возвышенная равнина. Применительно к работе над своей физической формой эффектом «плато» называют этап, когда после определенной положительной динамики похудения, вдруг вес замирает на одном уровне. Вы не поправляетесь, но и не худеете больше... Читать далее»

3 фотографии

+65 | Комментарии (20)

Испано-португальская диета – еще один путь к здоровому питанию
в разделе Диеты

4 января 2012 года

Основой этой диеты стали пришедшие из средневековья религиозные посты - те значительные и повторяющиеся несколько раз в год, периоды, в которые католики обязаны были исключать из своего рациона определенные продукты. В течение нескольких дней следовало придерживаться строгих принципов вегетарианства, в другие дни разрешалось употреблять рыбу, яйца и молоко.
Испано-португальская диета впитала в себя и основные принципы средиземноморской диеты... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (5)

Ирина Рейхерт: Живите по Правилу трех "Н"!
в разделе Интервью

31 декабря 2011 года

На Diets.ru объединяются, дружат и идут к общей цели абсолютно разные участницы - и зрелые, и совсем юные. Героиня нашего нового интервью недавно закончила школу и напоминает фарфоровую куколку. При этом, она уже личность со внутренним стержнем, который помог ей избавиться от двадцати трех килограммов лишнего веса. Сегодня рассказывает о побочных эффектах своего похудения и делится ценным опытом победительница конкурса "Лучший пользователь сентября" Ирина Рейхерт... Читать далее»

3 фотографии

+261 | Комментарии (81)

Фотоконкурс «Моя спортивная жизнь» на myJulia.ru
в разделе Материалы от компаний

31 декабря 2011 года

Спорт в нашей жизни занимает немалое место. Даже, если самое тяжелое, что вы поднимали – это ручка, а футбол, спортивный зал и тренажеры вы видите только по телевизору. В любом случае, время от времени возникает желание видеть свое тело гармоничным, а значит, вы вспоминаете о тренировках и спорте. Ну что ж, своими успехами в этом вы можете похвастаться в новом фотоконкурсе, который myJulia.ru проводит вместе с фитнес-клубом МД-фит... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

Выиграй модные и удобные ридеры PocketBook IQ 701 в конкурсе на сайте "Страна Мам"!
в разделе Материалы от компаний

30 декабря 2011 года

Книги - это часть нашей жизни. Мы читаем в метро, в поезде, в машине. Читаем сказки детям, внукам, племянникам. Берем с собой книги на отдых, в путешествие. Но одна книга читается быстро и порой приходится возить с собой запас: книга для себя, для супруга, для детей. Все это занимает много места, да и весит тоже немало.
Электронные книги PocketBook весят всего 300 гр и вмещают все нужные книги. Кроме того, они оснащены дополнительными полезными функциями... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (9)

Основные принципы рационального питания
в разделе Здоровое питание

30 декабря 2011 года

Рациональное питание подразумевает потребление в течение дня достаточного количества необходимых для нормальной и слаженной работы организма важнейших веществ. Основу таких веществ составляют белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка и вода. Каждое из этих групп соединений выполняет в организме человека важнейшие и строго специфические функции.
Белки играют в организме строительную роль, они являются основными компонентами клеток, которые затем складываются в ткани... Читать далее»

2 фотографии

+54 | Комментарии (6)

Праздник может быть легким!
в разделе Здоровое питание

28 декабря 2011 года

«Подожди! Мне сейчас нужно принять ванну и выпить чашечку кофе!» - тому, кто утром 1 января произносит эту фразу, обязательно томно взирать на грустную действительность, стараться не трясти головой, сдерживать разгулявшийся желудок и стараться сохранить лицо. Вернее сказать, нужно сохранять остатки этого, вчера так сильно развеселившегося и буйного в радости лица... Читать далее»

3 фотографии

+49 | Комментарии (28)

"Правила сытой стройности": главы из новой книги Маргариты Королевой
в разделе Диеты

27 декабря 2011 года

Бестселлер «Легкий путь к стройности» известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении «Правила сытой стройности» раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Теперь такую возможность получают и читатели этой книги... Читать далее»

+90 | Комментарии (12)

Избавляемся от «телесного хлама» вместе с автором системы «Флай леди»
в разделе Психология

26 декабря 2011 года

Не так давно на страницах Диетс.ру мы учились содержать свой дом в чистоте по системе «Флай леди», разработанной американкой Марлой Силли. В конце статьи я обещала Вам познакомить Вас с еще одним детищем этого автора – системой избавления от «телесного хлама», под которым, как Вы уже, наверное, догадались, подразумевается лишний вес. И сегодня настало время исполнить свое обещание... Читать далее»

2 фотографии

+171 | Комментарии (39)

Опасности быстрого похудения
в разделе Материалы от компаний

26 декабря 2011 года

Вы видели когда-нибудь шарпеев? Да-да! Собачек с множественными складками шкурки. Представьте себе, что среди людей часто встречаю у себя на приеме подобных пациентов. Это та категория женщин и мужчин, которые стремятся похудеть быстро во что бы то не стало. Например, приходит пациентка лет 50, которая имеет лишних более 40 кг, причем все 40 кг она «носит» уже более 20 лет. И ставит она перед собой задачу сбросить эти 40 кг, скажем, месяца за 4... Читать далее»

+35 | Комментарии (24)