"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл

Я наконец настроилась на волну похудения, чувствую, что теперь несколько месяцев продержусь.
Уже не хочу ужина и перестала пить кофе в 7 утра, сейчас кофе при завтраке где-то в 10 часов, обед в 14.3о-15 часов. Калории по прежнему не считаю, просто" на глаз" оцениваю количество и представляю себе, что это немного... Если вес слабо пойдет вниз - порции уменьшу. Что пишут на этикетках, я читаю, иногда взвешиваю какой кусочек яды, чтоб иметь хоть какое представление о том, сколько съедаю, голода не чувствую, нет желания съесть кусок хлеба или чего в том плане, получается что то похоже на промежуточное голодание, в остальном похоже на Аткинскую диету, Кето диетой такого не назвать, я не стремлюс специально употреблять много жира, даже чуть отслеживаю количество масла в салате, мой кофе с молоком, без сливок, не фанатею над салом, правда, куриную шкурку съедаю спокойно, яишницу готовлю на сале.
Рейтинг:  +5
mezgu
24 января в 0:06 120 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл
Я наконец настроилась на волну похудения, чувствую, что теперь несколько месяцев продержусь.
Уже не хочу ужина и перестала пить кофе в 7 утра, сейчас кофе при завтраке где-то в 10 часов, обед в 14.3о-15 часов. Калории по прежнему не считаю, просто" на глаз" оцениваю количество и представляю себе, что это немного... Если вес слабо пойдет вниз - порции уменьшу... Читать полностью
 


Дневник mezgu:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная