Финалочка Дуэли 18.02.22

Финалочка Дуэли 18.02.22 Ну что, зафиналим Клуб Дуэлей.


За месяц -1,7. Нормально, на мой взгляд.
Больше радует даже не то. что вес меньше. Он у меня на дуэлях всегда меньше начального. А то, что возвращаюсь к режиму. Последнюю неделю практикую привычную всем схему ИГ 15/9. После шести вечера не ем, первый завтрак в 8 утра. Обед в час, ужин в шесть. Без перекусов. Но и без подсчета калорийности. Если прикинуть на глаз, то в районе 1900 выйдет. Еще недельку без подсчетов и надо уже начинать считать. Ну, или, просто пересмотреть рацион, чтоб снизить калорийность без подсчетов. Просто добавленного сахара в рационе имеется. Хотя я и вписалась в челлендж - неделя без сладкого и мучного, но без мучного легко, а вот со сладким, пока, беда. Вчера и сегодня на завтрак йогурт Даниссимо с шариками. А во вторник был кусочек Киевского торта с чашкой кофе в кофейне. Коллега в отпуск пошла, мы посидели, пообщались вне работы)))



Еще брали по салату. У меня был с тунцом - листья салата, огурец, помидор, перец болгарский, яйцо отварное, тунец консервированный, лук репчатый(холодной водой прополоснули, чтоб не горчил). Заправка - масло с лимонным соком, солью и специями. Быстро, просто, вкусно. Даже если учесть, что баночка тунца сейчас 170, то на три - четыре порции салата можно ее разделить. а уж празднично оформить на то же Восьмое марта - вообще шикарно будет.



Там, на заднем фоне, видно кусочек моего Киевского)))

Чего еще написать...я ж как тот акын - что вижу - то пою)))
Вот сейчас допою тут, пойду собираться. Сегодня везу папу в протезный центр. Получать протез, учиться ходить на нем. Будет мой папик на двух ногах и с двумя костылями в руках))) может, когда тепло станет, дороги просохнут, и в магазин за хлебом сам ходить. Все хоть мне попроще будет..
Хотя я и сейчас забила на все и стала постоянно пользоваться доставкой Деливери. Правда они подняли минимальную стоимость заказа для бесплатной доставки, но у меня все равно раз в неделю на тысячу как раз список набирается. Вот думаю на Сбермаркет перейти, надо посмотреть есть у нас, или нет. А Самокатом доставка дешевле, но продукты дороже. Деливери из Магнита доставляет всегда. И все хорошего качества, свежее. Правда когда сама, руками все пощупаешь, то и скидки найти можно, чтоб подешевле выходило. Но мне сейчас уже не до поисков. Так что кто еще не пробовал доставку продуктов - посмотрите, вдруг и вам удобно будет. И да, это не реклама))) просто делюсь опытом)))

Еще вот чего в профиле нашла))) уже и забыла про Линеечку)))



Вот такие вот дела. Помчала я дальше, всем привет и до связи!! Всех люблю!!
Рейтинг:  +29
Шевнина Наталья
18 февраля 2022 года 329 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Финалочка Дуэли 18.02.22
  Ну что, зафиналим Клуб Дуэлей.
За месяц -1,7. Нормально, на мой взгляд.
Больше радует даже не то. что вес меньше. Он у меня на дуэлях всегда меньше начального. А то, что возвращаюсь к режиму. Последнюю неделю практикую привычную всем схему ИГ 15/9. После шести вечера не ем, первый завтрак в 8 утра. Обед в час, ужин в шесть. Без перекусов. Но и без подсчета калорийности... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

18 февраля 2022 года
+1
Хорошо по линеечке шагаешь, загляденье просто

18 февраля 2022 года
+1
Очень хорошо))) аж с 2014 года иду, дойти не могу)))

18 февраля 2022 года
+1
ну...это по желанию... идешь же...уже хорошо

18 февраля 2022 года
+1
Наташа, мы пользуемся доставкой из сбермаркета, там можно купить подписку и получать доставку бесплатно. Они обычно в конце года устраивают всякие акции на подписку, мы брали сберпрайм вроде на 2 года за 199 руб, вот так повезло)
А сейчас перешли на сбермегамаркет, тк там с каждой покупки начисляются баллы (1 балл=1 рублю), которые ты можешь использовать при покупке в следующий раз например. Но в сбермегамаркете бывают косяки с весовыми товарами, привозят иногда не то, но пишем в поддержку, деньги возвращают обычно + бонусы дарят

20 февраля 2022 года
0
Надо посмотреть СберМаркет. Хотя и Деливери тоже Бонусы Спасибо начисляет. Короче надо изучать рынок доставки.

18 февраля 2022 года
+1
У меня просто приложение Магнит-доставка без посредников. Бесплатно пока от 500 руб, но у меня всегда больше. Очень довольна, фрукты и молочка всегда свежие, если в магазине нет свежих звонят, спрашивают:отменить, заменить или привезти.

20 февраля 2022 года
0
Я скачивала приложуху Магнит доставка, но после Деливери интерфейс не очень удобный. Надо пробовать, все таки, во всех заказывать, чтоб сравнить.

18 февраля 2022 года
0
Я тоже доставку практиковала, но с НГ всё стало платно

20 февраля 2022 года
0
У нас пока от 1000 бесплатно. Так что пользуемся.

21 февраля 2022 года
+1
Надо и мне посмотреть, может что изменилось, уж очень тяжести не хочется таскать, мы ведь без машины

19 февраля 2022 года
0
Отличный результат. Молодец.
А в следующую дуэль пойдёшь?

20 февраля 2022 года
0
Обязательно пойду, иначе опять наем все, что с таким трудом скинула.

20 февраля 2022 года
0
А хочешь перейти в том же составе или с кем то другим?

22 февраля 2022 года
+1
А не знаю, как получится. Как объявят набор на новую дуэль - так и подам заявку.

24 февраля 2022 года
+1
klass ...mozhet eshe raz poprobovat duel

24 февраля 2022 года
0
Дуэль всегда можно попробовать)))

24 февраля 2022 года
0
Пока запал зашёл надо стартовать


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
GAL80 K_Belova l5450805 malchewskaya Marta21 natali19671 Story svetlanakhlapova

Всего на сайте: 13
Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная