"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл

Я наконец настроилась на волну похудения, чувствую, что теперь несколько месяцев продержусь.
Уже не хочу ужина и перестала пить кофе в 7 утра, сейчас кофе при завтраке где-то в 10 часов, обед в 14.3о-15 часов. Калории по прежнему не считаю, просто" на глаз" оцениваю количество и представляю себе, что это немного... Если вес слабо пойдет вниз - порции уменьшу. Что пишут на этикетках, я читаю, иногда взвешиваю какой кусочек яды, чтоб иметь хоть какое представление о том, сколько съедаю, голода не чувствую, нет желания съесть кусок хлеба или чего в том плане, получается что то похоже на промежуточное голодание, в остальном похоже на Аткинскую диету, Кето диетой такого не назвать, я не стремлюс специально употреблять много жира, даже чуть отслеживаю количество масла в салате, мой кофе с молоком, без сливок, не фанатею над салом, правда, куриную шкурку съедаю спокойно, яишницу готовлю на сале.