КАК НАЙТИ ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ СЕБЯ

Автор: olgar_keto ИСТОЧНИК - ИНСТАГРАМ


Наша еда должна включать:
8 незаменимых аминокислот, 16 витаминов и витаминоподобных веществ, 60 минералов, 3 незаменимые жирные кислоты и сотню фитонутриентов.

- В еде не должна быть:
Токсичных компонентов (Е-добавок: консервантов, усилителей вкуса, стабилизаторов, красителей)
Провокаторов воспаления(глютен, семечковые масла).

Сложно? Да, первое время нужно потрудиться над рационом. Но уже через 2-3 месяца еда, согласованная с генами, скажет вам огромное спасибо!

Уйдёт лишний вес
подтянется кожа,
разгладятся морщинки
Появятся силы и энергия
Список можно долго продолжать...

Наше тело создано, чтобы усваивать ПОЛНОЦЕННУЮ пищу. А не упакованные быстрые продукты.

На консультации приходят женщины, считающие что питаются «полноценно»: мюсли, хлебцы, бутерброды, фруктовые йогурты,... А это все пустая еда, не дающая ценности

Поедание пустых калорий каждый день (даже когда они замаскированы маркетингом под здоровые, с пометкой «без глютена», «низкокалорийно» или «обезжиренное»), нарушает баланс гормонов, повреждает кишечник, перегружает иммунную систему — это неизбежно ведёт к росту веса. А так же быстрая усталость, скачки настроения, проблема с концентрацией внимания.

Наполните меню полноценными продуктами, уберите все провокаторы и восхищайтесь реакцией своего тела и веса! Включив в рацион цельные продукты, вы обращаете вспять все неприятные симптомы, запускаете процессы омоложения, стройнея легко и красиво!