"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл

Ох, приехали... вернулась я с деревенского отпуска, на весы свои любимые заползла и мои подозрения подтвердились: аж 129 кило живого веса в трусах. Да причем тут отпуск, жрать надо меньше даже и в отпускных путешествиях к родственникам.
Сегодня устроила что то на разгруз похожее - много много тушеной капусты с добавлением нежирного мяса. Планировала мясо на завтра оставить, но слопала уже. Там его может до 300 грамм дотянуло. От капусты сикать бегала часто, значит вчерашнюю соль в копченой рыбе вымыла из организма. Завтра утром проверим сколько конкретно воды слилось. Не могу сказать, что мой план питания будет совсем совпадать с диетой Аткинса, но основное требование избегать всевозможных углей буду соблюдать. Правда, Аткинс советует первые 14 дней питаться почти одними белками и жиром, я все же добавлю и овощи: капусту, огурцы, спаржевую фасоль, цукинию, немного помидор и паприки, лук, ботву красной свеклы. Совсем не буду увлекаться постным маслом, меня не пугает сметана с добавлением хорошего майонеза. Да, лимонный сок с минимумом льняного масла в салат сгодится.
Не стану оглядываться обратно, просто знаю, что должна наконец сотворить себя энергичную и здоровую.