Дневник пользователя mezgu

mezgu
Рейтинг: 910
Последний визит: вчера в 23:06



"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 16 августа в 23:45
mezgu
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл Я посчитала недавно, что для тетки моего роста и возраста при весе в 70 кило и неактивной жизни для поддержки веса требуется 1700 ккал. Получается, если не переступлю эту границу, когда нибудь приползу к своей цели. Но на долго может затянуться, если опоздаю, опозорюсь перед теми, кому придется выносить меня в гробу... Представляю, как они пыхтят, эти носильщики. Надо поспешить, чтобы там я лежала "с поднятой головой"... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 15 августа в 23:13
mezgu
Вес светлым сегодняшним утром - 125.4. Все еще сливается жидкость с моих разбухших ног да рук и щек даже.
Сегодня кофе с молоком - 25 кал
Огурцы с моего огорода: сегодня слопала 1.200, тоесть кило и 200 грамм! Ну да, сама удивилась, по калориям огурцы получились - 182 калл, не подумала даже.
Копченой лососи - 241 грамм и - 500 кал
Еще одна котлетка свиная проскользнула в жабры - 60 грамм и -200 калл.
Всего за день - 907 кал... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 14 августа в 19:08
mezgu
Как и обещала - я в строю худеющих. Сегодня мой вес 126.4, это после кофе, уточнила, кофе на вес составила 318 грамм.
Решила пока завтракать в 10 часов. Сегодня в 11, в 10 совсем не хотелось. Очень радует отсутствие голода.
Сегодня в мой желудок попало:
жареная икра сельди - - 280 ккал
на капле рапсового масла - 165 ккал
стручковая фасоль, приготовленная на пару - 86 ккал
томаты свежие домашние - 64 кал
лосось горячего копчения - 232 ккал
молоко в кофе - - 25 ккал... Читать далее»
+7  |  Комментарии (15)
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 13 августа в 21:28
mezgu
Ну вот: 127.5 после кофе. Кофе большая порция - 380 мл. Вчера утром было 129.3, опять уже после кофе. Вступительный разгруз удался.
И так моя экстремальная безуглеводка: по утрам в 7 часов по рабочим дням кофе с добавлением до 40-50-и милл. молока (2.5-3.8 жирности), сегодня 2 приема тушенной капусты, порция кап. около 370 гр. и к капусте по котлетке, обе они весили 158 гр. Кто скажет про калорийность капусты, да, указывают 25 кал на 100 гр... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 12 августа в 19:30
mezgu
Ох, приехали... вернулась я с деревенского отпуска, на весы свои любимые заползла и мои подозрения подтвердились: аж 129 кило живого веса в трусах. Да причем тут отпуск, жрать надо меньше даже и в отпускных путешествиях к родственникам.
Сегодня устроила что то на разгруз похожее - много много тушеной капусты с добавлением нежирного мяса. Планировала мясо на завтра оставить, но слопала уже. Там его может до 300 грамм дотянуло... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 26 января в 19:50
mezgu
Как я жду выходные уже от среды, но в последнее время уже и боюсь их. На выходных срывается весь ритм питания. Вставать рано не получается, кушать по своей диете - тоже. Домашние требуют блины, котлеты, печения, как мимо этого пройти? Стыд и позор, но завтра отвеса не видать. Если повезет - привес не будет в 2 кило. Вот и все, о чем теперь, когда только что проглотила всю сковороду блинчиков, могу мечтать. А так правильно начинался день: снега во дворе по колена и я очистила все дорожки, их там немало... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 24 января в 0:06
mezgu
Я наконец настроилась на волну похудения, чувствую, что теперь несколько месяцев продержусь.
Уже не хочу ужина и перестала пить кофе в 7 утра, сейчас кофе при завтраке где-то в 10 часов, обед в 14.3о-15 часов. Калории по прежнему не считаю, просто" на глаз" оцениваю количество и представляю себе, что это немного... Если вес слабо пойдет вниз - порции уменьшу... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Вкусными и изобильными были праздники, теперь буду ловить похудательно стройнящую волну. 2 января в 15:52
mezgu
"Приветствую всех, кому удалось перепрыгнуть в 2019-ый год без дольки лишнего груза и тех, у кого весь запас на черный день перекочевал вместе с хозяйкой, мне даже удалось такого запаса притащить в этот год больше чем было в последний месяц прошлого года... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
После разгруза 1 декабря 2018 года
mezgu
Ну вот отразгрузилась во вторник, начинала с 107-и, сегодня уже 104.4. Не без стараний, естественно. Когда недельку продержусь - можно будет начать радоваться. Сегодня пока рано. ПЫТАЮСЬ МАЛО УГЛЕВОДИТЬ, но три яблока сегодня проглотила, сахар в крови тощаковый был 5.2.
+2  |  Комментарии (5)
"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл 26 ноября 2018 года
mezgu
Готовлюс к разгрузочному дню завтра. Достала из морозилки свой калафиор. Вечером буду варить. Надеюс, что соблазны меня не собъют с пути, тем более, на сие деяние меня пригласила коллега по клубу, подводить нельзя.
+2  |  Комментарии (2)
Страницы:


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная