Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22390
Последний визит: 6 апреля в 23:02

	До дня рождения 15 дней.	20 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Осталось две недели и один день.
Как бы не забыть то с отпускных фотку на паспорт сделать и сбор на документ заплатить...а то без паспорта останусь)))
Сегодня без подсчетов, но на строгом, без загулов. Правда по ощущениям многовато.
Ночевала у родителей. Выспалась от души)))
Завтрак, он же обед, был уже в 11 утра. Три маленьких яйца. Точно знаю что это 120 гр. И два кусочка куриной печени. Добила салатом из огурца и помидора со сметаной... Читать далее»

+13 | Комментарии (23)

	Mg - магний.	20 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике кето

Текст с разрешения хозяина взят в Инстаграм у Тани recepto_na_keto
Поехали.
Любимый мой минерал Mg. Принимаю на постоянной основе цитрат магния 400мг, но повышаю вдвое, если много работаю, нервничаю, в предболезни. Сдала в 2018г. анализ (в сыворотке крови 0,77 ммоль/л при норме лаборатории 0,66-0,99 для взрослых старше 60, но на фоне постоянного приема уже). Знаю теперь, что сдавать анализ в сыворотке на магний бесполезно, не тратьтесь... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	До дня рождения 18 дней.	18 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ах, какой я чай сейчас пью!!!
Вот народ по печенькам прется, по конфетам (блин, дались мне эти печеньки))) а я фанат чая, развесного, с добавками ягод и листочков всяких. И кофейный аромат обожаю, особенно с эфирными маслами в качестве ароматизатора)))
Ч чай пью, а кофе вдыхаю как духи))) вот такая я странная)))
Это я к чему. А к тому, что в обед с коллегой бегали в аптеку и заскочили в наш ЦУМ. А там открыли отдел кофе и чая на развес... Читать далее»

+11 | Комментарии (27)

	До дня рождения 19 дней.	17 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Блин, а до днюхи то совсем мало дней осталось...
И да, я жру...сегодня хомячила печенье. Вкусное, зараза!!!
Бисквит тоненкий, мягкий, сверху пюрешечка фруктово-ягодная и все это полито белым шоколадом...съела 5(пять, Карл!!!) штук!!!
А так то да, я на кето)))
Утром 100 гр печени куриной и 30 гр сыра, в обед 150 гр печени и салат из помидора и пекинской капусты с маслом. Ну и на ужин то же, что на обед.
Но вот это печенье...
Ну почему то, что вредно - всегда вкусно???)))))))))))))))... Читать далее»

+10 | Комментарии (26)

	До дня рождения 20 дней.	16 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

И опять я без фоток, и даже без подсчетов. Выходной же. Считать - считала, но лениво скринить. Та что я так напишу.
Завтрак в 11 часов. Доедала вчерашний ужин. Потому что вчера на ужин был шашлык. Дали зарплату и мы с девчатами решили порадовать себя, заказали доставку. Приличная шашлычка, на пятерых кило шашлыка заказали, так что хорошо поужинали, плотно)))
Так я ж про завтрак.
Куриные крылья и пекинская капуста с оливковым маслом.
А потом случился трэш... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	До дня рождения 22 дня.	14 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Сегодня без фоток)))
Нет, с утра все шло по плану. Утром был борщ(остатки пол тарелки) и два яйца.
Но на работе меня дернул черт позариться на конфетку, вкусную)))
А потом был Пикник, конфета такая, с вафлей и орехом.
Обед и ужин четко по плану.
А вечером ребенок в честь первой зарплаты заказал роллы. И все, я уплыла...эх...
Но значит завтра до обеда будет водичка)))
Потому что вкусно - это, конечно, хорошо. Но я лучше по мясу и овощам с маслом))) мне там жить проще и вкуснее)))... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	До дня рождения 23 дня.	13 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Загуляла я хорошо так))) вчера было вкусно, но очень много.
Поэтому со вчерашних шести вечера до сегодняшних 12 дня только вода.
И нормально так. Правда в 10 утра стаканчик кофе из кофемата взяла. Но просто черный, соли добавила и так хорошо стало))))
А то все никак проснуться не могла.
Сегодня все строго. И по питанию все чисто, и шагов нормально так в хорошем темпе нагуляла.11232.
Слила гликоген из печени, завтра в кетоз войду уже)))... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (6)

	До дня рождения 26 дней.	10 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что, разменяла я, таки, соточку то))))
Сегодня на весах твердые 99 кг!!!
Кто-то скажет - фигня война, коровушка на кило меньше центнера. И будет прав.
А кто-то скажет - вау, круто, мне бы так!!! И это тоже правда.
Ведь смотря с какой точки смотреть на проблему. Год назад я мечтала видеть на весах двузначную цифру.
Поэтому сейчас кайфую от осознания того, что я смогла!!! Теперь второй шаг - приблизиться к заветному числу 78!!!
Поэтому пляшем, танцуем и едим борщ с грудинкой)))... Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (20)

	До дня рождения 27 дней.	9 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Осталось 4 недели. Еще или всего - не знаю. Но то, что пора делать фото на паспорт - это точно)))
Сегодня весы показали 99. Надеюсь что и завтра цифра не изменится в сторону увеличения. Про уменьшение и не надеюсь))) мой девиз - торопись медленно)))
Выходной сегодня. Последний раз два выходных подряд были в июне...какой же кайф два дня быть дома. Не торопясь, лениво передвигаться, никуда не пытаться успеть.
А еще я разучилась печь кексы...совсем перестала чувствовать муку... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (15)

	До дня рождения 28 дней.	8 октября 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Люблю выходные!!!
Медленно и неторопливо занималась домашними делами.
Красота!!!
Правд и шагов мало, но дома много не нашагаешь)))
Как всегда в выходные - утро без завтрака. Проводила сына на работу и легла досыпать. Поэтому сразу обед.
Остатки тушеного фарша с помидором и яйцами.
На ужин вареная курица. Маханула по белкам, но нормально, иногда получается и так.
Сын попросил борщ. Я варю его без картошки. И очень люблю его сама)))... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)