У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Лилия Кароль

Лилия Кароль
Рейтинг: 171
Последний визит: 25 июня 2016 года

	Выполнение плана - день шестой	28 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Планы и цели

27.05.16
1. Система правильного питания.
Нет
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) пон., ср., пятн.
Нет
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Нет
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 8 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 118,5 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.

+1 | Комментарии (1)

	Шестой день системы.	28 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Отчетность

27.05.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
118,5 кг
Осталось:
48,5 кг
Прошло:
6 дней
Осталось:
120 дней (18 недель)
За все время:
1,7 кг
Средний отвес:
0,28 кг

0 | Комментарии (0)

	Меню 6-го дня	28 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Меню по системе

Меню 6-го дня - 27.05.16
Не было.

0 | Комментарии (2)

	Пятый день системы	27 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Отчетность

26.05.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
118,5 кг
Осталось:
48,5 кг
Прошло:
5 дней
Осталось:
121 день (18 недель)
За все время:
1,7 кг
Средний отвес:
0,34 кг

+2 | Комментарии (0)

	Выполнение плана - день пятый	27 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Планы и цели

26.05.16
1. Система правильного питания.
Нет
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) пон., ср., пятн.
Нет
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Нет
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 8 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 118,5 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.

0 | Комментарии (0)

	Меню 5-го дня	27 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Меню по системе

Меню 5-го дня - 26.05.16
Не было.

0 | Комментарии (0)

	Четвертый день системы	25 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Отчетность

25.05.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
118,8 кг
Осталось:
48,8 кг
Прошло:
4 дня
Осталось:
122 дня (18 недель)
За все время:
1,4 кг
Средний отвес:
0,35 кг

+1 | Комментарии (2)

	Выполнение плана - день четвертый	25 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Планы и цели

1. Система правильного питания.
Да
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) пон., ср., пятн.
Да, частично. по 35 раз, 1 подход.
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Да. 1588 кКал
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 8 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 118,8 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.

0 | Комментарии (0)

	Меню 4-го дня	25 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Меню по системе

Меню 4-го дня - 25.05.16
Завтрак - 07.00
Мюсли хрустящие "EMCO" - 50 гр.
Кефир 1% - 150 гр.
Шоколадный чизкейк (рецепт) - 50 гр.
Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 12/10/42
Ланч - 10.00
Кофе на молоке - 250 гр.
Всего за ланч: 145 ккал, Б/Ж/У - 2/3/28
Обед - 13.00
Овощное рагу с курицей и лапшой (соба) (рецепт) - 150 гр.
Салат "Фантазия" (рецепт) - 100 гр.
Всего за обед: 149 ккал, Б/Ж/У - 11/2/21
Полдник - 16.00... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Изменение плана.	25 мая 2016 года
	Лилия Кароль в рубрике Планы и цели

1. Система правильного питания.
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) пон., ср., пятн.
3. Ходьба по часу каждый день.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
5. Пить воду - 8 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Подробный отчёт по каждому пункту каждый день.
Фотоотчет 1 раз в месяц.

0 | Комментарии (0)

Содержание дневника

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.