Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22392
Последний визит: 26 апреля в 17:23

	Назад в 78 день 1.	10 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что, начну-ка я, пожалуй, новый отсчет.
Будет он не от конца к началу, а от начала к итогу.
Когда-то, очень давно, я была молодая (ну я, конечно, и сейчас не старая, но 25 лет назад была явно моложе)))).
И вот тогда, ну, примерно, 25 лет назад был у меня вес 74 кг.
Не спорю, композиция тела была абсолютно другой. Годы, знаете-ли, никого не красят))) и роды тоже. Попинала житуха, поколбасила)))
Но!!! Вес то был, и был меньше чем сейчас. Так что есть к чему стремиться... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (10)

	Хотите похудеть? Четыре контрольные точки.	9 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

Взято в ИНСТАГРАМ - аптор:ketogenic.d
Хотите похудеть? Постройнеть? Подтянуться? Омолодиться? Оздоровиться?
Вот вам четыре пункта:.
1 Еда.
2 Сон.
3 Физическая активность..
4 Работа со стрессом.
Все 4 пункта должны быть отмечены каждый день.
У вас ничего не получится, если будет 1,2 или 3 из 4..
1 ЕДА.
Неважно какую диету выберете!
Принцип простой: цельные, натуральные продукты без промышленной обработки.
Идеального домашнего приготовления..
2 СОН... Читать далее»

+23 | Комментарии (17)

	Ленивые голубцы	7 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Есть в Инстаграм волшебная Яна Фиалковская. Буквально вчера она показывала как быстро и просто приготовить и в самом деле ленивые голубцы.
Это если буквально в три -четыре шага.
Но подробно это так.
Шаг 1 - нашинковать капусту, хорошо помять ее с солью.
Шаг 2 - мелко нарезать луковицу, соединить ее с капустой, добавить специи и смешать с фаршем.
Шаг 3 - сформировать большие котлеты и тушить под крышкой на небольшом количестве масла до готовности.
ВСЕ... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	Все в кучу	7 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Сижу я, значит, такая, работу на работе работаю (да, иногда и такое случается)))
И тут брякает ВатсАпп.
Пишет мне Мариночка моя любимая - Натусик, говорит, а ты опять приз отхватила. Ты победитель октября.
Что мне стоило не завопить от счастья одному Богу известно)))
Как же я хотела эти две книги!!! Особенно Мерколу!!!
Так что я рада, очень-очень рада!!!
На работу же вышла после отпуска. И сразу с места в карьер - нашагала 13055 шагов. Засиделась я жома, соскучилась по шагам... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	45!!!	6 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что, стала я ягодкой.
Есть порох в пороховницах и ягоды в ягодицах.
Или это про сильную половину человечества будет уместнее.
Хотя в нынешнее время акценты "сильной половины" сместились настолько, что уже и не понятно где она, сильная половина...
А я могу сказать только то, что мне кайфово.
Кайфово осознавать, что возраст в 45 лет - это возраст молодости и взвешенности решений.
А еще возраст изменения себя и своего отношения к миру и окружающим... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	Торт - творожный сырок	6 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Почему-то на ум приходят слова Черномырдина:"Хотели как лучше, получилось как всегда".
Просто потому что думала что будет шикарный торт, а получился творожный сырок. Но один, но большой)))
Итак, приступим.
ТЕСТО
Тесто низкоуглеводное, но если правильно приготовить, то очень вкусное.
Кунжутная (в оригинале миндальная) мука 80 гр
Кокосовая стружка 40 гр
Сливочное масло (холодное) 60 гр
Желток 1 шт
Разрыхлитель 1/3ч.л.
Эритрит (схарозаменитель) - 1 ст.л... Читать далее»

16 фотографий

+48 | Комментарии (36)

	День Ха!!!	5 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну вот и он, день Ха.
Мне 45. Много...мало...мне хватает!!!
Самое интересно, что я не боюсь этой цифры, я ей кайфую!!!
В свои 30 я рыдала. Разменяла четвертый десяток. В свои 40 я была спокойна как удав. Пятый десяток, ну и что.
А в 45 я счастлива.
Счастлива просто тем, что у меня есть.
А есть очень не мало.
Есть сын!!! Взрослый, серьезный. Очень надеюсь, что у него все сложится и получится.
Есть родители. Живы, относительно здоровы. И живы... Читать далее»

3 фотографии

+45 | Комментарии (48)

	До дня рождения 1 день.	4 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну вот и он, канун.
Итак, по планам.
1. Торт готов, стоит в холодильнике.
2. Оливье накрошила, кастрюля 4,5 литра. Не полная, но три литра точно. Мы мелкими кастрУлями не плаваем)))
3. Квартиру отмыла, вплоть до посуды. Чтоб завтра с утра с ней не вошкаться. Только коты не мытые остались)))
4. Вино оставила на столе. Завтра в обед в холодос на пару часов поставлю. Нормально будет.
5. Приехала от родителей в пол второго... Читать далее»

2 фотографии

+20 | Комментарии (45)

	До дня рождения 2 дня.	3 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

По сути осталось только завтра, но и сегодня еще не закончилось)))
Итак, планы на сегодня были следующие:
1. Испечь низкоуглеводный корж для торта. - выполнено. Мдя, немного не то, к чему привыкла. Но и из того, что получилось, выйдет вкусно. Уж это я гарантирую)))
2. Сходить в магазин, купить картошки и огурцов на стандартный Оливье. Да, шоколад же еще нужен 85% - Купила картошку и огурцы на рынке. Огурцы в итоге завтра привезу от мамы. Картошку прокараулила, две штуки разварились... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (7)

	Мотивация к похудению — как не растерять достигнутый результат.	3 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

Мотивация для похудения – чуть ли не самое важное для избавления от лишних килограммов. Это – локомотив, без которого поезд вашего похудения не то что не полетит вперёд, а может годами стоять в забытом всеми тупике.
Для начала давайте определимся чего же на самом деле вы хотите.
Да просто я не хочу:
- где-то в 40 лет начать задыхаться, поднимаясь на пятый этаж;... Читать далее»

+22 | Комментарии (20)