 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Старт чего? Старт ВЕСНЫ!!!
Ну и до кучи старт в трех дуэлях)))) После финала прошлой дуэли все вернулось назад. Стартую с веса 112,6. Ну не 113, уже прогресс))) а если по чесноку, то грустно. Качели, причем все, как по учебнику - уходящие приносят плюсом не только воду, но и запасы. Тут уже надо или постоянно контролить съеденное, или жить по принципу А на контроль не хватает душевных сил. Потому что что? Потому что привычка заедать стресс - это один из признаков РПП... Читать далее»
+25
|
Комментарии (18)
Ну что, зафиналим Клуб Дуэлей.
За месяц -1,7. Нормально, на мой взгляд. Больше радует даже не то. что вес меньше. Он у меня на дуэлях всегда меньше начального. А то, что возвращаюсь к режиму. Последнюю неделю практикую привычную всем схему ИГ 15/9. После шести вечера не ем, первый завтрак в 8 утра. Обед в час, ужин в шесть. Без перекусов. Но и без подсчета калорийности. Если прикинуть на глаз, то в районе 1900 выйдет. Еще недельку без подсчетов и надо уже начинать считать... Читать далее»
+29
|
Комментарии (17)
Есть время собрать в кучу все накопившееся.
Итак, получилось четыре блюда. Первое - БЛИНЧИК ТВОРОЖНЫЙ Просто творог, яйца, соль, сахзам. На горячую сковороду, перевернуть через крышку, или тарелку. Сервировать сметаной и корицей. Не сырник, именно толстый блин. Потому что без муки. Второе - СЫРНО-ТВОРОЖНАЯ НАМАЗКА Тут тоже все банально - сыр на терке, чеснок через пресс, творог к сыру и чесноку, хорошо смешать. С творогом не надо ни майонеза, ни сметаны... Читать далее»
+31
|
Комментарии (35)
Говорю же - дата красивая))) все сошлось для того, чтоб я не торопясь села и расписала подробности)))
Итак, представляю на суд желающих два завтрака. Это рулетики, но разные и вкусные. Люблю рулетики тем, что начинку можно варьировать как душе угодно. Сначала будет ЯИЧНЫЙ РУЛЕТИК Все просто - пара яиц, сливки, чуть соли и перца - все хорошо перемешать венчиком или вилкой. Сковородку тонко смазать маслом(прям вот чуть ли не ватным диском с маслом) и вылить омлетную смесь... Читать далее»
+35
|
Комментарии (30)
Дата сегодня какая красивая!!!
И я сегодня красивая - с соплями и больным горлом. Поэтому отпросилась, на работу сегодня не пошла. а завтра, в выходной, должна была везти папу в центр протезирования. Сейчас допишу и буду звонить, переносить запись. Никак у нас не складывается поездка туда. Думала сегодня с работы к родителям уехать ночевать и завтра уже на такси в Волгоград. Но увы, сижу дома. Усиленно лечусь, чтоб в пятницу уже на работу выйти. Иначе опять месяц ни о чем в плане зарплаты... Читать далее»
+29
|
Комментарии (34)
Эммм...название говорит само за себя, однако))))Но раз уж обещала, то расскажу детально. Итак, оставался у меня хвост китайской капусты(она же пекинская), который у самой кочерыжки, мясистый. Я нашинковала эту капусту, на сковороде распустила сливочное масло, притушила нашинкованную пекинку, добавила пару веточек петрушки, сверху вылила три яйца. Можно было перемешать, но мне захотелось жидкий желток, чтоб получился соус для капусты... Читать далее»
+36
|
Комментарии (20)
В прошлом моем недельном отчете заикнулась я, что могу поковыряться и создать нечто, по типу гайда(в данном контексте расценивать можно как некий путеводитель) мини-рецептов по НУП и КЕТО.НУП - низкоуглеводное питание, оно же лоуарб(низкие углеводы). КЕТО - одно из направлений низкоуглеводного питания. Предупреждаю сразу - я не собираюсь ломать копья по сути самого типа питания... Читать далее»
+16
|
Комментарии (11)
Вас приветствует "Клуб дуэлей - Дамы к барьеру". НА повестке дня второе взвешивание.
Курс проложен, движение по заданному курсу. Ура, ура, двигаемся в нужном направлении. План - жрать на пол ведра меньше - работает))) Да, да, именно этот план в моем случае))) потому что не важно, какого типа питания вы придерживаетесь, но если просто не соблюдать умеренность, то и результата не будет. А еще у меня получилось за эту неделю хорошо подвигаться... Читать далее»
+30
|
Комментарии (18)
Надо по быстрому написать и умчать к родителям и в аптеку.
Поэтому без лишних эмоций и рассюсюкиваний, тапа 2ах, а опять толстею"... Ну да, за три дня до старта нажрала 1,3 кг. все, что было сброшено непосильным трудом вернулось после ролллов и пирожка с картошкой. И нет, это не система "жрать на пол ведра меньше" виновата, а то, что жрать я стала как раз на пол ведра больше. Буквально три дня с превышением стандартного питания и вот результат. НО... Читать далее»
+18
|
Комментарии (31)
Ух ты, как у меня красиво с заголовком получилось))))
Сейчас, не пугайтесь, поясню что я имею ввиду))) А пока график веса, ну так, вдруг кому интересно))) Ну что могу сказать, худеется потихоньку. А это значит что? Это значит, что тонкие настройки души в виде "хватит жрать, ешь медленно и три раза в день" и курс на снижение веса, глобальной цели к 01.06.22 увидеть на весах 99 кг, а мелкая - ежемесячное не меньше 2-х кг. работают... Читать далее»
+35
|
Комментарии (37)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад