Дневник пользователя Samofalka

Samofalka
Рейтинг: 622
Последний визит: 18 января 2024 года

	Лепестки 2/2. Овощной.	3 октября 2022 года
	Samofalka

Добрый день всем стройнеющим
Я сегодня в плюсом в 600гр. Я, конечно, в шоке. Вчера без нарушений, но каретки и сардина были соленые(креветки, так очень прям). Съедено всего 500гр еды за день, а привес даже больший. Не, ну я то понимаю, что вода это. Все равно, расстроилась. Воды выпито 1.5л.
Сегодня нелюбимый овощной лепесток. Приготовила тушенную капусту с морковью, луком и грибами(плюс сок лимона, специи и чуток соли). Грибы, конечно, нельзя. Но я фанат любых грибочков... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Лепестки 1/2. Рыбный	2 октября 2022 года
	Samofalka

Привет девчонки
Отвес за вчера 200гр. Думала, его не будет. Скажем так, я не нарушала и ела только фрукты, но манго в меня все таки заскочило . Никто из домашних не хотел, а оно такое спелое, пахучее. Было)Не было определенного меню. Я просто захотела-сьела. Голодно не было. Воды выпито литр.
В итоге за первый круг 6лепестков я избавилась от 1.2кг. Мало, но я себя успокаиваю, что это чистый жир, хаха. Обьемы не замеряю, после 3-го круга обязательно. Визуально я, конечно, меньше... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Лепестки 6/1. Фруктовый	1 октября 2022 года
	Samofalka

Всем привет.
Отвеса за вчера нет. Странно, хотя может из-за того, что в сырники добавила чуток соли. Не нарушала. Воды, правда было мало,600мл.
Сегодня фруктовый лепесток. Буду есть сливы, арбуз, чуток черники, киви и ещё какой то странный фрукт(мама угостила) sapota.
На день много готовки и уборки. Сейчас еду за мамой а потом закупки на неделю.
Всем добра

+9 | Комментарии (0)

	Лепестки 5/1. Творожный	30 сентября 2022 года
	Samofalka

Привет девочки.
Отвес за вчера 500гр. Очень довольнаДень был загружен. Еды было мало и не оч вкусно, но голодно не было. Воды всего стакан, на улице холодно и ветреного, пить не хотелось.
Поход к ортопеду ситуацию с сыном не прояснил. Нужно сделать рентген и МРТ. В гос.коинике это будет дешевле но ждать прийдется очень долго. Записала опять в частную, ждать месяц. По деньгам дорого(Со-скидкой будет около300 евро. Но выхода другого нет... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Лепестки 4/1. Злаковый	29 сентября 2022 года
	Samofalka

Привет, стройнеющим!)
За вчера отвес в 200гр. Маловато, но есть же.
По питанию без нарушений. День был вкусным, жаль, что мало, хехе. Воды выпито 1.2л.
Вчера сама ставила огромную кровать. Нг с задачей справилась. На ней 4человека может поместится. Жасмин была счастлива. Там пружинный матрас, а это значит батут для нее. Вечером поругалась с мужем. Попросила вынести старый матрас, чтоб места было побольше в коридоре. Не захотел(завтра, послезавтра и ТД). Приханула и потащила сама... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Лепестки 3/1. Куриный	28 сентября 2022 года
	Samofalka

Всем привет
Отвес за вчера 300гр.вроде и неплохой. Но еды было очень мало. Чувствовала себя не хорошо(слабость итд). Я не приготовила себе ничего, а сырыми овощами без соли не особо наситишься. Сейчас в поиске рецепта на овощной день.
Сегодня куриный лепесток. Запекла кур.филе с копчёной паприкой, перцем, желатином и чуток соли. Зелень в этот раз не добавляла-не было. Только позавтракала, очень нравится. Единственный минус-холодное. Это моя еда на день. По весу около 500гр... Читать далее»

+11 | Комментарии (12)

	Лепестки 2/1. Овощной	27 сентября 2022 года
	Samofalka

Всем привет.
Отвес за вчера-ни...ра! Я в плюс 100гр. КД дают о себе знать, лол. Я не расстроена, иду дальше.
Вчера без нарушений. Вода до литра, спорта нет.
Сегодня ещё не завтракала, пили только кофе3в1. У меня была подработка утром, потом маму отвезти на работу, сделала покупки. И вот только пришла. Через час за малым в школу.
Вчера были в бассейне, сына посмотрели и сказали, что в группу, в которую он должен попасть, тоже есть лист ожидания. Тут мы 5-ые в очереди. Он расстроился... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	Магги. Отчет	26 сентября 2022 года
	Samofalka

Стартовый вес-99.5
Потеря веса за 28дней-9.900.
Вес 89.6
Объемы:
ОГ-до 115, после 107=8смн
Объем под грудью-99-90=9см
ОТ-102-92=10см
ОЖ-122-111=11см
ОБ-123-117=6см
Обедра-76-70=6см
Объем под подмышками-107-100=7см.
Нарушения:
Сахар до 30гр в день;
Кофе 3в1;
Диету перенесла хорошо. Небыло головных болей, спазмов живота, головокружения и ТД. Голодной была только на овощном и фруктовых днях. Порции обычно были меньше, чем рекомендовано по диете... Читать далее»

+15 | Комментарии (23)

	Лепестки 1/1	26 сентября 2022 года
	Samofalka

Привет красотки.
Отвес за вчера 300гр. День был не голодным. Начались КД, так что скидывать сейчас будет чуток тяжелее. Ужина опять не было-не хотелось. Пообедала в 16.00. Воды до литра выпила.
Ходили с детьми на пляж. Только не на сам пляж а в то место, где океан заходит в речку(незнаю как называется. На пляже волны, а там нет. Мне не нужно было бегать за малой. Я просто посидела на песочке))
Такая я сейчас. Чуток уменьшилась, но живот так и остался большим.
Мой цветочек-Жасмин... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (27)

	Магги 28/28	25 сентября 2022 года
	Samofalka

Доброе утречко, девочки.
Отвес за вчера 500гр. Удивлена)Был салат с фетой, я думала, что вода задержаться. А вот как бывает)Правда, ужина не было. Пообедала в 16.00, было довольно сытно. Потом только вода и кофе.
Сегодня последний день моей диеты. Меню довольно сытное:
З-кофе+тортилья+60гр обезжиренного творога+чуть помидор+зелёный лук+чеснок+специи
О-кофе+салат(Атум, огурец, лук, помидор)
У-возможно вареные овощи(горошек, морковь, лук, стручковая фасоль), а может просто кофе... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)