 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
БУДЕТ МНОГАБУКАФФ.Статью я собирала из нескольких источников с разных сайтов для своей группы в ВК. Приведу здесь лишь часть. Оптимальное общее соотношение омега-3 к омега-6 в рационе питания 1:3-1:6 и его необходимо поддерживать. Не желательно превышение значения 1:10, однако при современном питании оно достигает 1:30. Это стимулирует течение хронических воспалительных процессов в организме, в том числе в суставах, способствует развитию атеросклероза и других заболеваний... Читать далее»
+11
|
Комментарии (27)
В прошлом посте, где я рассуждала на тему, что низкоуглеводное питание - это просто, показала фотку капустного пирога собственного приготовления.А сейчас решила про этот пирог рассказать отдельно. Просто потому, что пирог оказался очень вкусным. Итак, что надо. Упаковка слоеного теста из двух пластов. Капуста, лук, шампиньона(можно замороженные), перец болгарский, томатная паста, соль, специи. Яйца - 3 шт, молоко 100 гр, майонез или сметана(сливки) 50 гр... Читать далее»
+13
|
Комментарии (14)
Именно низкоуглеводное питание, оно же лоукарб, оно же НУП, оно же LCHF.
Да, не кето. Кето, на мой взгляд, сложнее просто потому, что 20 гр углеводов в день и пропорцию белка и жира нужно считать. Для большего эффекта и кайфа в кетозе. Но на мой, сугубо не кето-коучинговый взгляд, начинать переход на кето нужно, все таки, с низкоуглеводного питания. Последние два дня я сознательно повысила количество углеводов до 50-80 гр. Кетоз в данном случае для меня не принципиален... Читать далее»
+45
|
Комментарии (45)
Иногда, читая других и вспоминая себя, так и хочется в голос закричать - боже, что же мы с собой делаем.И тут, перекликаясь с собственными мыслями, читаю в Инстаграм буквально то, что крутилось на языке. Так что несколько советов вечно худеющим. ТЕКСТ НЕ МОЙ, ВЗЯТО В ИНСТАГРАМ (но я с ним полностью согласна!!!) keto_nsk - автор. Видите воздух? Нет? А я все равно буду сейчас его сотрясать. Есть любимый женский цикл передач. "Села на диету, похудела" - 1 сезон... Читать далее»
+30
|
Комментарии (25)
А расскажу-ка я вам про вот такое чудесное блюдо.
В преддверии вражеского праздника, который, если отвлечься от мистики, просто праздник тыквы. Есть же праздник урожая, значит должен быть и праздник тыквы. Рецепт этот у меня в загашнике еще с 2012 года. Но до сих пор я обязательно его готовлю в сезон тыквы. В этом году еще не готовила. Поэтому фотки мои, но старые. Нам потребуется: 800 гр. тыквы 30 гр. желатина 150 гр сахара 450 гр молока 3 белка 1 желток... Читать далее»
+26
|
Комментарии (20)
Осталась неделя. НЕДЕЛЯ!!!
А у меня планов ноль. Ну как ноль. Точно знаю, что это выходной у всей семьи. А значит обедать будем у родителей. Мама обещала пирог с мясом. Так что начиночка моя))) На счет салатов и курицы еще не знаю. Не хочу заморачиваться, но папику точно надо бутеры на закусь приготовить))) ну или, все таки пирогом обойдемся и соленьями. А вечером обещала в гости придти подруга, с которой не виделись пол года. Хочу роллов заказать и забить на кето на вечер)))... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Люблю этого повара и как профессионала, и просто как кудесника кухни. Если выбирать между Джейми и Рамзи, даже не знаю кого выберу))) и тот, и другой просто творят волшебство.
В Инстаграм Джейми активно ведет свою страницу. И вот недавно выложил короткое видео, на основании которого я и приготовила сегодняшнее блюдо. Сначала про то, как готовить. У меня появилась сковорода, на которой можно сначала готовить на пите, а потом ставить в духовку. Иначе я готовила бы по другому... Читать далее»
+16
|
Комментарии (16)
По питанию отчета не будет за вчера и сегодня. Ибо вчера гуляла, с подругой в парк ездили. А сегодня в бегах. Ночевала у родителей, только домой зашла. Надо готовить на завтра сыну обед на работу. Да и просто поесть ему. Это я могу на водичке и мясе жить)))
Но зато будет вот такое вот фото. Разница 2,5 года и 31 кг. Могу много написать как к этому придти, но не буду. Могу тезисно, если надо. Хотя и сильно тезисно не получается. Во-первых - перестаньте есть пять раз в день... Читать далее»
+40
|
Комментарии (53)
Как же мне сегодня вкусно!!! Сытно, вкусно и худеется при этом)))
Вчера на сегодня запекала ребра свиные, обрезные, но мяса там нормально оставалось. С помидором маринованным (без сахара, но с красным перцем))) зашло просто офигенно. И сверху полирнула десертом из жирной сметаны и темного шоколада. Даже подсластитель не добавляла. И так вкусно было. А на ужин была просто свинина, нежирный край, тушеная с семенами горчицы и луком. Лук сыну отдала, а себе огурец нарубила и со сметанкой...ммм... Читать далее»
+17
|
Комментарии (44)
Есть такое понятие как гедонистическое удовольствие. Что это за зверь и зачем это знать, особенно в процессе похудения, как сделать так, чтоб худеть с комфортом и без зажоров. Вот об этом и объясняется в видео.
Разбор видео Сиим Лэнда в версии Валерия Подрубаева.
+10
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад